क्या सूप चावल से चर्बी बढ़ती है?
सवाल का जवाब निरपेक्ष नहीं है, शायद एक व्यक्ति को वसा बढ़ने नहीं है, लेकिन वहां एक निश्चित जोखिम है, हम इस तरह से खाना नहीं बेहतर था । लोगों से कहा सूप चावल खाने से बढ़ेगी चर्बी, मुख्य रूप से क्योंकि सूप की सतह नरम है, खाने के लिए आसान निगल, लोगों को अनजाने में जल्दी से खा जाएगा, ताकि तंत्रिका तंत्र बहुत देर हो चुकी है मस्तिष्क के माध्यम से परिपूर्णता की भावना के लिए पेट के पास, यह खाने के लिए नेतृत्व आसान है समर्थन करते हैं । अक्सर सपोर्ट खाने, कैलोरी की खपत बढ़ जाती है, इससे फैट बढ़ने में आसानी होती है । हालांकि, अगर आप धीरे से खाते हैं, तो सूप चावल खाने से फैट नहीं बढ़ेगा ।
बेशक, यह सबसे अच्छा है कि चिकन सूप, अस्थि सूप, और इतने पर के रूप में अधिक तेल का सूप चावल, का उपयोग नहीं है, इन वसा, और अधिक वसा होने की संभावना अधिक आसानी से खाते हैं । जब सूप चावल खाने क्योंकि यह खाने के लिए आसान है, कुंजी को दांत से चबाने के लिए नहीं है, तो लोगों को गति वापस खाने के लिए गति, और यह केवल पेट के बोझ को बढ़ाने के लिए नेतृत्व करेंगे, पेट में चावल संचय गंभीरता से पेट के ऑपरेशन को प्रभावित, पाचन तंत्र प्रभावित में जिसके परिणामस्वरूप, भी पेट को नुकसान होगा, पेट दर्द, पेट में तनाव, दस्त और अंय लक्षण । इस तरह के दीर्घकालिक अतीत शरीर में वसा जमा और लंबे समय तक वसा, चावल में सूप जोड़ने के बाद होगा, व्यक्ति खुशबू के लिए भूख नहीं है एक कौर खाने में मदद नहीं कर सकता है, और यह स्वाद लोगों को और अधिक धीरे खाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, और फिर खोज के बाद समर्थन खाने के लिए सुनिश्चित हो जाएगा, तो उनके पेट बड़ा डाल दिया जाएगा, तो यह पेट Erzhi करने के लिए नेतृत्व करेंगे,
पेट के नीचे शरीर में भोजन को तोड़ने के लिए बहुत देर हो चुकी है, अंततः वसा के लिए अग्रणी ।
कैसे खाएं चावल फैट नहीं होता
छोटे चमचों के साथ कुछ लोग बहुत ज्यादा खाते हैं, न कि कितनी भूख, लेकिन मनोवैज्ञानिक कारकों ।
अक्सर भूख की अवस्था में खाना देखना एक आवेग होगा, जल्दी से इसे खाना चाहते हैं, और चमचों ने भी तरक्की में एक खास भूमिका निभाई, यह सिफारिश की जाती है कि आप छोटे चमचों के इस्तेमाल को बदल लें, ताकि खाना कम हो जाए, और स्वाभाविक रूप से कम खाएं ।
चावल खाने से पहले खाएं लिक्विड खाने से पहले लिक्विड खाने की वकालत करें, जैसे एक गिलास पानी पिएं, या एक कटोरी हल्के पौष्टिक वेजिटेबल सूप का सेवन करें । इसका मुख्य उद्देश्य तृप्ति को बढ़ाना, पेट की जगह भरना है, ताकि भोजन में भोजन की मात्रा को नियंत्रित करना, अत्यधिक खाने से बचना आसान हो ।
इसके अलावा, वनस्पति सूप फाइबर, गर्मी और कम में समृद्ध है, न केवल ट्यूब पूर्ण भी आंतों को पोषण कर सकते हैं, कब्ज को रोकने, तो पेट उभार समस्या के बारे में चिंता मत करो ।
प्राकृतिक मधुर, कम तेल और नमक कम कुछ लोग अधिक तेल और अधिक नमक के साथ सूप खाना पसंद करते हैं, यह आदत स्वास्थ्य के अनुकूल नहीं है ।
चावल या प्राकृतिक मधुर गुणकारी है, सेवन को नियंत्रित करने के लिए अनुकूल है, उन पर अधिक तेल और अधिक नमक तला हुआ चावल, मिश्रित चावल, कटोरी भी कम खाना पड़ता है.
कम कम बुलबुला धोने, नरम सड़ा हुआ से बचने कई लोग चावल, Amoy की तरह कई बार, लेकिन यह भी हाथ रगड़ मेहनत के साथ, लगता है कि यह साफ धोने के लिए आवश्यक है ।
वास्तव में, अत्यधिक धोने चावल चावल में पोषक तत्वों की एक बहुत खो देंगे, आम तौर पर 2 बार पर्याप्त है ।
चावल के साथ सूप खाने का नुकसान
1, पेट दर्द के कारण ।
व्यक्ति के पेट समारोह के लिए, कभी कभार सूप चावल खाने के लिए एक समस्या नहीं है, लेकिन गरीब पेट समारोह के साथ लोगों के लिए, अक्सर सूप चावल खाने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समारोह पर एक महान बोझ है, जो जठरांत्र म्यूकोसा को उत्तेजित करेगा, गैस्ट्रिक अल्सर या पेट की सूजन, पेट दर्द और अंय लक्षणों के लिए प्रवण ।
2, आराम से पूर्ण सूजन महसूस करने के लिए सूप भीगे चावल के साथ, इसकी क्षमता में वृद्धि होगी, ताकि बच्चे को खाने के बाद यह फूला हुआ महसूस करने के लिए आसान है, प्रत्येक भोजन के अनुरूप सेवन कम हो जाएगा ।
इसके बाद बच्चे को आधा भूखा राज्य में रखा गया है, जिसका असर बच्चे के विकास और विकास पर पड़ेगा ।
3, पर्याप्त नहीं चबाने जबकि खाने में चावल को निगलना आसान होता है, यह अपर्याप्त भोजन क्रश के कारण लार स्राव को भी कम करता है । लार स्राव प्रक्रिया को दूर करने और दांत और मुंह से जुड़े भोजन के अवशेषों कुल्ला कर सकते हैं, वहाँ लार में कुछ lysozyme हैं, वहाँ कुछ नसबंदी, bacteriostasis, इन क्षय और periodontal रोग को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं । इसके अलावा, चबाने व्यायाम दांत, ठोड़ी, चेहरा, स्थानीय रक्त परिसंचरण और लसीका भाटा को बढ़ावा देने के सामांय विकास को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, चयापचय बढ़ाने ।
यदि चबाने पर्याप्त नहीं है, इन कार्यों को भी कमजोर, गंभीर चेहरे की मांसपेशी समरूपता और सौंदर्यशास्त्र को प्रभावित करेगा ।
4, आहार चावल निगलने चबाने कार्रवाई को कम करने के लिए, तदनुसार चबाने के पलटा प्रभाव को कम करेगा, पेट के कारण, अग्ंयाशय, जिगर, पित्ताशय की थैली और पाचन द्रव के अंय स्राव में कमी आई । पाचन तंत्र में सीधे भोजन के बड़े कणों की सावधान पीसने के बिना, पाचन अंगों और अधिक पाचन द्रव स्रावित करने के लिए की जरूरत है, और पचाने के लिए और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए ।
जब तक इस पर चला जाता है, भूख धीरे से कम हो जाएगी ।
5, पाचन को प्रभावित
चावल चबाने के बिना पेट के बोझ में वृद्धि होगी, और सूप की अधिकता आमाशय रस को कमजोर करेगा, इस प्रकार पाचन और भोजन के अवशोषण को प्रभावित करने, लंबे समय भी पेट मुसीबत का कारण प्रवण । कैसे खाएं चावल नहीं, फैट बढ़ाएं सूप?
