Il riso della zuppa ingrasserà?
La risposta alla domanda se mangiare o meno riso non sarà assoluta, potrebbe esserci una persona che non ingrassa, ma ci sono ancora alcuni rischi: è meglio non mangiare così.
La gente dice di mangiare la minestra con brodo sarà l'aumento di peso, soprattutto perché la zuppa di riso con la superficie zuppa è ammorbidita, facile da ingoiare quando si mangia, le persone inconsapevolmente mangiare velocemente, in modo che il sistema nervoso abbastanza tempo per ottenere un senso di pienezza passa attraverso lo stomaco al cervello , è facile da portare a rimanere a mangiare. spesso mangiano soggiorni, maggiore apporto calorico, è facile aumentare di peso, ma se si mangia un po 'lento quando si mangia zuppa di minestra non aumentare di peso. Naturalmente, è meglio non usare più grassa Il riso con zuppa, come zuppa di pollo, zuppa di ossa, ecc., Questi oli e grassi, mangiando di più, può essere più facile da ingrassare.
mangiare la minestra con zuppa di quando si mangia è più facile perché la chiave è non hanno bisogno denti per masticare, così la gente mangia di accelerare la velocità di nuovo, ma questo sarà solo causa onere dello stomaco, del riso sono ammassati sul fondo dello stomaco compromettere seriamente il funzionamento dello stomaco , con conseguente sistema digestivo è influenzato, potrebbe danneggiare lo stomaco, dolore addominale, gonfiore, diarrea e altri sintomi così a lungo in passato continuerà dopo che il corpo si accumulano grasso e aumento di peso, aggiungere zuppa di riso, non aveva appetito per le persone Il profumo non può fare a meno di prendere un morso, e questo gusto incoraggerà le persone a mangiare troppo, e poi lo troveranno dopo aver mangiato, in modo da allungare lo stomaco, che porterà all'accumulo di cibo nello stomaco. Lo stomaco è troppo tardi per abbattere il cibo nel corpo e infine porta ad un aumento di peso.
Come mangiare il riso non è grasso
Piccoli articoli per la tavola
Alcune persone mangiano troppo grande, non c'è molto appetito, ma i fattori psicologici. Spesso visto in uno stato di fame, il cibo avrà una voglia di mangiare in fretta, e che, posate anche svolto una spinta Pertanto, si consiglia di passare a piccole stoviglie, in modo che il cibo che si mangia sarà ridotto, e naturalmente si mangerà meno.
Mangia il riso prima di mangiare il riso
Per promuovere il flusso di cibo da mangiare prima di cena, come bere un bicchiere d'acqua, la luce o bere una ciotola di nutrizione zuppa di verdure. Il suo scopo principale è quello di migliorare la sazietà, per riempire lo spazio stomaco, in modo da poter facilmente controllare l'assunzione di cibo dei pasti evitare un eccessivo consumo amici. inoltre, zuppa vegetale è ricca di cellulosa, il calore è bassa, non solo il controllo completo ma anche inumidire intestino, prevenendo la stipsi, in modo da non devono preoccuparsi di pancia rigonfiamento.
dolce naturale, meno olio e sale
Ad alcune persone piace mangiare la minestra con zuppa di olio di Cadogan e più sale, questa abitudine non è favorevole per la salute. Il riso o naturale buon dolce, aiutare l'assunzione di controllo, quelli più petrolio e più sale riso fritto, riso, ciotola di riso anche meno mangiare.
Meno lavati meno, evita di morbidi
Molte persone lavare il riso, c'è piaciuto Amoy molte volte, e anche strofinare mano dura, deve pensare al fine di pulire. Infatti, oltre il lavaggio del riso perderà un sacco di sostanze nutritive nel riso, generalmente due volte è sufficiente.
Il danno di mangiare zuppa di riso
1, causando mal di stomaco
Per le potenti funzionalità gastrica persone che di tanto in tanto mangiare la minestra con la minestra più volte non è un problema, ma per le persone con scarsa funzionalità dello stomaco, spesso mangiano la minestra con brodo causerà un grande peso sulla funzione gastrointestinale, che stimolerà lo stomaco mucosa intestinale, ulcera gastrica o inclini a gonfiore, dolore epigastrico e altri sintomi.
2, facile da sentire pieno
riso Soaked con zuppa, sarà aumentata la sua capacità, in modo che il bambino aveva mangiato è molto facile sentirsi piena espansione, adeguata assunzione di ogni pasto sarà ridotto. Se questa tendenza continua, il bambino è stato in uno stato di semi-inedia, può influenzare La crescita e lo sviluppo del bambino.
3, masticare non è abbastanza
Sebbene mangiare zuppa migliorare la facilità di deglutizione, ma a causa di insufficiente polverizzazione del cibo per ridurre salivazione. Salivazione e processo di lavaggio può rimuovere i residui di cibo attaccato ai denti e del cavo orale, saliva lisozima, avere qualche battericida, batteriostatica effetto, questi hanno per la prevenzione della carie dentale e la malattia parodontale un ruolo importante. Inoltre, masticare esercizio fisico può promuovere il normale sviluppo dei denti, mascella, viso, e promuovere la circolazione sanguigna locale e il flusso linfatico, e migliorare il metabolismo. Se la masticazione non è sufficiente, queste caratteristiche Ridotto, colpisce severamente la simmetria e la bellezza dei muscoli facciali.
4, perdita di appetito
Devour zuppa ridurre la masticazione, sarà una corrispondente riduzione del riflesso masticazione, provocando la quantità di stomaco, pancreas, fegato, cistifellea e così ridurre la secrezione di succhi digestivi. E senza un'attenta macinazione di grandi particelle di cibo direttamente nel tratto digerente, dobbiamo digerire L'organo secerne più succo digestivo e guadagna più energia da digerire, con il passare del tempo l'appetito diminuirà gradualmente.
5, che interessano la digestione
Senza masticare il cibo aumenterà il peso sullo stomaco, e la zuppa di eccessivo e sarà diluire il succo gastrico, che colpisce la digestione e l'assorbimento del cibo, molto tempo anche facile da causare problemi di stomaco.
