Eiweißpulver zu viel fressen, Fett anbauen?
Im Allgemeinen ist Eiweißpulver nicht Fett, aber Eiweißpulver hat die Rolle des Muskels, aber auch, warum die Fitness der Menschen, die ihn bevorzugen, so dass, wenn Sie abnehmen, Essen Eiweißpulver oder sollte darauf achten. Eiweißpulver ist eine kalorienreiche Nahrung, die Wärme von Eiweißpulver liegt bei etwa 400 kcal/100 Gramm. Verschiedene Marken von Eiweißpulver, durch die Zugabe von verschiedenen Inhaltsstoffen, wird der hitzewert ein gewisser Unterschied sein, aber der größte Teil des Eiweiß Pulvers, der Kalorienwert ist 350-420 kcal/100 Gramm, ist ein kalorienreiches Lebensmittel. Also, Essen eher Fett zu bekommen.
Darüber hinaus ist der direkte Verzehr von Eiweißpulver relativ einfacher durch den Körper zu verwenden, viele Menschen essen Eiweißpulver, um die Muskeln zu erhöhen, aber wenn die Menge der Bewegung nicht genug ist, können die verbrauchten Kalorien nicht fangen die Kalorienzufuhr, dann essen Eiweißpulver, um das Fett zu erhöhen, wird nicht Muskel. Eiweiß, oder Zersetzung nach der Aufnahme von Aminosäuren, wird der menschliche Körper nicht in Fettsäuren umgewandelt, kann nur durch Muskeln und andere Zellen in Eiweiß geheilt oder direkt verbrannt werden, so essen Eiweiß (egal wie das Protein) langes Fett ohne Basis.
Aber ausreichende Proteinaufnahme, Gewichtszunahme ist möglich, ausreichende Bewegung wird Muskelfasern minimal-invasiv verursachen, dass im reichen Ernährungszustand der überschüssigen Kompensation, Gewichtszunahme ist nicht überraschend.
Ist Proteinpulver Mast oder Gewichtsverlust?
Eiweißpulver kann helfen, den Muskel zu erhöhen, wenn zu viel gegessen wird, kann auch dazu führen, Dünger zu erhöhen. Eiweißpulver kann dünnen Menschen helfen, Gewicht zu gewinnen. Doch dünne Menschen im Gewicht der Zeit, um auf Ihre eigenen Magen-Darm-Probleme zu achten, lassen nicht den eigenen Magen zu viel Druck zu tragen, um nicht zu Verdauungsstörungen und so weiter zu verursachen.
Es ist schwer, Gewicht zu verlieren, und es ist auch notwendig, fortzufahren, um Ergebnisse zu sehen. Für die besondere Population in Not, zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln der essentiellen Aminosäuren, kann entsprechend ausgewählt Eiweißpulver als Protein Zuschlag, muss aber auf die Menge an Eiweißpulver zu achten. Nach der Verdauung und der Aufnahme von Eiweiß durch den Magen-Darm-Trakt ist es notwendig, die Leber in das körpereigene Material für den menschlichen Körper zu verarbeiten, gleichzeitig muss das Protein im vivo-Stoffwechsel von Ammoniak, Harnstoff, Kreatinin und anderen stickstoffhaltigen Substanzen von den Nieren ausgeschieden werden. Wenn eine Person zu viel Eiweiß isst, erhöht Sie die Leber-, Nieren Belastung und wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus.
Eiweiß ist also keineswegs mehr.
Wie man Eiweißpulver isst, um nicht Fett anzubauen
Essen Sie morgens nicht Fett
Am Morgen, der Körper Stoffwechsel überschwänglich, der Körper in dringendem Bedürfnis, die Energie der Zeit aufzufüllen, die Magen-Darm-Verdauung und die Aufnahme der stärksten, Essen Eiweißpulver kann nicht nur die Ernährung zu ergänzen, keine Sorge um langes Fett.
Richtige Reduktion der kalorienarmen Nahrungsaufnahme Eiweißpulver im Verhältnis zu Schweine Füßen, Rindfleisch, Fett und anderen eiweißreichen, fettreichen Lebensmitteln, wird das Protein leichter absorbiert und verwendet, nicht leicht in Fett umgewandelt.
Daher können Menschen, die beim Verzehr von Eiweißpulver abnehmen, diese kalorienreiche Nahrungsaufnahme richtig reduzieren, um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen.
Nicht mehr als 15 Gramm pro Tag Auf der einen Seite hohe Eiweiß Kalorien, zu viel Fett fressen. Auf der anderen Seite muss ein Erwachsener 60-70 Gramm Eiweiß pro Tag zu ergänzen, die Menge der Protein Ergänzung sollte nicht über die Gesamtnachfrage von 25% zu überschreiten, sonst im Stoffwechselprozess wird eine Menge von Metaboliten produzieren, langfristig, so dass nierenverletzung.
Daher sollte ein Tag, an dem Eiweißpulver gegessen werden soll, bei etwa 15 Gramm kontrolliert werden. Ist der Verzehr von Eiweißpulver Mast oder Gewichtsverlust?
