As pernas podem ser abaixadas na parede?
Pernas de pé na parede podem efetivamente ajudar a stovepipe.
Quer perder peso ou quer stovepipe amigos locais pode tentar parada de mão, oh, nós estamos pedindo pino contra a chaminé parede pode fazer? Não só pode stovepipe corpo móvel invertida, de cabeça, o corpo humano durante a parada de mão vai endireitar perna, seria músculos da perna tem sido em um estado de tensão, pode esticar os músculos da perna, promover a circulação sanguínea nas pernas, enquanto fortalece o metabolismo do corpo, a adesão a longo prazo invertido pode de fato desempenhar um papel na chaminé Os movimentos da perna invertida são principalmente edema, que funciona bem para as pernas do edema.
Legstand pode desempenhar um certo efeito de stovepipe, mas se você quiser que o efeito seja significativo, então você deve cumpri-lo por um longo tempo.É recomendado ficar com ele por meia hora.Porque no início do exercício, ele só consome água, até certo ponto. Tempo, só para começar a consumir gordura. Aderindo ao trespassado por mais de meia hora todos os dias, você poderá ver a gordura em suas pernas. Ao perder gordura, você também pode desempenhar o papel de aparar as pernas, além das pernas, correr e andar Bicicletas e chutes de escorpiões, ou agulhas para estimular pontos de acupuntura, podem desempenhar o papel de stovepipe.
Naturalmente, o tempo para levantar a stovepipe não deve ser muito longo.É muito tempo para ser congestionamento cerebral.O tempo para cada posição invertida deve ser controlado em cerca de 10-15 minutos.A quantidade total de cabeça para baixo não pode exceder 1 hora.O melhor momento pela primeira vez. mantido a cerca de 5-10 segundos, depois de um período adicional de tempo de operação invertida especialistas.
handstand perna na parede Quais são os benefícios
Em primeiro lugar, promover a circulação sanguínea ~~ reduzir a gordura da perna, manter um bom físico;
Em segundo lugar, o invertido pode promover o retorno do sangue, especialmente as mulheres de fluxo pélvica sangue de volta para o aumento da oferta de sangue pélvica para o abdome inferior trazem mais nutrientes, ajuda o metabolismo órgãos pélvicos, bom para o corpo;
Terceiro, a posição invertida pode não apenas tornar a forma do corpo mais atraente, mas também efetivamente reduzir a ocorrência de rugas faciais e retardar o envelhecimento;
Em quarto lugar, a posição invertida é mais propícia à melhoria da inteligência e capacidade de resposta humanas.O nível de inteligência humana e a velocidade de resposta são determinados pelo cérebro, e a posição invertida pode aumentar o suprimento de sangue do cérebro e do sensor dominante sob várias condições. Habilidade
