هل عصير الخضار جيد لفقدان الوزن؟
عصير الخضراوات له تأثير جيد على فقدان الوزن ، طالما أنك تصر على الشرب لفترة طويلة ، فهناك الكثير من المساعدة على التخسيس ، لأن شرب عصير الخضار يتجنب فقدان العناصر الغذائية في الخضار أثناء الطهي بدرجة حرارة عالية ، ولكنه قد لا يكون مقبولا لدى بعض الناس. عصير خضار.
يشير عصير الخضراوات الغذائية إلى الفاكهة الطازجة ، حيث يمكن أن يزيل العصير الطازج السموم والنفايات المتراكمة في الجسم ، لأن العصير الطازج أو عصير الخضار الطازج يدخل إلى الجهاز الهضمي البشري ، فهو يجعل الدم قلويًا ، ويذيب الذيفان المتراكم في الخلية ، إن تناول الفاكهة وعصير الخضار يعتبرها الكثيرون وسيلة صحية لفقدان الوزن ، فالخضروات والفاكهة والفيتامينات والمعادن وبعض المواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة غنية جداً بالمحتوى ، والطاقة منخفضة للغاية. لاستبدال الوجبة ، أي السيطرة على تناول الطاقة يمكن أن يجعل الجسم لا ينقصه التغذية ، والذي يبدو وكأنه طريقة سعيدة لإنقاص الوزن!
وقال على المدى الطويل نقص. غذائي نباتي خبير او يانغ يينغ الفواكه والخضروات قد يكون من نقص في المواد الغذائية التي أثناء الصيام، والجهاز الهضمي وعادة ما جعل الجسم الطاقة التي أنفقت، ونقل إلى إفراز العمل، والتخلص بشكل فعال الجسم من السموم والبراز، من أجل تحقيق فقدان الوزن وتأثير. يكون هناك حرق الدهون الزائدة في الجسم، والكولسترول، والقضاء على البكتيريا. ومن المهم بصفة خاصة، فإنه يمكن أن تحفز إفراز هرمون قوي، لامعة وردية الجلد.
عصير الخضار لانقاص وزنه 10 جنيه أسبوع واحد
1، عصير الملفوف
الملفوف لتعزيز استعادة وظيفة المكونة للدم، والتصلب مكافحة الأوعية الدموية ومنع السكريات والدهون، ومنع مصل ترسب الكولسترول، وجود تأثير جيد. وبالإضافة إلى ذلك، المزيد من المساعدة لتعزيز النشاط جراثيم من خلايا الدم البيضاء في جسم الإنسان، والجسم من المعادن الثقيلة مقاومة التسمم .
2، عصير الجزر
شرب يوميا كمية معينة من عصير الجزر الطازج، ويمكن تحسين حالة الكائن الحي كله. عصير الجزر يمكن أن تزيد الشهية الشخص ومقاومة العدوى. المرضعات شرب عصير الجزر كل يوم، يفرز من نوعية غير الحليب شرب الأم هي أعلى من ذلك بكثير، والناس يعانون من القرحة، وغالبا ما شرب عصير الجزر يمكن أن تقلل إلى حد كبير أعراض.
3، عصير الخيار
في قيمة طبية من عصير الخيار على الطبيب ترتيب الجدول، من بين أفضل له من تأثير مدر للبول. عصير الخيار في القلب والأوعية قوية الأوعية أيضا أن يكون له دور مهم، عصير الخيار يمكن أيضا تهدئة الجهاز العصبي، ويمكن أن تعزز الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، عصير الخيار على اللثة معطوب والوقاية والعلاج من أمراض اللثة لديهم أيضا لها تأثير معين.
4، عصير الطماطم
ويعتقد خبراء طبيون أن تأكل اثنين من الطماطم (البندورة) للشخص الواحد في اليوم الواحد، لتلبية احتياجات الجسم يوم واحد من فيتامين C في الطماطم يحتوي على الكثير من حمض الستريك وحمض الماليك، ذات فائدة كبيرة للجسم بأكمله من عمليات التمثيل الغذائي، وتعزيز إنتاج العصارة المعدية، وتعزيز دهني هضم الطعام.
5، عصير الكرفس
الكرفس نكهة العطر، يمكن أن تعزز شهية الشخص. في الطقس الجاف الحار، أعقاب الصباح الباكر حتى شرب كوب من عصير الكرفس، ويشعر على نحو أفضل بكثير، كما أن أفضل مشروب عصير الكرفس بين الوجبات. عصير الكرفس يمكن استخدام كملين ودواء مدر للبول وارتفاع ضغط الدم. وبما أن جذور الكرفس ويترك غنية في فيتامين أ، فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين C وفيتامين P، انها مناسبة خاصة لعصير الكرفس الشراب نقص فيتامين.
6، عصير القرع المر
المر إزالة السموم الحرارة، وانخفاض في السعرات الحرارية وهو الطعم المر جيدة حمية التخلص من السموم الخضروات الجزئي المر، الذي ضغط في عصير إضافة القليل من العسل أو مع بعض المشروبات الفاكهة، وتذوق أفضل كثيرا. وبالإضافة إلى ذلك، الحنظل [جويسد] في وقت لاحق، قد أكل الثمالة المريرة. أكثر من الألياف في الثمالة المريرة من الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تعزز حركة الأمعاء وتحطيم الدهون في الأمعاء، إذا معدتك ليست يوم صحي جدا يمكنك أن تأكل اثنين فقط قبل الغداء والعشاء الشراب كمية من عصير القرع المر، إذا معدتك صحية، وسيكون يوما للأكل أربعة، ولكن ليس أكثر من أربع.
عندما تفقد الوزن عصير الخضار ، وشرب الأفضل
1 ، أستيقظ في الصباح
كل صباح شرب كوب من عصير يساعد روح العقل، وزيادة حيوية واستقرار ضغط الدم، وإزالة السموم الأمعاء في نفس الوقت، وتحسين البراز.
2، أو بين نصف ساعة قبل وجبات الطعام
نصف ساعة قبل وجبات الطعام أو بين الوجبات، هو أفضل وقت لشرب عصير لأن عصير الخضار الذي يحتوي على الأحماض العضوية والمواد العطرية والإنزيمات، ويمكن أن تحفز الشهية، وشرب قبل وجبات الطعام يساعد على الهضم.
3 والحركة وبعد فنجان
عصير الفواكه والخضار الغنية في سكر الفواكه يمكن أن تضيف بسرعة قوة، بينما تصل إلى 85٪ أكثر رطوبة منعش العطش، التبريد، وذلك بعد العملية هو أفضل وقت آخر لشرب عصير الخضار.
