Ist die Hitze der Garnelen hoch?
Die Kalorien pro 100 Gramm Garnelen sind ungefähr 48 Kalorien, also ist die Garnele eine kalorienarme Nahrung.Außerdem ist der Fettgehalt der Garnelen relativ niedrig, aber der Nährwert ist sehr reich.Es ist eine Art von Nahrung, die hilft, Gewicht zu verlieren. .
Im Vergleich zu Fisch und Geflügel haben Garnelen weniger Fett und fast kein tierisches Saccharid als Energiequelle.Shrimp hat einen hohen Cholesteringehalt und ist reich an Taurin, das reich an humanem Serumcholesterin ist. Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor und andere Spurenelemente und Vitamin A und andere Inhaltsstoffe, reich an Kalium, Jod, Magnesium, Phosphor und anderen Mineralien und Vitamin A, Aminophyllin und anderen Inhaltsstoffen, und seine fleischige weich, leicht zu verdauen, für den Körper Menschen, die schwach sind und nach Krankheit gestillt werden müssen, sind ausgezeichnete Nahrung.
Es gibt viele Arten von Garnelen.Wir essen oft Garnelen, Garnelen, Meerengen und Hummer.Unter diesen Garnelen ist die Hitze der Garnelen die höchste.Die 100 Gramm essbare Shrimps hat 101 Kalorien, und die Garnelen sind noch Enthält mehr Cholesterin und Natrium, so ist es empfehlenswert, in Maßen oder während der Gewichtsabnahme zu essen.Zusätzlich sind 100 Gramm essbarer Teil der Garnelen Kalorien 93 Kalorien, 100 Gramm essbarer Teil der Hummer Kalorien ist 90 Karte, 100 Gramm essbaren Teil der Meergarnele Wärme ist 93 Kalorien.So während der Gewichtsabnahmezeit, möchten Sie Garnelen essen, nachdem die Wahl von drei Garnelen besser geeignet ist.
Kannst du Garnelen während der Gewichtsabnahme essen?
Während der Gewichtsverlust Garnelen zu essen, aber die Aufmerksamkeit auf die richtige Menge zu zahlen, und wir sollten ihr Augenmerk auf das Kochen von Garnelen, gedünsteten Garnelen Kalorien im Allgemeinen zahlen ist die niedrigste, im Gegensatz einige Garmethoden die Kalorien erhöhen, ist nicht förderlich für Gewicht zu verlieren.
Da gibt es eine Menge von Garnelen ist reich an Vitamin B ist, auch reich an Zink, Jod, Selen, ist Fettgehalt sehr gering ist, und vor allem ungesättigte Fettsäuren. Beide köstlich, keine Sorge um Gewicht zu gewinnen.
Die Hauptursache für Fettleibigkeit ist wegen übermäßiger Energie und Kalorien, und dann Mangel an Bewegung und Energieverbrauch.Für diese Situation, wenn Sie Gewicht verlieren, sollten Sie die Aufnahme von Energie steuern.Seephrimps ist reich an Protein und gehört zu energiereichen Lebensmitteln. Zu viel zu essen kann die Wirkung von großem Gewichtsverlust beeinflussen.Sie können weniger essen und mehr essen.
Wie man Garnelen isst, wird nicht zunehmen
Salzwassergarnelen
1, Garnelen schneiden Garnelen Linie
2, fügen Sie die richtige Menge Wasser in den Topf, fügen Sie Zwiebel Ingwer, dann mit Sternanis und Pfeffer bestreuen, und schließlich die richtige Menge Kochwein, kochen bei starker Hitze
3, gießen Sie die frischen Garnelen und kochen bei mittlerer Hitze für 2 Minuten.
4, fügen Sie die richtige Menge Salz hinzu, weiter kochen für 3 Minuten
5, fügen Sie Topf Deckel für 10 Minuten, lassen Sie die Garnelen gründlich schmecken
6, Ingwer, gehackt, fügen Sie die richtige Menge Essig, gut umrühren, als Ingwer Essig, essen Garnelen beim Essen
Tomaten-Shrimps-Salat
1, legen Sie ein kleines Stück Butter in den Topf, erhitzen bis geschmolzen, fügen Sie Haferflocken und Mandeln hinzu
2, kochen Sie das Wasser, setzen Sie die süßen Schoten ein
3, mischen Sie alle Gewürze zusammen als Saft für den Einsatz
4, mischen Sie die Hauptzutaten und Zutaten zusammen
5, fügen Sie den Saft hinzu und mischen Sie gut
Scharf und sauer eingelegte Garnelen
1. Fügen Sie ein wenig Öl in den Topf, fügen Sie die grünen Knoblauch und Ingwerscheiben nach der Hitze.
2, gießen Sie die Garnelen, rühren Sie für ca. 2 Minuten braten
3, nach der Verfärbung, in den heißen Topfboden geben, gut umrühren
4, gießen Sie die getrocknete Garnele in den Mikrowellen verwendbaren Behälter
5, gießen Sie den geschnittenen Pfeffer und die Menge des eingelegten Pfefferwassers
6, Gurkenstreifen und Karottenstäbchen hinzufügen, Sojasauce einfüllen, gut mischen
7, in den Mikrowellenofen, 700W Mikrowellenheizung für ca. 5 Minuten
