هل يمكن تخفيض الساقين على الحائط؟
يمكن للساقين الواقفين على الحائط أن يساعدان المدخنة على نحو فعال.
تريد انقاص وزنه أو ترغب في المدخنة أصدقاء المحلية قد ترغب في محاولة الوقوف على اليدين، أوه، نحن نطلب الوقوف على اليدين ضد المدخنة جدار يمكن القيام به؟ لا يمكن إلا أن المدخنة مقلوب، والجسم المتحرك الصاعد، وجسم الإنسان خلال الوقوف على اليدين وتصويب الساقين ، والتي ستحافظ على عضلات الساقين في حالة متوترة ، يمكن أن تمتد عضلات الساقين ، وتعزيز الدورة الدموية في الساقين ، وفي الوقت نفسه تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، يمكن أن تلعب الانضمام على المدى الطويل بالفعل دور المدخنة حركات الساق المقلوبة هي أساسا وذمة ، والتي تعمل بشكل جيد للساق وذمة.
الساقين يمكن الوقوف على اليدين تلعب تأثير المدخنة، ولكن إذا كنت تريد وتأثير كبير، ثم يجب علينا أن نصر على فترة أطول، فمن المستحسن أن تلتزم نصف ساعة. ومنذ بداية الحركة، فإنه يستهلك الماء فقط، إلا أن معين الوقت، بدأ لحرق الدهون. أكثر من نصف ساعة كل يوم سوف يكون قادرا على رؤية الساقين من الدهون الساق مقلوب، وتفقد الدهون في نفس الوقت، ولكن أيضا أن تلعب دورا في الساقين إصلاح والساقين إلا مقلوب، فضلا عن الركض، ركوب الخيل يمكن للدراجات وركل العقارب ، أو الإبر لتحفيز نقاط الوخز بالإبر ، أن تلعب دور المدخنة.
بطبيعة الحال ، لا ينبغي أن يكون وقت الوقوف في المدخنة طويلاً ، فالوقت طويل للغاية لكي لا يكون هناك احتقان دماغي ، فمن الأفضل التحكم في وقت كل وضع مقلوب ليكون حوالي 10-15 دقيقة ، ولا يمكن أن يتجاوز الوقت الإجمالي لليوم ساعة واحدة ، وأفضل وقت لأول مرة. احتفظ بها لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم اطالة الوقوف على اليدين بعد أن يكون العمل بارعاً.
ما هي فوائد الوقوف على الجدار؟
أولا ، تعزيز الدورة الدموية ~ ~ تقليل الدهون في الساق ، والحفاظ على شكل جيد ؛
ثانياً ، يمكن للموقف المقلوب أن يشجع عودة الدم ، خاصة عودة الدم الأنثوي إلى تجويف الحوض لزيادة إمدادات الدم في الحوض ، وجلب المزيد من المغذيات إلى البطن الصغيرة ، والمساهمة في عملية التمثيل الغذائي لأعضاء الحوض ، وهو أمر جيد للجسم ؛
ثالثًا ، لا يمكن للموضع المقلوب فقط أن يجعل شكل الجسم أكثر جاذبية ، ولكن أيضًا يقلل بشكل فعال من ظهور تجاعيد الوجه وتأخير الشيخوخة ؛
رابعاً ، إن الموقف المقلوب هو أكثر ملاءمةً لتحسين الذكاء البشري والاستجابة ، فمستوى الذكاء البشري وسرعة الاستجابة يحددهما الدماغ ، والموقف المقلوب يمكن أن يزيد من إمدادات الدم في الدماغ والمستشعر السائد في ظل ظروف مختلفة. القدرات.
