Quelle partie est la cuisse?
Se réfère à une section de l'extrémité inférieure allant des fesses aux genoux, également appelée cuisse. La cuisse est la partie supérieure de la jambe qui relie le mollet au genou.
Comme nous le savons tous, les muscles des jambes sont les principaux groupes musculaires du corps et devraient occuper une place importante dans notre entraînement, mais l'entraînement des jambes a été négligé par les personnes. La force musculaire du corps devient non coordonnée et le corps manque de force.Si l'exercice de ces groupes musculaires faibles est renforcé, non seulement il augmentera la stabilité de l'équilibre du corps, mais il donnera également à notre corps un meilleur pouvoir explosif.
Il est facile de trouver le haut du corps parfait dans la salle de fitness, mais honnêtement, peu importe la qualité de votre haut du corps, tant que vos jambes sont aussi jeunes que des pieds de poulet, Il est difficile de faire l'éloge et même d'attirer les autres à en rire! Donc, si vous commencez bien, vous devez pratiquer vos pieds, si vous avez le buste parfait, mais que vos pieds ne sont pas assez forts, vous devez entraîner vos jambes.
L’exercice des muscles des jambes contribue à donner un meilleur corps. Les muscles des jambes sont rattachés à de nombreux groupes musculaires. Ils permettent au corps d’exécuter divers mouvements. Les muscles puissants des jambes consomment beaucoup de calories et peuvent être utilisés pour perdre du poids. L'entraînement peut également réduire les blessures inutiles, prévenir les chutes et avoir une forte stabilité.C'est un bon choix pour les athlètes qui souhaitent obtenir des performances athlétiques.
Comment la cuisse est-elle grosse?
Le problème de l'obésité au bas du corps frappe les femmes, car elles savent qu'il est très difficile de réduire le poids de leurs jambes. Et en automne et en hiver, c'est la saison des jeans. Si les jambes sont épaisses, il n'est pas bon de porter des jeans. Pourquoi le bas du corps est-il facile? Lorsque vous grossissez, faites attention aux raisons suivantes qui font grossir vos jambes.
Fait grossir les jambes
1, trouble de la sécrétion d'œstrogènes, les mauvaises habitudes font grossir.
Les œstrogènes, qui vous permettent de respirer la féminité, sont responsables de la formation de graisse dans le bas du corps: faim pour un repas complet, consommation de médicaments amaigrissants, grossesse accidentelle, etc. Le bas du corps grossit.
2, sexy trop «corps serré», la graisse ne peut pas porter.
Des jeans moulants, des sous-vêtements moulants et d'autres vêtements moulants, même des minijupes, des chemises sans manches et d'autres vêtements sexy, feront grossir le bas du corps, car des vêtements trop serrés entraveront le mouvement normal des jambes, mais également la circulation sanguine à la taille et aux jambes; Les jambes refroidiront, affectant également la circulation sanguine et entraînant une accumulation de graisse.
3, assis sur le boiteux, tout en étant gros et gros.
Vous pouvez être assis dans le canapé en train de lire cet article, les jambes croisées, que ce soit à la maison ou au bureau ou si vous restez assis sur vos jambes pendant une journée entière, ce qui gênera la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes et fera gonfler le bas du corps. Puffy care, tels que le massage, les veines des membres inférieurs deviendront progressivement importantes, affectant sérieusement la circulation du bas du corps, conduisant à un épaississement de la graisse, et même les muscles seront raides.
4, 趿拉 趿拉 marcher, le veau est gros.
Je n'ai pas le temps de faire de l'exercice, je peux travailler quand je marche pour aller au travail. Mais la posture de marche est mauvaise ou les chaussures ne sont pas portées correctement, non seulement ne peut pas réduire la graisse, mais aussi grossir et même sérieusement affecter la santé du pied. Brûler la graisse des jambes, le mollet va devenir plus épais.
