冷たい水浴はカロリーを消費しますか？
冷たい水浴はカロリーを消費し、冷たい水浴はお湯で入浴するよりも多くのカロリーを消費します。体が寒いと感じたら、暖かく保つためにもっと多くのカロリーを消費しますが、その効果はまだ限られています。
コールドシャワー人間のエネルギー消費量が大きく、冷水浴は、熱い風呂、ホットタブ30分、カロリー消費量の100キロカロリーを消費し2.2倍に相当する、正常な成人が一日シャワー（-stopあたり約1800カロリーを消費します。 60分、消費89.78カロリーのためのお湯）。ない熱いまたは冷たい水がより多くのカロリーを燃やすことができることに注意してください。冷浴が緩やかなアプローチを行使が取られなければならない。秋の気温に適応するために、徐々に、身体寒さと冷たい水が減少し、したがって、晩秋と冬には、冷たい水浴はあまりにも冷たく感じません。
冷たい水に敏感な人もいれば、冷たい水に遭遇すると発疹、紫色の斑点などのアレルギー症状が出てくるので、冷たい水を飲むことはできません。バス;さらに、重度の高血圧、冠状動脈性心疾患、リウマチ、結石性結核、坐骨神経痛および温熱症の患者は、冷たい水でシャワーを浴びることができない。
冷たい水浴は体重を減らすことはできません
冷たい水浴はより多くのカロリーを消費することができますが、その減量効果は実際には良くありません。
コールドシャワー時に皮膚が洗浄後にスムーズに感じるが、その理由は、毛穴を引き締めるために、そして遅かれ早かれ皮膚に影響を与えますが、ので、それはですが。除外汚物の汗で正常であることができない毛穴ではなく、良い汗簡単に足が適切な温度を浸してお湯で食事の前に毎朝お勧めします快適ではありませんので、新陳代謝を促進。、浮腫につながる汗の排出を促進し、そして食事の前に朝の人々は通常、適切な物理的、熱い風呂を持っていませんそれはまた、非常に高価なものですので、上記の2つのポイントから脂肪を燃やすことによってのみ維持することができます減量の目的を達成する。
冷たい水浴には3つの利点があります：まず、身体の温度適応能力、特に空気に適応する能力を高めます。風邪を引くのは容易ではありません。体内の血流の大規模な数、および心血管疾患の発生を防止することができ、時間をかけて、シュリンクの血管を、それを伸ばし、しばらく後に表面に流れる。第三に、人間が行使することができます、夏のシャワーを非常に幸せな、冬の水浴は陵を洗浄します忍耐力を持っています。個人的な物理的な違いに危害が異なる疾患につながる、冷たい、冷たいお風呂と体熱の間に個人的な病気は、毒素の排出を助長されていません。
体重を減らすための方法バース
1、快適な熱い風呂
水の温度は約37℃である場合には、そのような水とのこの時間は、体の細胞は、より積極的な助けるために体を浸して、これ私達の新陳代謝をスピードアップするだけでなく、入浴プロセスはまた、おそらく、身体の汗の排出内側よりよくすることができます楽しみます肉を減らすのに20分かかります。
2、スチームバス
スチームバスはサウナとも呼ばれていますが、オランダで最も早く発祥の地であり、サウナのある場所も多く、サウナを洗うことは減量に役立ちます。しかし、入浴前に温かい水で皮膚を洗う必要があり、浴室に入った後、40〜50℃の温度を使用して少しずつ温めて、高温で水が蒸発するのを助けます。もちろん、サウナは誰にも適していないので、洗濯する前にまず尋ねてください。
3、天然塩浴法
塩浴を使う方法はいろいろありますが、自宅で自分の塩水を準備したり、塩を直接皮膚に塗布したり、温かい水で塩を溶かしたりすることができます。塩だけでなく、必要なミネラルもあるので、塩水浴。
