왜 허리는 지방 패턴을 성장
실제로는 많은 이유를가지고 허리가 지방 패턴을가지고, 그 중 가장 일반적인 것은 또한 대부분의 사람들이 가장 우려 하는 이유는 지방 축적 이다, 짧은 시간에 특히 빠른 긴 지방을 쉽게 원인 피부 조직 열 구는 표시, 따라서 지방 패턴을 형성 한다. 피부는 섬유의 신축성으로 인해 부서 지기 쉽고, 과정 중에 손상 됩니다. 피부의 손상을 초래 하는, 당기는에 영향을 미치는, 스트레칭, 지방 패턴이 있습니다. 특히, 지방 축적, 피부의 탄력 보다 더 빠른의 축적, 피부 파괴 되도록, 주름의 결과. 또한, 비만의 출현은 부 신 피 질의 분 비에도 관련 될 수 있으며, 글 루 코 코르 티코 이드 분 비가 너무 많으면 피부 섬유 세포의 기능을 저해 하 게 되며, 엘라 스 틴의 분해는 지방 선의 결과 이다.
이것은 또한 많은 사람들이 분명히 매우 얇은, 하지만 지방 패턴을 표시 합니다. 처음에는, 지방 패턴이 피부 표면 보다 높, 다음, 피부 표면과 평행 할 것 이다, 불규칙 한 패턴을 형성, 줄무늬 피부 오목, 우울증의 영역에서, 피부가 매우 얇 아 지 고, 피부 표면이 반짝 일 것 이다, 몇 센티미터까지, 폭은 약 1 센티미터, 색상은 적색-보라색 이다. 천천히, 나이가 커지고, 지방 라인의 색상은 밝은 색의 흔적을 보여주는, 피부 색으로 종료 하기 시작 합니다.
다른 체격은 지방 패턴을 나타나고, 다른 속도를 가라앉 히 며, 일반적으로 사춘기 이후에는 지방 패턴이 서서히 사라질 것입니다.
허리에 뚱뚱한 문신은 어떨까요?
허리 지방은 얇은 허리에 주로 제거 할 수 있지만, 얇은 허리의 방법이 더 무 겁 다 면, 스포츠에서 작은 시리즈는 모든 사람이 몇 가지 방법을 추천 하기 위해 두 가지 측면을 다이어트:
1, 실행 실행 과정에서, 몸은 완전히 허벅지와 허리 엉덩이를 운동 할 수 있습니다, 그래서 지방의 지방이 근육에, 그래서 허리 지방 효과를 희석. 달리기 할 때, 당신은 몸이 기복을 너무 크지 않을 수 있고, 온화 해야 할 때 조깅, 실행을 선택 해야 합니다.
그리고 신체의 신진 대사 기능을 가속화 하기 위해 몸의 메커니즘을 동원 하 여, 여분의 지방 내부에 몸이 제거 되어 지방 라인 위의 허리에 자동으로 퇴색 할 수 있도록 합니다.
2, 다이어트 나는 우리는 해독과 슬리밍 효과와 모든 자동, 조 섬유 식품을 믿습니다. 그래서, 지방 패턴을 희석 하고자 하는 친구는 더 많은 호박을 먹어야 한다, 셀러리와 타로 및 고구마 및 기타 야채와 일반적인 식사에 셀 룰로 오 스가 풍부한 식품,이는 배변 속도를 가속화 하 고 몸에 축적 지방의 양을 줄일 수 있습니다. 더 콜라겐 함유 식품을 섭취 하면 피부의 탄력을 증가 시킬 수 있다.
이 방법은 또한 지방 패턴을 감소 시키는 목표를 달성할 수 있다.
가장 효과적인 허리의 무게를 줄이는 방법
1, 다리를 들어 올리고 발목을 돌려 서 서, 흡입 하는 동안 다리를 들어 올리고, 발목을 회전 하면서 호흡을 편안 하 게 하 고 쉬고 긴장을 푸십시오. 2, 평평 하 게 눕 고 상체를 올려 편평한 상태로 올리고, 복 부의 강도를 사용 하 여 상체를 들어 올리고, 지 면을 30 ~ 60 度으로,이 각도는 5 초 동안 멈추고, 떨어지게 합니다.
그룹 당 15 회, 3 그룹에 대해이 작업을 반복 합니다. 3, 상체와 2 개의 다리는 매트에 앉아 V 형을 제기, 손 손바닥 위로 자연 스러운 휴식을 유지 하기 위해, 양쪽에 자연의 호흡, 손바닥의 손이 상대적으로 평평 체 앞에, 흡입, 허리-복 부 력, 상체와 발이 제기 동시에, V 형, 다리와 더블 암 형 평행, 본체의 균형을 유지 하기 천천히 가 주세요.
약 10 회 반복 합니다.
4, 왼쪽 팔과 분리 된 두 발의 자 뒤쪽을 잡고, 바닥을 지지 하는 발가락의 왼쪽 발, 오른쪽 다리와 왼쪽 다리 90도, 팔의 손이 귀에 가까운 것을, 몸은 왼쪽에 극단적으로 기울 어,이 작업을 반복 30, 우측 발을 들어 올렸다
5, 바닥에 서 있는 몸, 어깨 폭과 분리, 손바닥을 밖으로 열고, 팔꿈치를 w로 구 부 러, 다음으로 다시 w 스트레치 팔 아래로 v, 손바닥 뒤에, 작업을 반복 30 번 수 있습니다.
6, 땅에 서 있는 몸, V 아래 스트레칭 팔 아래 W로 다시, 손바닥에 다시 직면 하 고, 팔을 들어 올려 가슴, 손바닥 친척, 오른 팔을 위로 하 고 왼쪽 팔을 내리고, 팔을 렌더링 한 후 다시 상태의 시작 부분에 30 번, 반복 연습 30 회 실시 한 후의 상태를 반복 하는 것은 20 회 수행 합니다. 허리에 지방이 있으면 어떻게 해야 하나요?
