Le jus de légumes est-il bon pour perdre du poids?
Le jus de légumes a un très bon effet de perte de poids.Si vous insistez pour boire longtemps, il est utile d’aider à maigrir, car boire du jus de légumes évite la perte de nutriments dans les légumes lors de la cuisson à haute température, mais peut ne pas être acceptable pour certaines personnes. Jus de légumes.
Le jus de légume diététique se réfère aux fruits frais. Le jus de légume frais peut souvent éliminer les toxines et les déchets accumulés dans le corps. Consommer du jus de fruits et de légumes est considéré par beaucoup comme un moyen sain de perdre du poids. Légumes, fruits, vitamines, minéraux et certains composés phytochimiques antioxydants sont très riches en contenu et leur énergie est très faible. Remplacer le repas, c’est-à-dire contrôler l’apport d’énergie peut également faire en sorte que le corps ne manque pas de nutrition, ce qui semble être une manière heureuse de perdre du poids!
Ouyang Ying, un expert en alimentation crue, a déclaré que pendant la période de jeûne, l'énergie corporelle consommée par le système digestif habituel peut être transférée au travail d'excrétion, éliminant efficacement les toxines et les matières fécales de l'organisme pour amincir. Effet: il brûle également l'excès de graisse corporelle, le cholestérol et élimine les germes.Il est particulièrement important de stimuler la sécrétion d'hormones et de rendre la peau brillante et rose.
Le jus de légumes perd 10 livres par semaine
1, jus de chou
Le chou favorise la récupération de la fonction hématopoïétique, le durcissement anti-vasculaire, empêche la transformation du sucre en graisse, prévient le dépôt de cholestérol sérique, etc. Il contribue également à renforcer le pouvoir bactéricide des globules blancs et la résistance des métaux lourds à l'organisme. .
2, jus de carotte
Boire chaque jour une certaine quantité de jus de carottes frais peut améliorer l’état général du corps.Le jus de carotte peut améliorer l’appétit et la résistance des personnes à l’infection.Les mères qui allaitent boivent plus de jus de carotte chaque jour et la qualité du jus de lait est meilleure que nulle. La mère qui boit est beaucoup plus nombreuse: les personnes atteintes d'ulcères buvant souvent du jus de carotte peuvent atténuer considérablement les symptômes.
3, jus de concombre
Les effets médicaux du jus de concombre établi par les scientifiques médicaux sont parmi les meilleurs, le jus de concombre joue également un rôle important dans le renforcement du cœur et des vaisseaux sanguins, le jus de concombre peut également calmer le système nerveux et améliorer la mémoire, tout en endommageant les gencives. Et aussi avoir un certain effet sur la prévention et le traitement de la maladie parodontale.
4, jus de tomate
Les experts médicaux estiment que manger 2 tomates par personne et par jour peut répondre à la demande quotidienne de vitamine C dans le corps. La tomate contient beaucoup d’acide citrique et d’acide malique, qui est bénéfique pour le métabolisme de tout le corps, peut favoriser la formation de suc gastrique, renforcer Digestion de la nourriture.
5, jus de céleri
Le céleri a un goût parfumé et peut améliorer l’appétit des gens.Par temps sec et chaud, il est préférable de boire une tasse de jus de céleri après le lever du matin.Il est préférable de boire du jus de céleri entre les repas, mais également du jus de céleri En tant que diurétique et laxatif et bon antihypertenseur, les feuilles de racine de céleri étant riches en vitamine A, en vitamine B1, en vitamine B2, en vitamine C et en vitamine P, le jus de céleri convient particulièrement aux personnes souffrant de carences en vitamines.
6, jus de courge amère
La désintoxication par la chaleur de la courge amère, à faible teneur en calories, est un bon légume de régime alimentaire. La courge amère a un goût amer, réduisez-la en jus ou ajoutez du miel à boire, le goût sera bien meilleur. Il faut également manger les résidus de la courge amère. La plupart des fibres du melon amer sont insolubles. Elles peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et dégrader les graisses de l'intestin. Un peu de jus de courge amère, si votre estomac est en bonne santé, vous pouvez en manger 4, mais pas plus de 4 par jour.
Quand perdre du poids de jus de légumes, buvez le meilleur
1, se lever le matin
Prenez une tasse de jus de fruits et de légumes chaque matin pour aider l'esprit, améliorer la vitalité et stabiliser la pression artérielle, tout en nettoyant les intestins pour détoxifier et améliorer les selles.
2, deux repas ou une demi-heure avant les repas
C'est également le meilleur moment pour boire du jus de fruits et de légumes entre les repas ou une demi-heure avant les repas, car il contient de nombreux acides organiques, substances aromatiques et enzymes, il peut stimuler l'appétit.
3, une tasse de sport plus tard
Les jus de fruits riches en fructose peuvent rapidement reconstituer la force physique et jusqu'à 85% d'eau peuvent étancher la soif. Après l'exercice, le temps de consommation d'un jus de légumes est un autre meilleur temps.
