¿Por qué tienes largas líneas de grasa en tu cintura?
De hecho, hay muchas razones para la línea de grasa larga en la cintura. La razón más común es que la acumulación de grasa es la acumulación de grasa, especialmente en un corto período de tiempo, lo que provocará fácilmente fisuras en el tejido de la piel, formando así un patrón de grasa.
La piel se vuelve frágil debido a la degeneración de la fibra elástica. Durante el proceso de estiramiento, la piel se rompe. Cuando la piel se estira y se estira, se ve afectada por un traumatismo que causa daño en la piel y obesidad. Especialmente la acumulación de grasa, la velocidad de acumulación supera La elasticidad de la piel en sí hace que la piel se rompa y se arrugue. Además, la aparición de líneas de obesidad también puede estar relacionada con el glucocorticoide secretado por las glándulas suprarrenales. La secreción excesiva de glucocorticoides puede inhibir la función de los fibroblastos de la piel y descomponer la elastina. Causas de la obesidad. Esta es también una gran cantidad de personas que obviamente son delgadas, pero tienen obesidad.
Al principio, el patrón de obesidad es más alto que la superficie de la piel, más tarde será paralelo a la superficie de la piel, formando un estriado irregular y una depresión de la piel con bandas. En la parte deprimida, la piel se vuelve muy delgada y la superficie de la piel se iluminará. De unos pocos centímetros de largo, alrededor de un centímetro de ancho, el color es violeta rojizo. Poco a poco, a medida que la edad aumenta, el color de las líneas de grasa comienza a aproximarse al verdadero color de la piel, mostrando rastros de luz. Las líneas de obesidad aparecen en diferentes constituciones. La velocidad es diferente, pero en general, después de la adolescencia, las líneas de grasa se desvanecerán y desaparecerán gradualmente.
Qué hacer con las líneas de grasa en la cintura.
El deseo de eliminar la línea de grasa de la cintura se debe principalmente a la cintura delgada, pero si la forma de la cintura delgada no es correcta, puede aumentar, por lo que Xiaobian recomendó algunos métodos de los dos aspectos de los deportes y la dieta:
1, corriendo
Durante el funcionamiento del cuerpo humano, los muslos y las nalgas de la cintura pueden ejercitarse completamente, y la grasa en la parte del cuerpo puede transformarse en músculos, logrando así el efecto de aligerar la cintura y las líneas de grasa. Al correr, debe elegir correr, al correr, al cuerpo. Los altibajos no pueden ser demasiado grandes, deben ser suaves, y movilizar todo el mecanismo del cuerpo, que puede acelerar el metabolismo del cuerpo, de modo que se elimine el exceso de grasa en el cuerpo, de manera que pueda atenuar automáticamente las líneas de grasa en la cintura.
2, dieta
Creo que todo el mundo es automático, los alimentos con fibra cruda tienen el efecto de desintoxicación y adelgazamiento. Por lo tanto, los amigos que desean diluir el patrón de grasa deben comer más calabazas en las tres comidas habituales, el apio y el taro y las batatas son ricas en fibra. Las verduras y los alimentos, que pueden acelerar la motilidad gastrointestinal, reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y comer más alimentos que contienen colágeno también pueden aumentar la elasticidad de la piel. Este método también puede lograr la grasa Propósito reducido.
Cómo reducir la grasa más efectiva en la cintura.
1. Levante las piernas y gire los tobillos para mantenerse de pie. Levante las piernas mientras inhala, mantenga la respiración y gire los tobillos, luego exhale y relájese.
2, acuéstese y levante la parte superior del cuerpo para mantenerse plano, luego use la fuerza del abdomen para elevar la parte superior del cuerpo, 30 a 60 grados con el suelo, deténgase en este ángulo durante 5 segundos, luego caiga. Repita esta acción 3 grupos, cada grupo 15 veces .
3, la parte superior del cuerpo y los pies se levantan en el cojín del asiento en forma de V, las palmas de ambas manos se relajan naturalmente en ambos lados del cuerpo, manteniendo la respiración natural, las palmas de ambas manos son relativamente planas en la parte frontal del cuerpo, inhalando, cintura y fuerza abdominal, parte superior del cuerpo y pies Al mismo tiempo, está levantado, en forma de V, las piernas y las unidades de doble brazo son paralelas, el cuerpo mantiene el equilibrio y se adhiere a 10 respiraciones, luego se recuesta lentamente. Repita 10 veces.
4, sujete el respaldo de la silla con el brazo izquierdo por separado, levante el pie derecho, apoye el suelo con la punta del pie izquierdo, incline el centro del cuerpo hacia la izquierda y la pierna derecha y la pierna derecha estén a 90 grados de la pierna izquierda. El brazo de la mano derecha está cerca de la oreja y el cuerpo está inclinado hacia la izquierda hasta el extremo. Repita esta acción 30 veces y luego cambie el otro pie para practicar.
5, el cuerpo está en el suelo, los pies están separados de los hombros, las palmas de ambas manos abren las palmas hacia afuera, los codos se doblan hacia W, luego los brazos se estiran hacia V, luego regresan a W y estiran los brazos hacia abajo V, palmas hacia atrás , repite la acción 30 veces.
6, el cuerpo está en el suelo, de vuelta a W, estire el brazo hacia abajo V, la palma hacia atrás, ponga los brazos en el pecho, las palmas opuestas, el brazo derecho arriba, el brazo izquierdo hacia abajo, los brazos 180 grados Después de volver al estado inicial, después de la práctica repetida por 30 veces, el brazo se intercambia y practica 30 veces.
