जांघ का क्या हिस्सा है इसका मतलब? कूल्हों से घुटनों तक निचले छोर की एक धारा को संदर्भित करता है, जिसे शेयर भी कहते हैं । जांघ, जो पैर का ऊपरी हिस्सा है, बछड़े को घुटने से जोड़ता है ।
दूसरी ओर, टाँगों का निचला हिस्सा, जो जांघ को घुटने से जोड़ता है. जैसा कि हम सभी जानते हैं, पैर मांसपेशी शरीर की मुख्य मांसपेशी समूह है, हमारे प्रशिक्षण में एक महत्वपूर्ण स्थिति पर कब्जा करना चाहिए, लेकिन पैर प्रशिक्षण उपेक्षित किया गया है, पैर व्यायाम की कमी, केवल व्यायाम के ऊपरी भाग के शरीर पर ध्यान केंद्रित कर देगा हमारे शरीर की मांसपेशियों की ताकत को बेबुनियाद हो जाएगा, शरीर की शक्ति की कमी होगी ।
इन कमजोर मांसपेशियों के व्यायाम को मजबूत करने से न केवल शरीर का संतुलन और स्थिरता बढ़ेगी, बल्कि हमारे शरीर को अधिक विस्फोटक भी मिलेगा । हर कोई व्यायाम के ऊपरी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यह सही फिटनेस कमरे में खोजने के लिए आसान है, लेकिन गरीब श्रेणी के भाई के निचले आधे, स्पष्ट रूप से, कोई बात नहीं कितना अच्छा तुंहें देख, जब तक युवा शब्दों के रूप में चिकन पैर की तरह अपने पैरों के रूप में, यह मुश्किल है कि लोगों को प्रशंसा करते हैं, और यहां तक कि दूसरों को आकर्षित उपहास!
यदि आप एक आदर्श ऊपरी शरीर है, लेकिन अपने पैरों को पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो आप अपने पैरों को और अधिक प्रशिक्षित करने की जरूरत है । पैर की मांसपेशी व्यायाम के लिए एक बेहतर शरीर को दिखाने में मदद करता है, पैर मांसपेशियों समूहों की एक बहुत से जुड़ी, शरीर कार्रवाई के आधार के सभी प्रकार के करने के लिए है, पैर की मांसपेशियों कैलोरी का एक बहुत भस्म हो जाएगा, वजन घटाने के उपयोग को प्राप्त कर सकते हैं ।
पैर प्रशिक्षण भी अनावश्यक चोटों को कम कर सकते हैं, falls, स्थिरता को रोकने, और जो एक स्पोर्टी प्रदर्शन करना चाहते है के लिए, यह एक अच्छा विकल्प है ।
जांघों में फैट कैसे मिला? लोअर बॉडी मोटापे की समस्या महिलाओं को परेशान कर रही है, क्योंकि महिलाओं को पता है कि पैर वजन कम करने के लिए मेहनत कर रहे हैं । और पतझड़ और सर्दी के मौसम में भी जींस सीज़न पहनती हैं, अगर पैर मोटा हो जाए तो जींस पहनना खराब लग रहा है.
क्यों कम शरीर वजन हासिल करने के लिए आसान है, निम्नलिखित कई कारणों पर ध्यान देना दो पैर वसा का कारण बनता है ।
दोनों पैरों में चर्बी के कारण
1, एस्ट्रोजन स्राव विकार, बुरी आदत आपको मोटा बना देती है । एस्ट्रोजन है कि आप एक स्त्री आकर्षण अपने कम शरीर वसा प्राप्त करने के लिए अपराधी है देता है ।
भूखे भोजन, आहार की गोलियां, आकस्मिक गर्भावस्था, आदि लेने के लिए, एस्ट्रोजन स्राव विकार, पेट और जांघ संचय में वसा में जिसके परिणामस्वरूप, कम शरीर को अधिक से अधिक वसा दूँगी ।
2, सेक्सी भी ' टाइट ', बहुत मोटा पहनने के लिए. स्कीनी जींस, कोर्सेट अंडरवियर और अंय तंग कपड़े, यहां तक कि मिनी स्कर्ट, बिना आस्तीन का शर्ट और अंय सेक्सी पहनते हैं, कम शरीर में वसा कर देगा ।
क्योंकि बहुत तंग कपड़े पैरों की सामांय आवाजाही में बाधा होगी, लेकिन यह भी पैर में रक्त परिसंचरण में बाधा, लघु स्कर्ट पैरों को ठंडा कर देगा, रक्त परिसंचरण पर एक ही प्रभाव, वसा संचय में जिसके परिणामस्वरूप ।
3, पैर बैठते हैं, जबकि इत्मीनान से साइड फैट । इस समय, आप सोफे में हो सकता है, अपने पैर लंघन इस लेख पढ़ । चाहे आप घर पर हों या ऑफिस में, अगर आप दिन भर अपने पैर पर बैठते हैं, तो यह आपके पैरों में रक्त और लसीका परिसंचरण में बाधा डाल सकता है, जिससे आपके निचले शरीर में सूजन आ सकती है ।
इस तरह की मालिश के रूप में सूजन की देखभाल का एक अच्छा काम नहीं करते हैं, कम अंग नस धीरे-धीरे प्रमुख होगा, गंभीरता से शरीर परिसंचरण को प्रभावित, वसा और अधिक मोटा होना, यहां तक कि मांसपेशियों में अकड़न जिसके परिणामस्वरूप ।
४, scuffed भूतकाळ scuffed past करतो, काफ सख्त वसा. आमतौर पर व्यायाम करने के लिए समय नहीं है, काम के लिए घूमना भी फिटनेस कर सकते हैं । लेकिन आसन घूमना सही नहीं है, या जूते गलत पहनते हैं, न केवल वसा खो, लेकिन यह भी मोटी बन सकता है, और भी गंभीरता से पैर के स्वास्थ्य को प्रभावित ।
जैसे scuffed पिछले scuffed अतीत घूमना, यह पूरी तरह से पैर वसा को जलाने में असमर्थ है, लेकिन बछड़ा और अधिक मोटा हो जाएगा । जांघ की चर्बी का क् या कारण है? कितनी पतली?
