O que se entende por as partes da coxa
Ele refere-se a um período de extremidade inferior do quadril ao joelho, também denominadas matérias-primas. Coxa, é a parte superior da perna, o joelho e ligação de perna inferior. Por outro lado perna, a perna é a metade inferior dos pontos, ligado com a coxa do joelho.
Como todos sabemos, os músculos das pernas são os principais grupos musculares do corpo, deve ocupar um lugar importante na nossa formação, mas o treinamento de perna tem sido ignorado por pessoas, a falta de exercício para as pernas, o exercício físico vai se concentrar apenas na metade de nós o corpo se torna muscular descoordenada, o corpo vai faltar força. Se estes fortalecer os músculos fracos exercer não só aumentará o equilíbrio do corpo de estabilidade, mas também permite que nosso corpo tem uma melhor explosivo.
Todos valorizam o exercício da parte superior do corpo.É fácil encontrar a parte superior do corpo perfeita na sala de fitness, mas o corpo pobre da parte inferior do corpo, honestamente, não importa quão bom é a parte superior do corpo, contanto que suas pernas sejam tão jovens como pés de galinha É difícil elogiar, até mesmo atrair os outros a rir disso! Portanto, se você está começando, você deve praticar seus pés, se você tem uma parte superior do corpo perfeita, mas seus pés não são fortes o suficiente, você precisa treinar suas pernas.
músculos da perna exercício vai ajudar a mostrar melhor corpo, os músculos das pernas anexar um monte de grupos musculares, é a base do corpo humano para fazer uma variedade de ações, músculos da perna fortes irão consumir uma grande quantidade de calorias, perda de peso pode ser alcançada usando o Leg treinamento também pode reduzir danos desnecessários, para evitar quedas, a estabilidade, e para aqueles que querem ter esportes desempenho atlético, esta é uma boa escolha.
Como está a gordura da coxa?
Menor gordura corporal tem sido assolado por mulheres, porque as mulheres sabem que é difícil reduzir pernas gordas. E as estações de outono e inverno, está vestindo temporada calça jeans, se as pernas mais grossas, para usar jeans não parece bom corpo. Por menor facilmente no final Quando engordar, preste atenção às seguintes razões que fazem com que as pernas ganhem peso.
Faz com que as pernas ganhem peso
1 Doenças secreção de estrogênio, maus hábitos fazer você gordura.
Deixá-lo irradiar feminilidade estrogênio, menor gordura corporal é deixar o culpado. Hungry uma refeição completa, serviço caótico de pílulas de dieta, gravidez indesejada, etc., farão desordem secreção de estrogênio, resultando no acúmulo de gordura no abdômen e na coxa, A parte inferior do corpo está ficando mais gorda.
2, muito sexy 'apertado', a gordura não tem que vestir.
jeans apertado, roupa interior e outros recuo roupas apertadas, mesmo minissaias, vestido sem mangas sexy dragão abeto, fará mais baixo de gordura corporal por causa de roupas muito apertadas irá dificultar o movimento normal das pernas, mas também dificultar suas ancas circulação sanguínea ;. Saias curtas pernas frias também irá afectar a circulação do sangue, levando ao acúmulo de gordura.
3, Rocker perna de estar, enquanto o lado de lazer da gordura.
No momento, você pode estar ninho positivo no sofá, pernas balançavam lendo este artigo, seja em casa ou no escritório, se você se sentar o dia todo pendurado suas pernas, as pernas irá dificultar a circulação sanguínea e linfática, resultando em menor edema corpo. Eu não faço bem tratamentos de edema, tais como massagem, venosa profunda gradualmente proeminente, afetando seriamente a circulação inferior do corpo, levando a espessura de gordura, músculo não vai mesmo dura.
4, Slop Slop pé, perna gordura dura.
Normalmente, não há tempo para exercitar, caminhar para o trabalho também pode exercer, mas a caminhada não é, ou não usam sapatos, não só não pode reduzir a gordura, pode também tornar-se mais gordo, mesmo afectar seriamente a saúde do pé, como caminhar Tala Tala seria simplesmente impossível queimar pernas gordas, mas o bezerro vai se tornar mais espessa.
