آبمیوه نباتی کاهش وزن به مدیر
وزن آب از دست دادن سبزیجات بسیار خوب است، تا زمانی که در دراز مدت پایبندی به نوشیدن، از دست دادن وزن باید مقدار زیادی از کمک، چرا که نوشیدن آب سبزیجات اجتناب از سبزیجات در روند پخت و پز در دمای بالا از دست داده، اما ممکن است قادر به پذیرش برای برخی از مردم آب سبزیجات.
رژیم غذایی آب میوه و سبزیجات اشاره به میوه های تازه، آب میوه تازه اغلب می تواند به تسکین تجمع سموم و مواد زائد، زیرا میوه های تازه یا آب تازه را به دستگاه گوارش انسان، علت خون قلیایی، تجمع سموم است در سلول حل شده و آب آشامیدنی دفع است که توسط بسیاری از دست دادن وزن یک راه سالم برای از دست دادن وزن محتوای از سبزیجات، میوه در داخل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی برخی آنتی اکسیدان بسیار غنی است، و انرژی و بسیار کم است. با آب به غذا، که کنترل مصرف انرژی بلکه بدن است عدم تغذیه نیست، آن را برای تلفن های موبایل چگونه راه لذت بخش برای از دست دادن وزن آه!
میوه و سبزی گیاهان ممکن است دچار کمبود در مواد مغذی، در دراز مدت متخصص رژیم غذایی Macrobiotic عدم. اویانگ یانگ گفت که در طول روزه داری، دستگاه گوارش معمولا انرژی بدن را صرف، به دفع کار منتقل، و به طور موثر خلاص شدن بدن از سموم و مدفوع، به منظور دستیابی به کاهش وزن اثر. وجود خواهد داشت سوزاندن چربی اضافی بدن، کلسترول، و از بین بردن باکتری است. بسیار مهم است، آن می تواند ترشح هورمون قوی، براق و خوشبو پوست را تحریک کند.
آب میوه و سبزیجات به از دست دادن وزن 10 پوند یک هفته
1، آب کلم
کلم برای ترویج بازسازی عملکرد خونساز، ام اس ضد عروقی و جلوگیری از قندها را به چربی، جلوگیری از رسوب کلسترول سرم، داشتن یک اثر خوب است. علاوه بر این، کمک بیشتر به منظور افزایش فعالیت ضد باکتریایی سلول های سفید خون در بدن انسان و بدن از فلزات سنگین مقاومت مسمومیت .
2، آب هویج
نوشیدنی روزانه مقدار مشخصی از آب هویج تازه، می تواند وضعیت از ارگانیسم هر روز را بهبود بخشد. آب هویج می توانید اشتهای فرد را و مقاومت در برابر عفونت را افزایش دهد. مادران شیرده نوشیدن آب هویج، ترشح از کیفیت غیر شیر مادر آشامیدنی بسیار بالاتر است؛ مردم از زخم رنج می برند، اغلب نوشیدن آب هویج به طور قابل توجهی می تواند به کاهش علائم.
3، آب خیار
در ارزش طبی آب خیار در پزشک آرایش جدول، در میان بهترین اثر مدر آن است. آب خیار در یک قوی قلب و رگ های خون نیز نقش مهمی دارند، آب خیار نیز می تواند سیستم عصبی را آرام، و می تواند حافظه را بالا ببرد. علاوه بر این، آب خیار بر روی لثه آسیب دیده همچنین تأثیر خاصی بر پیشگیری و درمان بیماری پریودنتال دارد.
4، آب گوجه فرنگی
کارشناسان پزشکی اعتقاد دارند که خوردن دو گوجه فرنگی هر نفر در روز، برای دیدار با نیازهای بدن را در یک روز از ویتامین C موجود در گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی از اسید سیتریک و اسید مالیک، از سود بزرگ به کل بدن از فرآیندهای متابولیک، می تواند تولید شیره معده ترویج، تقویت چرب هضم غذا
5، آب کلر
کرفس عطر عطر، طعم، می توانید اشتهای فرد را افزایش می دهد. در آب و هوای خشک و گرم است، در اوایل پی صبح تا نوشیدن یک لیوان آب کرفس، احساس بسیار بهتر است. همچنین بهترین نوشیدنی آب کرفس بین وعده های غذایی. آب کرفس می توان مورد استفاده به عنوان ملین و یک داروی مدر و ضد فشار خون. از آنجا که ریشه کرفس و برگ غنی از ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین C و ویتامین P هستند، به خصوص برای کمبود آب کرفس مصرف ویتامین مناسب است.
6، آب کدو تلخ
سم زدایی حرارتی تلخ، کم کالری و یک طعم و مزه سم زدایی خوب سبزیجات رژیم غذایی جزئی تلخ تلخ، که به آب فشرده اضافه کردن کمی عسل یا با برخی از نوشابه های میوه ای، طعم خیلی بهتر است. علاوه بر این، خربزه تلخ بعد طوری تنظیم است، باقی مانده تلخ در باقی مانده تلخ فیبر نامحلول خورده اند. بسیاری از فیبر می تواند حرکات روده ترویج و شکستن چربی در روده، اگر معده شما روز بسیار سالم شما فقط می توانید دو قبل از ناهار و شام نوشیدنی را مصرف نمی کنند یک مقدار از آب کدو تلخ، اگر معده شما سالم است، خواهد بود در روز برای خوردن چهار است، اما بیش از چهار است.
هنگامی که کاهش وزن بهتر است برای نوشیدن آب میوه و سبزیجات
1 فنجان صبح تا
هر صبح یک فنجان آب میوه و سبزیجات بخورید تا به روحیه کمک کند، به بهبود ویتامین و فشار خون کمک کنید، در حالی که پاک کردن روده ها برای سم زدایی و بهبود مدفوع.
2، دو وعده غذا یا نیم ساعت قبل از غذا
همچنین بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه و سبزی بین وعده های غذایی یا نیم ساعت قبل از غذا است. از آنجا که آب میوه ای حاوی انواع اسید های ارگانیک، مواد معطر و آنزیم ها است، می تواند اشتها را تحریک کند. نوشیدن قبل از غذا به هضم کمک می کند.
3، یک فنجان ورزش بعد
آب میوه ای غنی از فروکتوز می تواند به سرعت قدرت فیزیکی را دوباره پر کند و تا 85 درصد آب می تواند تشنگی را خنثی کند، پس بعد از ورزش، بهترین زمان نوشیدن آب برای سبزیجات است.
