벽에 다리를 내릴 수 있습니까?
벽에 서있는 다리는 실 내용으로 효과적으로 도움이됩니다.
오, 우리가 할 수있는 벽 난로의 연통에 물구나무 서기를 요구하고, 무게를 잃거나 물구나무 서기를 시도하실 수 있습니다 현지 친구 난로의 연통 할 싶으세요?뿐만 아니라 거꾸로, 거꾸로 이동 몸을 난로의 연통 수 있으며, 물구나무 서기하는 동안 인간의 몸은 곧게합니다 다리, 다리 근육을 스트레칭 다리에 혈액 순환을 촉진, 신체의 신진 대사를 강화하면서 반전 장기 준수가 실제로 난로의 연통의 역할을 할 수 있습니다, 긴장 상태에있다 다리 근육 것 거꾸로 다리 운동은 주로 부종이며, 부종 다리에 잘 작용합니다.
레트로 스탠드는 특정 난로 연동 효과를 낼 수 있지만 효과가 중요하기를 원한다면 오랫동안 지속해야합니다. 운동 시작시 일정 기간 만 물을 소모하기 때문에 30 분 동안 지속하는 것이 좋습니다. 시간은 오직 지방을 소모하기 시작합니다 매일 30 분 이상 동안 legstand에 달라 붙으면 다리에 지방을 볼 수 있습니다 지방을 잃는 동안 legatts, 조깅, 승마 이외에, 트리밍 다리의 역할을 할 수 있습니다 전갈이나 전갈을 발로 차거나 침술을 자극하는 바늘은 난로의 역할을합니다.
물론, 시간이 한 번 반전 난로의 연통이 너무 오래 쉽게 충혈 안, 때마다 10 ~ 15 분 최고의 제어 하루, 거꾸로하지 한 시간 이상 총. 거꾸로 가장 처음 할 때마다 반전 약 5-10 초 동안 유지 한 다음, 조취가 능숙 해지면 역마차를 연장하십시오.
벽에 서있는 것의 이점은 무엇입니까?
첫째, 혈액 순환을 촉진 ~ ~ 다리 지방을 줄이고, 좋은 모양을 유지;
둘째, 몸에 좋은 혈액 반환, 특히 여성 골반의 혈액 허리 복부 증가 골반 혈액 공급에 흐름에 더 많은 영양소를 가지고, 도움이 신진 대사 골반 장기를 홍보 할 수있는 반전;
셋째, 거꾸로 한 자세는 몸매를 더욱 매력적으로 만들뿐만 아니라 얼굴 주름의 발생을 효과적으로 줄이고 노화를 지연시킨다.
넷째, 거꾸로 된 자세는 인간의 지능과 반응의 향상에보다 도움이된다. 인간의 지능과 반응 속도는 뇌에 의해 결정되며, 거꾸로 된 자세는 다양한 조건 하에서 뇌의 혈액 공급과 지배적 인 센서를 증가시킬 수있다. 능력.
