홍차는 무게를 잃을 수 있습니까?
홍차를 마시는 것은 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 홍차를 마시면 종종 창자를 청소하고 기름을 해독하고 긁어내는 효과가 있습니다. 홍차의 성분은 신체의 지방을 분해하여 과도한 지방을 축적하는 것을 도와줍니다.
홍차에는 지방을 분해하고 축적 된 체지방을 혈액으로 분해하며 운동시 지방 연소 능력을 배가시키는 카페인이 들어 있으며 카페인에는 이뇨 작용이있어 신장을 자극하고 혈관을 확장하며 수분 대사를 증가시키고 과량의 물을 배출 할 수 있습니다. 카페인은 위액 분비를 활성화시키고 소화를 촉진 할 수 있지만, 위가 나쁜 사람은 과다 복용하지 않도록주의해야하며, 홍차에 함유 된 테플라빈은 몸을 따뜻하게 할 수 있으며 생강에는 가열 후에 진저 놀이 들어 있습니다. 생강 케톤으로 전환하여 몸을 따뜻하게하는 효과가 있으며, 생강의 피부는 생강으로 갈아서 홍차를 첨가하여 지방 연소 효과를 높입니다.
홍차를 마시는 것이 좋지 않다고 생각하면 생강을 생생하게 사용할 수있는 작은 비밀이 있습니다 생강이나 생강을 만들거나 홍차로 만들 수 있습니다 마지막으로, 생강은 여성의 몸에 좋은 일종이기 때문에 위장을 올리고 자궁을 유지하는 데 도움이됩니다. 물론 체중 감량을 원하는 사람들에게는 체중 감량 효과가 더 큽니다. 알았어.
홍차를 마시면서 체중을 줄이는 올바른 방법
운동 전 음료 1 잔
실제로 체중 감소의 효과가 홍차 음료, 홍차를 마시는 카페인을 다량 포함, 카페인은 우리 모두가. 그러나 카페인의 역할을 할 수 있음을 알 수있다 체중 감소에 중요한 역할을 가지고, 당신은 몸을 이동해야, 카페인은 사람들이 홍차를 마시는 체중을 잃고 싶지, 그래서 그것은 카페인이 마법의 효과를 재생됩니다이 운동의 과정에서, 운동하기 전에 홍차 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다, 인체의 움직임에 지방의 분해에 중요한 역할을 담당 할 것 모두가 몸에서 과도한 지방을 분해하기 위해 함께 움직이는 것처럼
저녁 식사 후 2 컵 1 컵
홍차를 마시면 체내의 과도한 지방을 분해 할 수있을뿐만 아니라 과도한 지방을 배설하는 데 도움이되므로 더 이상 먹지 않아도 지방이 생기지는 않습니다. 그러나 한 잔의 홍차를 마시는 동안 지방 기름은 장의 쓰레기에 흡수되어 쓰레기와 함께 배설 될 것이므로 Xiaobian은 더 나은 체중 감량을 위해 식후에 홍차를 마시는 것이 가장 좋습니다. .
뜨거운 홍차를 마시고 3 잔
이제 차가운 음료와 같은 많은 사람들이 차 시간도 예외는 차가운 차를 마시는 것을 좋아합니다. 그러나 우리는 홍차 슬리밍 효과를 마시는 달성하고자하는 경우, 다음 샤오 총통은 카페인 때문에, 당신은 뜨거운 차를 마시는 것이 좋습니다 고온 상태에서만 과량의 지방을 제거하는 역할을 할 수 있습니다.
홍차를 마시면 무게를 잃을 수 있습니다.
1, 월경 중 홍차 마시지 마라.
차 체중 감량 효과가 아주 좋은 것입니다, 또한 좋은 많은 여성의 몸 Nuanwei 차가운 음료 차의 효과를 가지고 있지만, 월경 중에 차를 마시지 않는다뿐만 아니라, 습관성 변비 임신 한 여성은 무게를 잃고 차를 마시지 않는다.
2, 주식 대신에 홍차를 잃지 마라.
체중 감량 차의 좋은 효과가 있지만, 체중 감량 결과를 더 빠르게 그래서 비록 홍차 대신 상식이 무게를 잃을 수는 없지만, 몸을 다치게, 일반 식단은 좋은 제어 할 수 있습니다.
3, 빈속에 홍차 마시지 마라.
빈속에 홍차를 먹어서는 안되며, 차가 폐에 들어가기 때문에 비장과 위장이 차가워 져서 쉽게 '차의 술취함'현상을 일으킬 수 있습니다.
체중 감량과 밤에 술 마시는 것을 피하기 위해 홍차를 마신다.
당신이 무게를 잃고 싶은 경우에, 한 손으로 밤에 몸이 쉽게 저녁에 부종으로 이어질 수 다음날 차 음료 차를 마실 물을 너무 많이 선택하지 않는다 - 당신이 다른 한편을 제거하기위한 조치를 취할 수 있지만, 안티 피로 내 차의 성분을 한 잔 성분, 수면의 질에 영향을 주며, 또한 푹신 거릴 수 있습니다.
5, 매일 홍차 마시고, 과도한 초과를 피하십시오
참고 또한 무게를 잃는 차를 마시는 양이 차에 더 욕심 두께, 높은 카페인 함량을 물지 않을 것을, 아니 좋은 인체에 너무 많이 마신다. 보통 사람들, 특히 노인, 하루에 4-5 잔을 마시는. 차를 빛 이순신 (Yi Yi) : 강한 차를 마시고 싶은 사람은 하루에 1-2 잔의 강한 차를 마시는 것이 적절합니다.
