Le riz à la soupe est-il gras?
La réponse à la question n'est pas absolue, peut-être une personne ne se développe pas gras, mais il ya un certain risque, nous ferions mieux de ne pas manger comme ça. Les gens ont dit de manger du riz de soupe va grossir, principalement parce que la surface de la soupe est adoucie, manger facile à avaler, les gens vont manger insciemment rapidement, de sorte que le système nerveux trop tard pour le sentiment de plénitude à travers le cerveau passer à l'estomac, il est facile de conduire à manger du soutien. Mangent souvent le soutien, l'apport calorique augmente, il est facile de grossir. Cependant, si vous mangez lentement, mangez du riz de soupe ne sera pas grossir.
Bien sûr, il est préférable de ne pas utiliser le riz à soupe plus grasse, comme la soupe au poulet, la soupe aux os, et ainsi de suite, ces graisses, mangent plus susceptibles d'être plus facilement gras. Lorsque vous mangez du riz potage parce qu'il est plus facile à manger, la clé est de ne pas mâcher avec des dents, ainsi, les gens mangent de la vitesse de retour pour accélérer, et cela ne mènera qu'à une augmentation du fardeau de l'estomac, l'accumulation de riz dans l'estomac affectent gravement le fonctionnement de l'estomac, résultant dans le système digestif affecté, sera également endommager l'estomac, douleurs abdominales, la distension abdominale, la diarrhée et d'autres Ce passé à long terme va accumuler de la graisse dans le corps et la graisse à long, dans le riz après avoir ajouté la soupe, la personne n'aura pas l'appétit pour le parfum ne peut pas s'empêcher de manger une bouchée, et ce goût encouragera les gens à manger plus lentement, et alors sera sûr de manger du soutien après la découverte, donc mettra leur estomac grand, de sorte qu'il mènera à l'estomac Erzhi,
L'estomac est trop tard pour briser la nourriture dans le corps, éventuellement menant à la graisse.
Comment manger du riz n'est pas gras
Avec petite vaisselle Certaines personnes mangent trop, pas combien d'appétit, mais des facteurs psychologiques.
Souvent dans l'état de faim pour voir la nourriture aura une impulsion, veulent rapidement le manger, et la vaisselle a également joué un certain rôle dans la promotion, il est recommandé que vous changez l'utilisation de la vaisselle de petite taille, de sorte que la nourriture sera réduite, et naturellement manger moins.
Mangez du liquide avant de manger du riz Préconisez de manger du liquide avant de manger, comme boire un verre d'eau, ou boire un bol de soupe de légumes légers nutritifs. Son but principal est d'augmenter la satiété, de remplir l'espace de l'estomac, de sorte qu'il est facile de contrôler la quantité de nourriture dans le repas, éviter les repas excessifs.
En outre, la soupe de légumes est riche en cellulose, la chaleur et faible, non seulement le tube complet peut également nourrir les intestins, prévenir la constipation, donc ne vous inquiétez pas de ventre bombé problème.
Naturel moelleux, moins d'huile et moins de sel Certaines personnes aiment manger de la soupe avec plus d'huile et plus de sel, cette habitude n'est pas propice à la santé.
Le riz ou le bon naturel moelleux, est propice pour contrôler l'admission, ceux plus d'huile et plus de riz frit de sel, riz mélangé, bol doivent également manger moins.
Moins la bulle moins de lavage, évitent la pourriture molle Beaucoup de gens de riz, comme Amoy plusieurs fois, mais aussi avec la main frottant dur, le sentiment qu'il est nécessaire de laver propre.
En fait, le riz excessif de lavage perdra beaucoup de nutriments dans le riz, généralement 2 fois est suffisant.
Le mal de manger de la soupe avec du riz
1, causant des douleurs à l'estomac.
Pour la fonction de l'estomac de la personne, parfois manger du riz de soupe n'est pas un problème, mais pour les personnes souffrant d'une mauvaise fonction de l'estomac, mangent souvent soupe de riz aura un grand fardeau sur la fonction gastro-intestinale, qui stimulera la muqueuse gastro-intestinale, sujette à l'ulcère gastrique ou l'estomac
2, facile de se sentir plein gonflement Avec la soupe de riz trempé, sa capacité augmentera, de sorte que l'enfant après avoir mangé, il est facile de se sentir gonflé, l'apport correspondant de chaque repas sera réduit.
Après cela, l'enfant a été dans un État demi-affamé, ce qui affectera la croissance et le développement de l'enfant.
3, pas assez de mastication Tout en mangeant du riz est facile à avaler, il réduit également la sécrétion de salive due à l'écrasement alimentaire insuffisant. Le processus de sécrétion de saLive peut enlever et rincer le résidu de nourriture attaché aux dents et à la bouche, il y a du lysozyme dans la salive, il y a certaine stérilisation, Bacteriostasis, ceux-ci sont importants pour prévenir les caries et la maladie parodontale. En outre, l'exercice de mastication peut favoriser le développement normal des dents, le menton, le visage, favorisent la circulation de sang locale et le reflux lymphatique, augmentent le métabolisme.
Si la mastication n'est pas suffisante, ces fonctions s'affaiblissent également, le sérieux affectera la symétrie et l'esthétique du muscle facial.
4, anorexie Avaler le riz pour réduire l'action de mastication, réduira en conséquence l'effet réflexe de la mastication, causant l'estomac, le pancréas, le foie, la vésicule biliaire et d'autres sécrétions de liquide digestif diminué. Sans le broyage minutieux de grosses particules d'aliments directement dans le tube digestif, la nécessité pour les organes digestifs de sécréter plus de liquide digestif, et d'obtenir plus d'énergie pour digérer.
Tant que cela continue, l'appétit va diminuer graduellement.
5, affectant la digestion
Sans mâcher le riz augmentera la charge de l'estomac, et l'excès de la soupe diluera le jus gastrique, affectant ainsi la digestion et l'absorption de nourriture, long temps également enclin à causer l'ennui d'estomac. Comment manger du riz pour ne pas grossir, la soupe?
