सब्जी का रस वजन घटाने कृपया
वजन में कमी सब्जी का रस बहुत अच्छा है, जब तक कि लंबी अवधि के पालन के पीने के लिए, वजन कम करने, मदद का एक बहुत कुछ है, क्योंकि उच्च तापमान खाना पकाने की प्रक्रिया में सब्जियों खो से बचने सब्जी का रस पीने, लेकिन कुछ लोगों के लिए स्वीकार करने के लिए सक्षम नहीं हो सकता सब्जियों के रस।
सब्जी का रस आहार ताजा फल को संदर्भित करता है, ताजा रस अक्सर विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट का संचय दूर कर सकती है क्योंकि ताजा फल या मानव पाचन तंत्र में ताजा रस, रक्त का कारण क्षारीय, विषाक्त पदार्थों के संचय में कोशिकाओं को भंग कर दिया और है उत्सर्जित पीने का रस वजन कम करने के कई द्वारा माना जाता है एक स्वस्थ तरीके से सब्जियों का वजन सामग्री, विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स कुछ एंटीऑक्सीडेंट बहुत अमीर, और ऊर्जा और बहुत कम के अंदर फल कम करने के लिए है। रस के साथ भोजन है, जो ऊर्जा खपत को नियंत्रित लेकिन यह भी शरीर पोषण की कमी नहीं है, यह सिर्फ कैसे सुखद तरीका वजन आह कम करने के लिए लग रहा है!
फलों और सब्जियों में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, लंबी अवधि के अभाव। Macrobiotic आहार विशेषज्ञ ओयांग यिंग ने कहा कि उपवास के दौरान, पाचन तंत्र आम तौर पर शरीर को ऊर्जा खर्च, काम के उत्सर्जन को हस्तांतरित करते हैं, और प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों और मल के शरीर छुटकारा आदेश वजन घटाने को प्राप्त करने के प्रभाव। वहाँ अतिरिक्त शरीर में वसा, कोलेस्ट्रॉल जल हो जाएगा, और बैक्टीरिया को खत्म करने। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, यह हार्मोन स्राव, मजबूत चमकदार और गुलाबी त्वचा को उत्तेजित कर सकते हैं।
सब्जी का रस वजन 10 पाउंड एक सप्ताह के पास खोने के लिए
1, गोभी का रस
hematopoietic समारोह, विरोधी संवहनी काठिन्य की वसूली को बढ़ावा देने और वसा में शर्करा को रोकने, के लिए गोभी सीरम कोलेस्ट्रॉल जमाव को रोकने, एक अच्छा प्रभाव पड़ रहा। इसके अलावा, अधिक सहायता के लिए मानव शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की जीवाणुनाशक गतिविधि और भारी धातुओं की विषाक्तता प्रतिरोध के शरीर को बढ़ाने के लिए ।
2, गाजर का रस
डेली पेय ताजा गाजर का रस की एक निश्चित राशि, पूरे जीव की हालत गाजर का रस हर दिन सुधार कर सकते हैं। गाजर का रस संक्रमण के लिए एक व्यक्ति की भूख और प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं। नर्सिंग माताओं पीते हैं, गैर-दूध गुणवत्ता की तुलना में स्रावित पीने मां बहुत अधिक है, लोगों को अल्सर से पीड़ित है, अक्सर गाजर का रस पीने के काफी लक्षणों को कम कर सकते हैं।
3, ककड़ी का रस
मेज व्यवस्था चिकित्सक पर ककड़ी का रस की चिकित्सा मूल्य, एक मजबूत दिल और रक्त वाहिकाओं में ककड़ी का रस अपनी मूत्रवर्धक प्रभाव की। सबसे अच्छा बीच में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका है, ककड़ी का रस भी तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं, और स्मृति बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, मसूड़ों पर ककड़ी का रस क्षतिग्रस्त और रोकथाम और periodontal रोग के उपचार भी एक निश्चित प्रभाव है।
4, टमाटर का रस
चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि प्रति व्यक्ति प्रति दिन दो टमाटर खाते हैं, शरीर टमाटर में विटामिन सी की एक दिन चयापचय की प्रक्रिया के पूरे शरीर में साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड का एक बहुत, काफी लाभदायक होता है की जरूरतों को पूरा करने के लिए, आमाशय रस उत्पादन को बढ़ावा देने सकता है, चिकना को मजबूत भोजन के पाचन।
5, अजवाइन का रस
अजवाइन स्वाद खुशबू, एक व्यक्ति की भूख बढ़ा सकते हैं। में शुष्क मौसम गर्म है, सुबह जगाने अजवाइन का रस का एक गिलास पीते हैं, ज्यादा बेहतर। इसके अलावा सबसे अच्छा पेय अजवाइन भोजन के बीच रस लग रहा है। अजवाइन का रस इस्तेमाल किया जा सकता एक रेचक और एक मूत्रवर्धक और उच्चरक्तचापरोधी दवा के रूप में। के बाद से अजवाइन जड़ों और पत्तियों विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन सी और विटामिन पी में अमीर हैं, यह अजवाइन का रस पीने के विटामिन की कमी के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।
6, करेला का रस
कड़वे गर्मी detoxification, कैलोरी में कम और, एक अच्छा detox आहार सब्जियों आंशिक कड़वा कड़वा स्वाद है, जो रस में दबाया जाता है एक छोटे से शहद जोड़ सकते हैं या कुछ फल पेय के साथ, एक बहुत बेहतर है। इसके अलावा, कड़वा तरबूज बाद में juiced स्वाद है कड़वा तलछट अघुलनशील फाइबर का कड़वा तलछट में खाया है। फाइबर का सबसे मल त्याग को बढ़ावा देने और आंत में वसा को तोड़ने, यदि आपका पेट बहुत स्वस्थ दिन आप केवल पहले लंच और डिनर पेय दो खा सकते हैं नहीं है सकते हैं करेला रस का एक मात्रा, यदि आपका पेट स्वस्थ है, एक दिन में चार खाने के लिए किया जाएगा, लेकिन कोई चार से अधिक।
जब वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा है सब्जी का रस पीने के लिए
सुबह की 1 कप
आत्मा की मदद करने, जीवन शक्ति में सुधार करने और रक्तचाप को स्थिर करने के लिए हर सुबह फल और सब्जी के रस का एक कप उठाएं, जबकि आंतों को हटाने और मल में सुधार करने के लिए आंतों को साफ़ करना।
2, भोजन से पहले दो भोजन या आधे घंटे
भोजन के पहले भोजन या आधे घंटे के बीच फल और सब्जी का रस पीने का सबसे अच्छा समय भी है। क्योंकि सब्जी के रस में कार्बनिक एसिड, सुगंधित पदार्थ और एंजाइम होते हैं, यह भूख को उत्तेजित कर सकता है। भोजन से पहले पीने से पाचन में मदद मिलती है।
3, बाद में कप का एक कप
फ्रक्टोज़ में समृद्ध फलों का रस जल्दी से शारीरिक शक्ति को भर सकता है, और 85% पानी प्यास बुझा सकता है, इसलिए अभ्यास के बाद सब्जी के रस के लिए एक और सबसे अच्छा पीने का समय होता है।
