ریه چیست؟
آن را به یک دوره از اندام تحتانی از ران تا زانو، سهام نیز نامیده می شود، اشاره دارد. ران، قسمت بالای پا، زانو و اتصال پایین پا است. در مقابل پا، پا در نیمه پایین تر از نقاط، با ران زانو است.
همانطور که همه ما می دانیم، ماهیچه های پا گروه های عضلانی اصلی بدن هستند، باید جایگاه مهمی در آموزش ما را اشغال کرده، اما آموزش پا است توسط مردم نادیده گرفته شده است، عدم ورزش پا، ورزش تنها در نیمی از ما تمرکز بدن عضلانی ناهماهنگ می شود، بدن فاقد قدرت خواهد شد. اگر این ورزش موجب تقویت عضلات ضعیف خواهد نه تنها باعث افزایش تعادل بدن را از ثبات، بلکه اجازه می دهد تا بدن ما دارای یک انفجاری بهتر است.
هر کس تمرین فوق العاده ای را به ارمغان می آورد. آسانسور بدن فوق العاده ای را در اتاق تناسب اندام پیدا می کند، اما بدن ضعیف بدن پایین تر، صادقانه، بدون توجه به اینکه چقدر بدن شما بالا است، تا زمانی که پای شما به اندازه پای مرغ است، سخت است ستایش، حتی جذب دیگران به خنده در آن! بنابراین، اگر شما شروع به کار، شما باید پای خود را تمرین، اگر شما دارای بدن کامل کامل، اما پای خود را به اندازه کافی قوی نیست، شما نیاز به آموزش پاهای خود را.
عضلات ساق پا تمرین کمک خواهد کرد به نشان می دهد بدن بهتر است، ماهیچه های پا ضمیمه بسیاری از گروه های عضلانی، اساس بدن انسان را به انجام انواع از اقدامات، عضلات قوی پا خواهد شد بسیاری از کالری، کاهش وزن می تواند با استفاده از پا به دست آورد آموزش همچنین می تواند آسیب های غیر ضروری را کاهش دهد، از افتادن جلوگیری کند و ثبات قوی داشته باشد. این انتخاب خوبی برای ورزشکاران است که می خواهند عملکرد ورزشی داشته باشند.
چربی ران چطور است؟
چربی بدن پایین تر به واسطه زنان گرفتار، چرا که زنان می دانیم که آن را دشوار است به منظور کاهش پاها چربی و پاییز و زمستان فصل، پوشیده است فصل شلوار جین، اگر پاها ضخیم تر، به پوشیدن شلوار جین به نظر نمی آید بدن خوب است. چرا پایین تر به راحتی در پایان هنگامی که شما چربی دریافت می کنید، به دلایل زیر توجه کنید که باعث افزایش وزن پای شما می شود.
پاها را برای بدست آوردن وزن به ارمغان می آورد
1 استروژن اختلالات ترشح، عادات بد شما را چربی است.
به شما اجازه می تابش استروژن زنانگی، چربی بدن پایین تر است که اجازه مقصر است. گرسنه یک وعده غذایی کامل، خدمات پر هرج و مرج از قرص رژیم غذایی، بارداری های ناخواسته، و غیره، اختلال ترشح استروژن، و در نتیجه از تجمع چربی در شکم و ران، بدن پایین تر می شود.
2، بدن بیش از حد "تنگ"، چربی نمی تواند پوشیدن.
شلوار جین تنگ، لباس زیر و دیگر لباس های تنگ لگد، حتی دامن کوتاه، لباس بدون آستین سکسی صنوبر اژدها، خواهد چربی کمتر بدن به دلیل لباس های خیلی تنگ خواهد حرکت طبیعی از پاها مانع، بلکه مانع haunches خود گردش خون ؛. دامن کوتاه پاها سرد نیز گردش خون تاثیر می گذارد، منجر به تجمع چربی است.
3، نشسته در لنگ، در حالی که چربی و چربی است.
در حال حاضر، شما ممکن است لانه مثبت روی مبل، پاها آویزان خواندن این مقاله، چه در خانه و یا در دفتر، اگر شما نشستن در تمام روز آویزان پاهای خود را، پاها گردش خون و لنف مانع، و در نتیجه ادم بدن پایین تر است. من به خوبی انجام نمی درمان ادم، مانند ماساژ، ورید عمقی به تدریج برجسته، جدی تحت تاثیر قرار گردش خون بدن پایین تر، منجر به ضخامت چربی، عضله خواهد شد حتی سفت نیست.
4، سطح شیبدار سطح شیبدار راه رفتن، پا چربی سخت است.
معمولا زمان را به ورزش، رفتن سر کار همچنین می توانید ورزش کنند، اما پیاده روی است و یا نمی کفش پوشیدن نیست، نه تنها می تواند به کاهش چربی، آن را نیز ممکن است چاق، حتی به طور جدی سلامت پا تاثیر می گذارد، مانند راه رفتن طلا طلا خواهد بود به سادگی غیر ممکن رایت پاها چربی، اما گوساله تبدیل خواهد شد ضخیم تر.
