La chaleur de la crevette est-elle élevée?
La calorie pour 100 grammes de crevettes est d’environ 48 calories, c’est donc un aliment hypocalorique, mais sa teneur en graisse est relativement faible, mais sa valeur nutritionnelle est très riche. .
Comparativement au poisson et à la volaille, les crevettes ont une teneur en cholestérol élevée et sont riches en taurine, qui est riche en cholestérol sérique humain. Potassium, iode, magnésium, phosphore et autres oligo-éléments et vitamine A et autres ingrédients, également riche en potassium, iode, magnésium, phosphore et autres minéraux et vitamine A, aminophylline et autres ingrédients, et ses ingrédients charnus, doux et faciles à digérer Les personnes faibles et qui ont besoin d'être soignées après une maladie constituent un excellent aliment.
Nous mangeons souvent des crevettes, des crevettes, des détroits et des homards. Parmi ces crevettes, la chaleur des crevettes est la plus intense. Les 100 grammes de crevettes comestibles contiennent 101 calories et les crevettes sont encore Il contient plus de cholestérol et de sodium, il est donc recommandé de manger avec modération ou en cas de perte de poids. En outre, 100 grammes de calories comestibles pour la crevette sont 93 calories, 100 grammes de calories comestibles pour le homard valent 90 Card, 100 calories de la portion comestible de la chaleur de la crevette de mer représente 93 calories.Ainsi, pendant la période de perte de poids, vous voulez manger des crevettes après le choix de trois crevettes est plus approprié.
Pouvez-vous manger des crevettes pendant la perte de poids?
Les crevettes peuvent être mangées pendant la perte de poids, mais faites bien attention à la méthode de cuisson de la crevette. En général, la calorie des crevettes cuites à la vapeur est la plus faible. Au contraire, certaines méthodes de cuisson augmenteront le nombre de calories, ce qui ne favorisera pas la perte de poids.
Parce que les crevettes sont riches en vitamine B, elles sont également riches en zinc, en iode, en sélénium et en d'autres oligo-éléments, leur teneur en matières grasses est également très basse et principalement en acides gras insaturés. C'est délicieux, ne craignez pas de prendre du poids.
La cause principale de l'obésité est due à un excès d'énergie et de calories, puis à un manque d'exercice et de consommation d'énergie. Si vous maigrissez, vous devez contrôler votre consommation d'énergie. La crevette de mer est riche en protéines et fait partie des aliments riches en énergie. Manger trop peut affecter l'effet d'une perte de poids importante: vous pouvez manger moins et manger plus.
Comment manger des crevettes ne prendra pas de poids
Crevette Salée
1, ligne de crevettes coupées de crevettes
2, ajoutez la bonne quantité d'eau dans la casserole, ajoutez l'oignon gingembre, puis saupoudrez d'anis étoilé et de poivre, et ajoutez enfin la bonne quantité de vin de cuisson, faites bouillir à feu vif
3, versez les crevettes fraîches et faites cuire à feu moyen pendant 2 minutes.
4, ajoutez la bonne quantité de sel, continuez de cuire pendant 3 minutes
5, ajouter le couvercle du pot pendant 10 minutes, laisser les crevettes bien goûter
6, le gingembre, émincé, ajouter la bonne quantité de vinaigre, bien mélanger, comme le vinaigre de gingembre, manger des crevettes en mangeant
Salade De Tomates Aux Crevettes
1, mettez un petit morceau de beurre dans la casserole, faites chauffer jusqu'à ce qu'il soit fondu, ajoutez les flocons d'avoine et les amandes
2, faire bouillir l'eau, mettre dans les gousses sucrées
3, mélanger toutes les épices ensemble comme un jus d'utilisation
4, mélanger l'ingrédient principal et les ingrédients ensemble
5, ajouter le jus et bien mélanger
Crevettes marinées aigres-piquantes
1. Ajouter un peu d'huile dans la casserole, ajouter l'ail vert et les tranches de gingembre après le chauffage.
2, versez les crevettes, faites sauter pendant environ 2 minutes
3, après décoloration, mettre dans la base du pot chaud, bien mélanger
4, versez les crevettes séchées dans le récipient utilisable au micro-ondes
5, versez le poivron coupé et la quantité d'eau poivrée marinée
6, ajouter les lanières de concombre et les bâtonnets de carotte, verser la sauce soja, bien mélanger
7, dans le four à micro-ondes, chauffage au micro-ondes de 700W pendant environ 5 minutes
