Il fitness perde peso riduce il seno?
È probabile che la perdita di peso fitness porti il petto, perché la perdita di peso non è in grado di raggiungere pienamente l'effetto del dimagrimento locale, quindi anche il petto si restringe, infatti oltre alla perdita di peso, molti metodi di perdita di peso avranno una tale situazione.
Il seno può essere generalmente diviso in due tipi: uno è di tipo mammario, l'altro è di tipo grasso, il metodo di giudizio è così, puoi pizzicare il punto del tuo braccio del seno, se lo pizzichi, sentirai qualcosa come il chicco di riso. Questo è il tipo di seno.Se è un pezzo grosso, è grasso.Se è un tipo di seno, il torace non è facile da perdere peso, perché il seno è pieno di seno.Se è grasso, è molto facile. Dimagrisci, dal giorno in cui inizi a perdere peso, il tuo petto inizierà a restringersi prima.Come altri dicono, le donne sono magre e magre, grosse cicche grosse.
Se avete amici che non vogliono perdere peso porta ad un restringimento del torace, quindi l'unico modo è di solito di fare il massaggio al torace, barra orizzontale, petto e così via il movimento, queste abitudini bastone con esso a lungo termine può rendere i vostri seni sembrare più grande è meglio, perché non c'è un modo di giocare e perdere peso allo stesso tempo, aumentando l'effetto del torace, può fare solo due sono combinati. si consiglia di schiacciare il loro esercizio per prevenire petto più alcuni movimenti più piccoli nella vita.
Cosa fare dopo aver perso peso dopo aver perso peso
1, mantenere una dieta equilibrata
Molte ragazze per accelerare la perdita di peso, dieta eccessiva o esitano a utilizzare metodi di perdita di peso estreme, ma la fretta fa danno, prima di non lasciare magra può diventare grandi gnocchi di pane, gnocchi in un acino piccolo (sorpresa), ma autolesionista, lacrime durante la perdita di peso, dovrebbe essere più piccoli pasti, tenendo sotto controllo le calorie, ma anche molto sottile mantenere l'equilibrio, oltre a mangiare più alimenti ricchi di proteine può nero fagioli, patate, uova e latte, ecc, ma aiuta anche la crescita del seno sano, in modo che l'UP UP petto.
2, formazione locale
Oltre a esercizio aerobico come jogging e andare in bicicletta al di fuori, potrebbe desiderare di partecipare alla formazione di forza petto per il piano di perdita di peso, l'effetto di migliorare la linea di petto e aumentare l'elasticità della pelle, mentre flessioni è un comune esercizi di petto, si consiglia di ogni esercizio quando si può fare 2-3 serie, ogni set a 10-12, quando il corpo si abitua alla intensità di esercizio, si può lentamente aumentare il numero di, nel corso del tempo, sarà più resistente al petto!
3, al torace massaggio ogni giorno
Dopo aver voglia di avere un sacco di carne, figura sottile invidiabile, potrebbe essere il vostro piano di perdita di peso con un seno a due punte. Petto e la posizione ascella panno pregiudizi linfoide tessuti e agopuntura punti, con la crema di aumento del seno o di olio da massaggio, l'uso notturno 5-10 minuti di massaggio dolcemente al petto, mettere ogni azione ripetuta circa 20 volte, ha l'effetto di promuovere il drenaggio linfatico e la circolazione del sangue, soprattutto dopo il bagno, quando il metabolismo del corpo sono stati il periodo più attivo, l'effetto è più pronunciato.
4, sport indossare biancheria intima durante l'esercizio fisico
Molte ragazze non sanno che dovrebbero indossare biancheria intima sportiva quando si stanno esercitando Xiaobian ora ti dice che questo punto non può essere ignorato, perché indossare la biancheria intima sportiva giusta durante l'esercizio fisico aiuta a rafforzare la forma del torace; Quando si esercita, il torace non ha abbastanza protezione o stabilità, e ci possono essere cedimenti nel lungo periodo.
Come perdere peso senza restringere il petto
1, lasciare che il muscolo pettorale bodybuilding diventa il protettore del fiore del seno
Sai chi in silenzio a guardia i nostri seni? Sì pettorale, che si trova sotto il seno, tessuto fibroso associato a plasmare la forma del seno. Immaginate se lasciamo che il petto più pieno e deciso, non è come se v'è un sostanziale fondazione? come la chirurgia aumento del seno è quello di inserire un mezzo, ed esercizi di petto è quello di permettere propri muscoli del corpo crescere fino ad essere 'media'. Naturalmente, il livello di sviluppo del petto con la loro costituzione è rilevante, non può crescere all'infinito . ci sono un sacco di esercizi di petto, da semplici push-up, di utilizzare la potenza del dispositivo di spinta, ascensore, al torace e altri esercizi sono un buon modo per aiutarci muscoli pettorali sviluppati.
2, dire NO alla perdita di peso di tipo velocità
Non cercare di perdere peso in breve tempo, perché una rapida perdita di grasso può causare un 'restringimento' del seno, ed è difficile da recuperare.Non vale la perdita! Per mantenere il petto sano e tenere il grasso, cerca di mantenere il peso basso. miglior tasso di perdita di grasso è 1 a 1,5 kg a settimana, non di più, altrimenti la perdita di grasso non solo al seno in modo rapido, verrà messa in pericolo la vostra salute!
3, informato dal migliore postura
Seduto postura delle donne è un fattore chiave, il cosiddetto 'come anche Xiao, anche perso", il petto non fa eccezione! Potresti settimana si potrebbe risparmiare solo due ore a fare esercizio di fitness, ma seduti è da 6 a 10 ore al giorno a venire ! calcolare la corretta postura può fare un normale tratto del torace, petto accelerare circolazione sanguigna e linfatica, permettendo una completa petto, più dinamica la postura ottimale 'operazioni quotidiane': parte superiore del corpo naturalmente dritta, vita la distanza dalla parte posteriore di una mano. mantenendo questa posizione, il corpo mostrerà il meglio curvatura della colonna vertebrale, tratto toracico, il corpo sarà anche ancoraggio originale della colonna vertebrale naturalmente muovere i fianchi, la seduta più confortevole.
4, sbarazzarsi di 'piccolo' vista brutta abitudine petto
Forse non ammetterlo, ma la maggior parte delle donne sono di solito le dimensioni del esistono gli errori, 'piccolo', a seconda della loro petto, e pensano erroneamente reggiseno vestito è di avere la sensazione di tensione. In realtà, non solo il numero è troppo piccolo pacchetto non poteva petto, porterà anche al sangue povero e la circolazione della linfa, e può esacerbare il tessuto del seno per spostare ascelle, torace piccolo, con conseguente 'Furu' in. potremmo provare una tazza grande cantieri e la prossima volta che si sceglie un piccolo busto 1 cantieri biancheria intima, messo su dopo la sinistra e la destra ruotare la parte superiore del corpo, se il reggiseno sotto Wai più prop acciaio senza il minimo cambiamento può essere espressa esattamente
