หน่อไม้ฝรั่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก?

หน่อไม้ฝรั่งสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?

หน่อไม้ฝรั่งสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดน้ำหนักคือการทำส่วนผสมที่ขาดไม่ได้รับประทานอาหารหน่อไม้ฝรั่งคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ต่ำแคลอรี่กินหน่อไม้ฝรั่งในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักยังสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกายจึงช่วยให้การสูญเสียน้ำหนัก

หน่อไม้ฝรั่งอร่อยรสชาติที่สดใหม่และอร่อยสามารถเพิ่มความอยากอาหารช่วยย่อยอาหารเป็นระดับ high-end และอาหารสีเขียวหรูหรา. การบริโภคปกติของหน่อไม้ฝรั่ง, ความดันโลหิตสูง, ความเมื่อยล้า, บวม, โรคอ้วนและโรคอื่น ๆ ที่มีผลบางอย่าง. หน่อไม้ฝรั่งที่อุดมไปด้วย เยื่อใยหน่วยต่ำแคลอรี่ต่อ 100 กรัมมี 19 แคลอรี่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญส่งเสริมการบริโภคแคลอรี่ในร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีอาหารการเผาผลาญไขมัน

หน่อไม้ฝรั่งที่มีแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตต่ำมาก แต่ยังอุดมไปด้วยธาตุอัตราส่วนองค์ประกอบของกรดอะมิโนที่ยังมีความเหมาะสมที่จะกินกับผลกระทบของการส่งเสริมการเผาผลาญไขมันลดไขมันอาหารในขณะที่การสูญเสียน้ำหนัก. หน่อไม้ฝรั่งบริโภคปกติเกี่ยวกับโรคหัวใจความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็วอ่อนเพลียบวม, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอีกอาการและโรคอื่น ๆ ที่มีผลบางอย่าง. Tremella ใยอาหารที่สามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารลดการดูดซึมไขมันเพื่อให้บรรลุผลการลดน้ำหนัก. หน่อไม้ฝรั่งในขณะที่โรคหัวใจและหลอดเลือดหลอดเลือด เส้นโลหิตตีบโรคไตอักเสบนิ่วผิดปกติของตับและโรคอ้วนเป็นประโยชน์

หน่อไม้ฝรั่งมื้ออาหารวิธี Daquan

หน่อไม้ฝรั่งต้ม

วัสดุ: หน่อไม้ฝรั่งซอสถั่วเหลือง, เกลือ, น้ำมัน

การปฏิบัติ:

1 ล้างหน่อไม้ฝรั่งตัดน้ำเดือดในหม้อท้ายเพิ่มหยิกของเกลือและไม่กี่หยอดน้ำมันและใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในร้อนสักครู่

2 เอาน้ำเย็นแล้วหน่อไม้ฝรั่งจะถูกตัดให้เป็นความยาวที่เหมาะสมชุบและเท

กุ้งสดและหน่อไม้ฝรั่ง

ส่วนผสม: หน่อไม้ฝรั่ง, Scallion, กุ้งสุก, เผ็ดมาก, เกลือ, แป้งน้ำบาง, น้ำมันหอมระเหย

การปฏิบัติ:

1 หน่อไม้ฝรั่งล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวหอมตัดหัวหอมสับหัวหอมกุ้งสุกให้เปลือกหัวตัดออกจากด้านหลัง

2, scallions หม้อไฟร้อนเพิ่มหน่อไม้ฝรั่งผัดเพิ่มรสชาติเพียงเล็กน้อยสดมาก

3 เพิ่มกุ้งสดเพิ่มเกลือเล็กน้อยและผัดให้เท่ากันเพิ่มแป้งน้ำเล็กน้อยบางซุปจะแห้ง

4 เพิ่มน้ำมันงาเล็กน้อยผัดอย่างเท่าเทียมกันให้ปิดไฟเพื่อจาน

ไข่หน่อไม้ฝรั่ง

วัสดุ: ไข่สองฟอง 150 กรัมของหน่อไม้ฝรั่งสดชีสจำนวนอิตาลี, เกลือ 1 ช้อนชา, 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวมัสตาร์ดมายองเนส 1/2 ช้อนชา 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกเกลือพริกไทยเล็กน้อย

การปฏิบัติ: 1. หลังจากที่ต้มน้ำร้อนใส่ไข่และปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาที

2 หน่อไม้ฝรั่งล้างโกนเล็กน้อยเพื่อให้รากที่ช้อนชาเกลือกระทะ 1 ลงไปในน้ำเดือดต้มลงในหน่อไม้ฝรั่งสุก

3. ท่อระบายน้ำจานหน่อไม้ฝรั่งจานหลังจากเริ่มแกว่งใส่ไข่สุกบดโรยบนหน่อไม้ฝรั่ง

4. วางแผนชีส Parmesan กับ planer โรยด้านบนโรยพริกไทยเล็กน้อย

5. ปรับซอสตามอัตราส่วนแล้วเทลงบนจาน

หน่อไม้ฝรั่งดำ

ส่วนผสม: หน่อไม้ฝรั่ง, ราสีดำ, แครอท, น้ำมัน, เกลือ, ไก่

การปฏิบัติ:

1, หน่อไม้ฝรั่งขูดและปอกเปลือก, ตัดเป็นกลุ่มยาวเชื้อราดำล่วงหน้ากับน้ำที่จะแช่เอารากล้างแครอทปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น

2, ความร้อนน้ำมันเพิ่มเชื้อรา, แครอทผัดกันเป็นเวลาสิบวินาที

3 เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งต่อไปทอดสองนาทีเพิ่มเกลือปรุงรสไก่และคนให้เข้ากัน

โจ๊กหน่อไม้ฝรั่งเห็ด

ส่วนผสม: ข้าว 110 กรัมหน่อไม้ฝรั่ง 20 กรัมเห็ด 3 ปริมาณเกลือ

การปฏิบัติ:

1 แช่ข้าวเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงล่วงหน้า

2, หน่อไม้ฝรั่งปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เห็ดสดล้างแล้วหั่นเป็นชิ้น

3 เพิ่มน้ำหลังจากเดือดน้ำเดือดและหันไปความร้อนต่ำปรุงอาหารในขณะที่แล้วเพิ่มเห็ด

4. หลังจากที่ข้าวมีดอกเพิ่มหน่อไม้ฝรั่งปรุงอาหารในขณะที่ฤดูกาล

ประโยชน์ของสาว ๆ ที่ทานหน่อไม้ฝรั่งจะลดน้ำหนัก

1 ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์

หน่อไม้ฝรั่งสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติที่ผู้เชี่ยวชาญทางชีวเคมีเชื่อว่าหน่อไม้ฝรั่งคือ 'การเจริญเติบโตของเซลล์ปกติของผู้ปกครองของ Mannan ที่มีอยู่ในหน่อไม้ฝรั่งมีการปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ;. Asparagine มีสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีผลบังคับใช้น้ำยาทำความสะอาดไต

2 และต้านมะเร็งสุขภาพหายแห้ง

หน่อไม้ฝรั่งเป็นผักที่พบบ่อยที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เล่นได้ผลทางเภสัชวิทยาที่ดีในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ. Steroidal saponins หน่อไม้ฝรั่งเป็นส่วนใหญ่สารชีวภาพซึ่งจะแยกในขณะนี้จากหน่อไม้ฝรั่ง มี 19 ชนิดของบทบาทของซาโปนินโมโนเมอร์รายงานโมโนเมอร์ซาโปนินหลายในการป้องกันโรคมะเร็งและการรักษาจึงมักจะกินหน่อไม้ฝรั่งมีบทบาทบางอย่างในการป้องกันเนื้องอกต่างๆ

3 ส่งเสริมการย่อยอาหารช่วยลดน้ำหนัก

หน่อไม้ฝรั่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและสามารถนำไปใช้ในการลดน้ำหนักได้หน่อไม้ฝรั่งสามารถช่วยในการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารกำจัดสารพิษช่วยในการย่อยอาหารเพิ่มความกระหายและมักกินหน่อไม้ฝรั่งเพื่อลดความอ้วน

4, ดับกระหาย

หน่อไม้ฝรั่งหวานและเย็นมีความร้อนและปัสสาวะมีผลเย็นและมีผลต่อการลดความร้อนในช่วงฤดูร้อนและสามารถดับกระหายได้

5 ป้องกันหลอดเลือดและลดไขมัน

การทดลองได้รับการพิสูจน์ว่าหนูไขมันในเลือดที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่มีปริมาณการค้าผลิตภัณฑ์หน่อไม้ฝรั่งกระป๋องหน่อไม้ฝรั่งสังเกตผลต่อไขมันทดลอง. ผลปรากฏว่าระดับไขมันและไขมันตับสามารถปราบปรามหน่อไม้ฝรั่ง เพิ่มขึ้นและสัตว์ไขมันในเลือดมีผลการรักษา. หน่อไม้ฝรั่งมีลักษณะของน้ำตาลต่ำไขมันต่ำเส้นใยสูง. มีที่อุดมไปด้วยธาตุปริมาณโปรตีนไม่สูง แต่อัตราส่วนองค์ประกอบของกรดอะมิโนที่เหมาะสมจึงมักจะ หน่อไม้ฝรั่งสามารถรับประทานได้ป้องกันไขมันในเลือดสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ