O emagrecimento da aptidão encolherá seus peitos?
A aptidão para perder o peso é provável encolher a caixa, porque a aptidão para perder o peso e não pode completamente conseguir o efeito do emagrecimento local, assim que a caixa igualmente será reduzida, de facto, além do que a aptidão para perder o peso, muitas maneiras de perder o peso terá tal situação. Os peitos geralmente podem ser divididos em 2 tipos, um é tipo da glândula mamária, um é tipo adiposo. O método de decisão é este, você pode beliscar o lugar do braço de seu peito, se beliscar-se sentir dentro de lá é como um grão de arroz coisa que é tipo de glândula mamária, se beliscar é uma coisa grande, que é tipo de gordura. Se é tipo glândula mamária, o tórax não é fácil de diluir, porque o peito está cheio de glândula mamária. E se é gordo, é fácil perder o peso, e do dia onde você começa a perder sua dieta, seus peitos começarão encolher.
Como outros dizem, uma mulher é magra primeiro, gorda, bunda gorda. Se os amigos não querem perder peso por causa do encolhimento da caixa, a única maneira é fazer mais caixa da massagem, barra horizontal, ampliação do peito e assim por diante, estes hábitos a persistência a longo prazo pode fazer seus peitos tornar-se mais bonitos e mais grandes, porque na vida não há nenhuma maneira de perder o peso e aumentar o efeito da caixa, pode somente fazer os dois .
Por isso, recomenda-se que Meimei continuar exercendo mais algum exercício para evitar que o peito de ficar menor.
Como faço para encolher meus seios depois de perder peso?
1. manter uma nutrição equilibrada Muitas meninas querem ir em uma dieta ou usar métodos de emagrecimento extremas para perder peso. Mas apresse-se, não magra antes que você pode primeiro deixar o pão grande vapor em um saco de gaiola pequena, gaiola pequena em pequenas uvas (surpresa), mas auto-derrotando, para chorar sem lágrimas.
Durante o período de emagrecimento, deve ser um pequeno número de refeições, no controle de calorias ao mesmo tempo também ter certeza fina para elevar o equilíbrio, o outro pode comer mais feijão preto, inhame, ovos e leite e outros alimentos ricos em proteínas, saúde também ajuda o crescimento da glândula mamária, deixe o peito para cima.
2, treinamento local Além do que o exercício aeróbio, tal como movimentar-se e biking, você pode querer adicionar o treinamento do músculo a sua caixa em seu programa Slimming, que melhora sua linha da caixa e aumenta a elasticidade de pele.
E a terra é ação comum do treinamento do músculo de caixa, sugerem que cada exercício possa fazer 2-3 grupos, cada grupo 10-12, quando o corpo acostumado à intensidade do exercício, você pode lentamente aumentar o número de épocas, sobre o tempo, a caixa será mais resiliente!
3, massagem diária para a caixa Queira ter o convexo dianteiro, a figura magro invejável, pode ser sua planta Two-pronged do emagrecimento e da ampliação do peito.
O tórax e axite posição parcial do tecido linfático e pontos de acupuntura, com leite materno creme ou óleo de massagem, todas as noites usando 5-10 minutos de luz de massagem de força torácica, cada ação repetida cerca de 20 vezes, há dragagem linfática e promover o efeito da circulação sanguínea, especialmente após o banho, quando o metabolismo do corpo mais ativo, o efeito é mais significativo.
4. desgaste roupa interior dos esportes durante esportes
Muitas meninas não sabem em esportes devem usar roupas esportivas, pequenas séries agora para dizer-lhe, não deve ignorar este foco, porque em esportes usar o direito underwear esportes, ajudar a consolidar a forma do peito; inversamente, se o tórax não tem proteção adequada ou estabilidade, a longo prazo pode aparecer flacidez fenômeno.
Como perder peso sem encolher o peito
1, deixe os fisiculturistas transformar-se o peito do mensageiro da flor do guardião Você sabe quem está guardando nossos seios silenciosamente? é o músculo peitoral maior, que está localizado a mama, e está ligado com o tecido fibroso que molda o peito. Imagine se nós fizemos os músculos peitorais mais cheios e mais fortes, é apenas como ter uma fundação contínua? apenas como uma cirurgia do aumento do peito está inserindo um meio, quando um exercício do músculo de caixa for deixar os próprios músculos do corpo crescer no ' médio '. Naturalmente, o grau desenvolvido do músculo torácico é relacionado a seu próprio physique, não pode crescer ao infinito.
Há uma série de exercícios no peito, a partir de simples push-ups para o uso de equipamentos de força Push, elevador, ampliação do peito e outros exercícios, são para ajudar os nossos músculos do peito desenvolvido uma boa maneira.
2, sobre a perda de peso rápida disse que não Não tente perder peso drasticamente em um curto espaço de tempo, porque a rápida redução da gordura fará com que os seios para "encolher", e é difícil de recuperar, não vale a vela! para manter seus peitos saudáveis e manter sua gordura, tente manter seu peso em um ritmo constante.
A melhor taxa de redução gorda é 1 ~ 1.5 quilogramas por a semana, não mais, se não somente a gordura do peito será perdida rapidamente, sua saúde será comprometida!
3. Agarre a melhor postura A postura é um fator chave na postura das mulheres, é chamado de "analisantes, lembrete", o tórax não é excepção! talvez você só pode levar duas horas para fazer exercício em uma semana, mas a postura é calculada 6-10 horas por dia! a postura correta permite que o tórax se alongue normalmente, acelerando o sangue e a circulação linfática do tórax, permitindo que os músculos Trabalho diário, mais enérgico. A melhor postura: o corpo superior é naturalmente ereto e a cintura é a distância da palma da cadeira para trás.
Quando esta postura é mantida, a espinha do corpo será curvada óptima, a caixa esticada, e os pontos de sustentação originais do corpo mover-se-ão naturalmente da espinha aos quadris, fazendo a postura mais fácil e mais confortável.
4, começ livrado do problema mau da caixa da vista pequena do ' Você não pode admiti-lo, mas a maioria das mulheres geralmente têm o tamanho errado, ' pouco ' vê seus seios, e erroneamente acho que um sutiã é um sentimento apertado. De facto, o número é demasiado pequeno não somente a caixa envolvida, conduzirá também à circulação do sangue e o fluxo da linfa não é liso, e pode agravar o tecido do peito ao movimento da Axela, de modo que a caixa menor, conduzindo à aparência "do leite acessório".
A escolha seguinte pode querer tentar um copo grande 1 jardas e busto 1 jardas pequenas do roupa interior, põr sobre a esquerda e a direita após o corpo superior, se o sutiã não é o deslocamento o mais ligeiro no suporte de aço pode ser expressado apenas Fitness emagrecimento peito vai se tornar menor? Como evitá-lo?
