Wird der Suppenreis fett werden?
Für die Suppe Reis mit Suppe zu essen, wird nicht an Gewicht Antwort auf diese Frage gewinnt nicht absolut ist, kann es eine Person sein und nicht an Gewicht zunehmen, aber immer noch gewisse Risiken gibt es, damit wir besser nicht essen.
Die Leute sagen, Suppe mit Suppe zu essen Gewicht zu gewinnen, vor allem, weil die Reis-Suppe mit Suppe Oberfläche erweicht, schlucken einfach beim Essen, werden die Menschen schnell unwissentlich essen, so dass das Nervensystem genügend Zeit ein Gefühl von Fülle bekommen dem Magen an das Gehirn passieren ist es leicht, bleibt zu essen. oft essen zu bleiben zu führen, Kalorienzufuhr erhöhte, ist es leicht, Gewicht zu gewinnen, aber wenn Sie ein wenig langsamer beim essen, isst Suppe mit Suppe wird nicht an Gewicht zunehmen. natürlich ist es am besten nicht mehr fettig zu verwenden Suppe Suppe, wie Hühnersuppe, Suppenknochen, Fett und mehr von diesen können Sie mehr essen, um Gewicht leichter zu gewinnen.
Essen Suppe mit Suppe beim Essen ist einfacher, da der Schlüssel nicht Zähne braucht, zu kauen, damit die Menschen die Geschwindigkeit wieder beschleunigen essen, aber dies wird nur Ursache Magen belastet, Reis ist am unteren Rande des Magens ernsthaft beeinträchtigt den Betrieb des Magens gestapelt , im Verdauungssystem resultierenden betroffen ist, wird es den Magen, Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und andere Symptome so lange in der Vergangenheit, nachdem der Körper Fett ansammeln weiter beschädigen und an Gewicht zunehmen, Reis-Suppe hinzufügen, hatte keinen Appetit für Menschen konnte nicht umhin, einen Duft, Geschmack zu essen und diese Menschen ermutigen, langsamer zu essen, und dann werden Sie, dass nach dem Essen ihrer Unterstützung finden, so wird er seinen eigenen Magen dehnt, die das Essen Grundstück zu Magen führen würden, Der Magen ist zu spät, um die Nahrung im Körper abzubauen und führt schließlich zu einer Gewichtszunahme.
Wie man Reis isst, ist nicht fett
Kleines Geschirr
Manche Menschen essen zu groß ist, gibt es nicht viel Appetit, aber psychologische Faktoren. Oft in einem Zustand der Hunger gesehen, Essen wird einen Drang, es schnell zu essen, und die, Besteck spielte auch eine Push Es wird daher empfohlen, auf kleines Geschirr umzusteigen, damit das Essen, das Sie essen, reduziert wird und Sie natürlich weniger essen.
Essen Sie Reis, bevor Sie Reis essen
Um den Fluss von Lebensmitteln zu fördern vor dem Abendessen zu essen, wie ein Glas Wasser, Licht zu trinken oder eine Schüssel mit Gemüsesuppe Ernährung trinken. Sein Hauptzweck Sättigung zu verbessern ist, den Magen Raum zu füllen, so können Sie bequem die Nahrungsaufnahme von Mahlzeiten steuern Vermeiden Sie übermäßiges Essen Darüber hinaus ist Gemüsesuppe reich an Zellulose, wenig Kalorien, kann nicht nur immer noch den Darm befeuchten, Verstopfung zu verhindern, so dass Sie nicht über die Schwellung des Unterbauches kümmern.
Natürlich weich, weniger Öl und weniger Salz
Einige Leute essen gerne Suppe mit mehr Öl und mehr Salz.Diese Gewohnheit ist nicht gut für die Gesundheit.Reis ist immer noch natürlich und weich, die gut für die Steuerung der Aufnahme ist.Der ölige und salzige gebratener Reis, Bibimbap und Reisschüssel sind auch weniger. Essen.
Weniger waschen weniger, vermeiden Sie weich
Viele Menschen Reis waschen, wir Amoy liebte viele Male, und auch Hand reiben hart, haben zu denken, um zu reinigen. In der Tat, über Reis Waschen viele Nährstoffe in den Reis verlieren, in der Regel zwei Mal ist genug.
Der Schaden von Suppe Reis essen
1, Magenschmerzen verursachen
Für die mächtig Leute Magen-Funktion, die gelegentlich Suppe mehrmals kein Problem mit Suppe essen, aber für Menschen mit schlechter Magen-Funktion, oft isst Suppe mit Suppe eine große Belastung für die Magen-Darm-Funktion verursacht, die den Magen anregen Darmschleimhaut, anfällig für Magengeschwür oder Blähungen, Magenkrämpfe und andere Symptome.
2, einfach sich voll zu fühlen
Soaked Reis mit Suppe, wird seine Kapazität erhöht, so dass das Kind gegessen hatte es sehr einfach ist voller Ausdehnung zu fühlen, angemessene Zufuhr von jeder Mahlzeit reduziert werden. Wenn dieser Trend anhält, hat das Kind in einem Zustand der semi-Hunger gewesen, kann beeinflussen Das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.
3, Kauen ist nicht genug
Obwohl Suppe Leichtigkeit des Schluckens verbessern essen, aber aufgrund unzureichender Pulverisierung von Lebensmitteln Speicheln zu reduzieren. Speicheln und Spülvorgang können Speisereste an den Zähnen und der Mundhöhle, einige Speichel Lysozym, haben einige bakterizide, bakteriostatische angebracht entfernen Wirkung, diese für die Vorbeugung von Karies und Parodontitis hat eine wichtige Rolle. Außerdem Übung kaut die normale Entwicklung der Zähne fördern, Kiefer-, Gesichts- und lokale Durchblutung und Lymphfluss fördern und den Stoffwechsel zu verbessern. Wenn das kauen nicht ausreichend ist, werden diese Funktionen geschwächt, auch die Gesichtsmuskeln und symmetrisches Erscheinungsbild beeinflussen.
4, Appetitlosigkeit
Devour Suppe mit den Kauvorgang verringern, wird eine entsprechende Verringerung des Kauens Reflex sein, so dass die Menge des Magens, der Bauchspeicheldrüse, der Leber, Gallenblase und reduzieren so die Sekretion von Verdauungssaft. Und ohne sorgfältige Schleifen von großen Nahrungspartikel direkt in den Verdauungstrakt, müssen wir verdauen Orgel mehr Verdauungssäfte absondern, und mehr Energie bekommen zu verdauen. Wenn sich dieser Trend fortsetzt, wird es allmählich Appetit verringern.
5, die Verdauung beeinflussen
Ohne die Kauen von Nahrung wird die Belastung für den Magen zu erhöhen, und eine übermäßige Suppe und den Magensaft, beeinflusst die Verdauung und Resorption von Nahrung, eine lange Zeit, auch leicht zu verursachen Magenprobleme verdünnen.
