काली चाय वजन कम कर सकते हैं?
काली चाय के लिए वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, अक्सर स्पष्ट आंत्र, detoxification के साथ काली चाय पीते हैं, प्रभावकारिता scraping, काली चाय की संरचना में मदद कर सकते है शरीर में वसा और रोकने के अतिरिक्त वसा संचय, वजन घटाने प्रभाव अच्छा है । काली चाय में कैफीन होता है, वसा को तोड़ सकते हैं, रक्त में वसा शरीर के संचय, ताकि वसा जलने बिजली की कवायद दोगुनी हो । कैफीन भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो गुर्दे को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार, पानी के चयापचय को बढ़ा देता है, और अतिरिक्त पानी और पुराने अपशिष्ट नालियों । कैफीन भी गैस्ट्रिक रस स्राव को सक्रिय कर सकते हैं, पाचन को बढ़ावा देने, लेकिन पेट खराब लोगों को अत्यधिक घूस नहीं सावधान रहना चाहिए । इसके अलावा, काली चाय Emodin शामिल हैं, आप शरीर को गर्म कर सकते हैं, और अदरक अदरक शामिल है और मसालेदार गर्मी अदरक कीटोंन में बदल जाएगा, यह भी गर्म शरीर का प्रभाव है ।
अदरक छील छील, अदरक मिट्टी में पीस, काली चाय एक साथ जोड़ने के लिए पीने के लिए, और अधिक वसा जलने के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं । यदि आपको लगता है कि काली चाय पीना बहुत अच्छा नहीं है, तो एक छोटा सा रहस्य है कि हम कुशलता से अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं । हम कुछ ताजा अदरक ले सकते हैं, अदरक का रस या अदरक मिट्टी, और फिर एक साथ काली चाय में डाल काढ़ा बनाने के लिए, अंत में पीने के लिए भी बहुत अच्छा है । क्योंकि अदरक एक तरह की औरत का शरीर एक अच्छी बात है, पेट बढ़ाने के लिए महिलाओं की मदद कर सकते हैं, गर्भाशय के रखरखाव और इतने पर ।
बेशक, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए वजन घटाने का असर भी बेहतर होता है ।
वजन कम करने के लिए काली चाय पीने का सही तरीका
1, व्यायाम से पहले पिएं काली चाय पीना वास्तव में एक slimming प्रभाव है, काली चाय पीने कैफीन की एक बहुत कुछ होता है, कैफीन वजन घटाने की भूमिका है, जो सभी के लिए जाना जाता है । लेकिन अगर कैफीन काम कर सकती है, तो शरीर को आगे बढ़ना होगा, वसा के अपघटन की भूमिका निभाने के लिए शरीर में कैफीन.
इसलिए, यदि आप काली चाय पीने के लिए वजन कम करना चाहते हैं, यह सबसे अच्छा है व्यायाम से पहले एक कप काली चाय पीने के लिए, तो व्यायाम के दौरान, कैफीन एक जादुई प्रभाव खेलेंगे, हर किसी के आंदोलन के साथ शरीर की अतिरिक्त वसा को विघटित ओह ।
2, 1 कप खाने के बाद । काली चाय पीने से न केवल शरीर में अतिरिक्त चर्बी का विघटित हो सकता है, बल्कि अतिरिक्त चर्बी की आंतों के जल निकासी में भी मदद मिलती है, ताकि हर कोई चाहे तो बड़े खाने के लिए विशेष, वसा नहीं होगा जहां ओह जाने के लिए । क्योंकि कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना चिकना खाना लोग खाते हैं, लेकिन जब तक काली चाय का एक कप के पीने के रूप में, वसा आंत्र कचरे में अवशोषित हो जाएगा, साथ शरीर से बाहर कचरा के साथ ।
इसलिए, यह अनुशंसित है कि हम खाने के बाद काली चाय पीना चाहिए, ताकि हम एक बेहतर वजन घटाने प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं ।
3, गर्म काली चाय पीना अब बहुत से लोग कोल्ड ड्रिंक्स, चाय जैसा कोई अपवाद नहीं है, ठंडी चाय पीना पसंद करते हैं.
लेकिन अगर आप वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए काली चाय पीना चाहते हैं, तो छोटे श्रृंखला की सिफारिश की है कि हर कोई गर्म काली चाय पीते हैं, क्योंकि केवल उच्च तापमान के राज्य में कैफीन एक भूमिका निभा सकते है मदद करने के लिए अतिरिक्त वसा समाप्त ओह ।
काले चाय वजन घटाने पीने के लिए युक्तियां
1, माहवारी के दौरान काली चाय न पियें
काली चाय स्लिमिंग प्रभाव बहुत अच्छा है, लेकिन यह भी गर्म पेट ठंडा महिलाओं के प्रभाव अधिक काली चाय पीना बहुत अच्छा है, लेकिन मासिक धर्म के दौरान काली चाय नहीं पीते हैं, इसके अलावा, अभ्यस्त कब्ज और गर्भवती महिलाओं को वजन कम करने के लिए काली चाय नहीं पीते ।
2, वजन कम करने के लिए स्टेपल चाय की जगह नहीं
काली चाय slimming प्रभाव बहुत अच्छा है, लेकिन काली चाय लेने के लिए प्रधान आहार की जगह नहीं है, तो हालांकि वजन घटाने के प्रभाव में तेजी से है, लेकिन शरीर को चोट लगी होगी, सही मात्रा में नियंत्रण अच्छा आहार हो सकता है ।
3, एक खाली पेट पर काली चाय न पिएं
काली चाय एक खाली पेट पर नहीं पीते हैं, क्योंकि दिल में चाय, तिल्ली और पेट ठंडा हो जाएगा, आसान ' चाय नशे की घटना के लिए नेतृत्व करने के लिए कर देगा ।
4, पियो काली चाय आहार रात में नहीं पीना चाहिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रात में चाय पीना न चुनें । एक तरफ, रात में चाय पीने के अगले दिन के लिए शरीर में सूजन पैदा कर सकता है-हालांकि उपाय इसे खत्म करने के लिए लिया जा सकता है ।
दूसरी ओर, चाय में सामग्री विरोधी थकान सामग्री है कि आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं, जो भी आप सूजन करने के लिए कारण हो सकता है ।
5, दैनिक पेय काली चाय काश्तकारों अत्यधिक मोटी वजन कम करने के लिए काली चाय पीना भी उचित मात्रा पर ध्यान देना चाहिए, बहुत ज्यादा लालच से बचना चाहिए, काली चाय, उच्च कैफीन सामग्री, बहुत ज्यादा पीना मानव शरीर के लिए अच्छा नहीं है । सामांय लोग, विशेष रूप से बुजुर्ग, एक दिन में 4 से 5 कप पीते हैं । रोशनी के लिए चाय की सलाह दी जाती है ।
जो लोग मजबूत चाय पीने के लिए पसंद करते हैं, हर दिन मजबूत चाय के 1 से 2 कप उचित है । काली चाय छोटी बहनों की मदद के लिए वजन कम कर सकते हैं?
