กุ้งมีความสูงมากแค่ไหน?
ทุก๑๐๐กรัมของแคลอรี่กุ้งเป็นเรื่องเกี่ยวกับ๔๘กิโล, ดังนั้นกุ้งเป็นชนิดของอาหารที่ต่ำแคลอรี่, นอกเหนือจากเนื้อหาไขมันกุ้งยังค่อนข้างต่ำ, แต่คุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วย, เป็นความช่วยเหลือที่จะลดน้ำหนักของส่วนผสม. เมื่อเทียบกับปลาและเนื้อสัตว์ปีก, เนื้อหาไขมันน้อยกว่า, และเกือบจะไม่มีแหล่งพลังงานของน้ำตาลสัตว์, กุ้งในเนื้อหาคอเลสเตอรอลสูง, แต่ยังมีความมั่งคั่งของคอเลสเตอรอลสามารถลดซีรั่มของมนุษย์ของ taurine, กุ้งที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัสและองค์ประกอบอื่นๆและวิตามิน a และส่วนประกอบอื่นๆ.
นอกจากนี้ยังมีความมั่งคั่งของโพแทสเซียมไอโอดีนแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่นๆและวิตามิน a, aminophylline และส่วนผสมอื่นๆและเนื้อนุ่มของมันย่อยง่าย, ร่างกายอ่อนแอและความต้องการที่จะ aftercare หลังจากที่คนที่เป็นอาหารที่ดีเยี่ยม มีกุ้งหลายชนิดเรามักจะกินส่วนใหญ่รวมทั้งกุ้งกุ้งช่องแคบและกุ้งก้ามกราม และกุ้งในฐานที่มีความร้อนสูงสุด๑๐๐กรัมของส่วนที่กินของฐานของแคลอรี่๑๐๑กิโลและกุ้งฐานยังมีคอเลสเตอรอลและโซเดียมมากขึ้นจึงขอแนะนำว่าการสูญเสียทั้งปกติและน้ำหนักควรจะรับประทานในการควบคุม นอกจากนี้๑๐๐กรัมของส่วนที่กินได้ของความร้อนกุ้งเป็น๙๓กิโล, ๑๐๐กรัมของส่วนที่กินได้ของแคลอรี่กุ้งก้ามกราม๙๐กิโล, ๑๐๐กรัมกินส่วนของแคลอรี่ทะเลของ๙๓กิโล.
ดังนั้นเมื่อคุณต้องการที่จะกินกุ้งให้เลือกสามชนิดของกุ้งที่เหมาะสมมากขึ้น
คุณสามารถกินกุ้งในระหว่างการลดน้ำหนัก?
ระยะเวลาการลดน้ำหนักสามารถกินกุ้งแต่ให้ความสนใจกับจำนวนเงินที่ถูกต้องนอกเหนือจากการให้ความสนใจกับการปรุงอาหารของกุ้งโดยทั่วไปกุ้งนึ่งเป็นความร้อนต่ำที่สุดในการขัดวิธีการปรุงอาหารบางอย่างจะเพิ่มความร้อนไม่ได้เอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนัก เพราะกุ้งที่อุดมไปด้วยวิตามินบี, แต่ยังอุดมไปด้วยสังกะสี, ไอโอดีน, ซีลีเนียมและองค์ประกอบอื่นๆการติดตาม, เนื้อหาไขมันยังต่ำมาก, และส่วนใหญ่ของกรดไขมันไม่อิ่มตัว.
มันอร่อยและคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับไขมันเจริญเติบโต
สาเหตุของโรคอ้วนเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากการบริโภคมากเกินไปของพลังงานและความร้อน, และจากนั้นขาดการออกกำลังกาย, การใช้พลังงานที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ถ้าการลดน้ำหนัก, ควรควบคุมการบริโภคของพลังงาน, กุ้งทะเลที่อุดมไปด้วยโปรตีน, เป็นอาหารพลังงานสูง, การกินมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อผลของการสูญเสียน้ำหนักขนาดใหญ่, คุณสามารถกินน้อยกว่ากิน.
วิธีการกินกุ้งไม่สามารถปลูกไขมันได้
กุ้งน้ำเกลือ
1, สายกำจัดกุ้งจากกุ้งสด
2, เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำในหม้อ, เพิ่มขิงหอมใหญ่, และจากนั้นโรยตัวดาวและพริกไทย, และในที่สุดก็เพิ่มจำนวนเงินที่เหมาะสมของไวน์ทำอาหาร, ต้มไฟ
3. เทลงไปในกุ้งสดและเคี่ยวประมาณ2นาที
4, เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของเกลือ, ต่อการปรุงอาหารเป็นเวลา3นาที
5, เพิ่มสตูว์ฝา10นาทีให้กุ้งอร่อยอย่างละเอียด
6, Janche, เพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำส้มสายชู, คนเต็ม, เป็นน้ำส้มสายชูขิง, กินกุ้งจุ่มในอาหาร
สลัดกุ้งมะเขือเทศ
1, ใส่ชิ้นเล็กๆของเนยในกระทะ, เผาไหม้จนละลาย, เพิ่มธัญพืชและอัลมอนด์ผัดทอด
2ต้มน้ำใส่ในฝักหวานและร้อน
3ผสมเครื่องเทศทั้งหมดเข้าด้วยกันเป็นน้ำผลไม้ที่จะใช้
4. ผสมส่วนผสมและส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
5ใส่ซอสผสมเท่าๆกัน
กุ้งผัดพริกไทย
1, ใส่น้ำมันเพียงเล็กน้อยในกระทะ, ความร้อนมันเป็นกระเทียมและขิงชิ้น
2, เทลงไปในกุ้ง, ผัดทอดประมาณ2นาที
3หลังเปลี่ยนสีลงในวัสดุฐานหม้อ, อย่างเต็มที่ทอดเท่าๆกัน
4. กุ้งผัดเข้าไปในภาชนะที่ใช้ไมโครเวฟได้
5, เทพริกหั่นและปริมาณที่เหมาะสมของน้ำพริกดอง
6, เพิ่มแถบแตงกวาและแถบแครอท, เทลงไปในซอสถั่วเหลืองผสมเข้าด้วยกัน
7, ลงในเตาอบไมโครเวฟ, 700W เตาไมโครเวฟเครื่องทำความร้อน5นาทีหรือเพื่อให้ มันมีประสิทธิภาพในการกินกุ้งในระหว่างการลดน้ำหนัก?
