آیا می توان پایه ها را روی دیوار کاهش داد؟
پاها که روی دیوار ایستاده اند، به طور موثر می توانند به استوپاپ کمک کنند.
آیا می خواهید به از دست دادن وزن و یا می خواهید به stovepipe دوستان محلی ممکن است مایل به امتحان بالانس، آه، ما از بالانس در برابر stovepipe دیوار می توانید انجام دهید؟ نه تنها می تواند معکوس، بدن متحرک صعودی stovepipe، بدن انسان در طول بالانس راست خواهد پا، این امر می تواند ماهیچه های پا در حالت تنش بوده است، می توانید ماهیچه های پا کشش، ترویج گردش خون در پاها، در حالی که تقویت متابولیسم بدن، وارونه پایبندی طولانی مدت می تواند در واقع یک نقش در stovepipe بازی . حلق آویز حرکات پا معکوس تا حد زیادی از بین بردن ادم، ادم پاها با نتایج خوب است.
Legstand می تواند یک اثر Stovepipe خاص را بازی کند، اما اگر شما می خواهید اثر بطور قابل توجهی داشته باشد، باید به مدت طولانی به آن بچسبید. توصیه می شود به مدت نیم ساعت آن را بپوشید. از آنجا که در ابتدای تمرین، آب فقط به مقدار مشخصی مصرف می کند. زمان، فقط برای شروع به مصرف چربی است و به مدت بیش از نیم ساعت در روز به مدت طولانی پای شما می رسد و شما می توانید چربی ها را روی پاها مشاهده کنید. در حالی که از دست دادن چربی می توانید نقش پاره کردن پاها، علاوه بر legstands، jogging، سواری دوچرخه و لگد زدن عقرب، یا سوزن برای تحریک نقاط طب سوزنی، می تواند نقش stovepipe بازی کند.
البته، stovepipe یک بار معکوس زمان باید پرخونی بیش از حد طولانی آسان نیست، معکوس هر بار که بهترین شاهد در حدود 10-15 دقیقه در روز، در مجموع بیش از یک ساعت به صورت وارونه. هر بار که بهترین اول وارونه نگه داشتن آن را برای حدود 5-10 ثانیه، و سپس پس از عمل مفید مهارت پایه را افزایش دهید.
مزایای ایستاده روی دیوار چیست؟
اول، ترویج گردش خون ~ ~ کاهش چربی پا، حفظ شکل خوب؛
دوم، معکوس می توانید بازگشت خون، به ویژه زنان جریان لگن خون را به جریان خون لگن به پایین شکم افزایش را از مواد مغذی بیشتر، کمک می کند تا سوخت و ساز بدن ارگانهای لگنی، برای بدن خوب ترویج کنند؛
سوم، موقعیت متناوب نه تنها باعث جذاب شدن شکل بدن می شود، بلکه به طور موثر باعث ایجاد چین و چروک صورت و تاخیر در ایجاد پیری می شود؛
چهارم، موقعیت انحرافی بیشتر به بهبود هوش انسانی و پاسخگویی بیشتر کمک می کند. سطح هوش انسانی و سرعت پاسخگویی توسط مغز تعیین می شود و موقعیت معکوس می تواند جریان خون مغز و حسگر غالب در شرایط مختلف را افزایش دهد. توانایی
