คุณอยู่สายที่จะทำให้ทรวงอกของคุณเล็กลงหรือไม่
การเข้าพักสายมีแนวโน้มที่จะทำให้หน้าอกที่จะกลายเป็นขนาดเล็ก, อยู่ในช่วงปลายสามารถกล่าวว่าเป็นชนิดของความเป็นอันตรายและไม่มีประโยชน์ของพฤติกรรม, นอกเหนือไปจากการฝ่อหน้าอกจะกลายเป็นขนาดเล็ก, อาจจะมีหน้าอกหย่อนคล้อย, meridians และปัญหาอื่นๆ. เรามักจะคิดว่าการเข้าพักในช่วงปลายสามารถเจ็บตับ, ซึ่งสามารถนำไปสู่การหมองใบหน้าและการก่อตัวของวงกลมมืด. ในความเป็นจริง, การพักสายเป็นครั้งแรกที่ฉุกเฉินของหน้าอก. ขนาดของเต้านมไม่ได้รับผลกระทบจากพันธุศาสตร์, โภชนาการ, การออกกำลังกายระดับฮอร์โมนและปัจจัยอื่นๆที่สำคัญคือการนอนหลับที่เพียงพอในเวลาที่เหมาะสม
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, มันเป็น10นาฬิกาสองนาฬิกาในตอนเช้าเวลาของคืน. อยู่สายที่มีสุขภาพของหลาย, เราเท่านั้นรู้ว่าการเข้าพักสายจะเร่งริ้วรอยผิว, ที่นำไปสู่การภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง, ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังจำนวนมาก, แต่มีการเรียกร้องว่าผู้หญิงที่เข้าพักสายจะกลายเป็นหน้าอกขนาดเล็ก. ไม่กี่วันที่ผ่านมา, ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะนำว่าการเข้าพักในช่วงดึกอาจส่งผลกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมนและนำไปสู่เต้านมขนาดเล็กฝ่อในผู้หญิง. ในความเป็นจริง, การพักระยะยาวช้าเพื่อให้หน้าอกของสารพิษไม่สามารถที่จะปล่อยผ่านต่อมไทมัส, จะทำให้การปรากฏตัวของมันได้รับผลกระทบ, สุขภาพจะยังถูกคุกคาม.
ถ้าคุณอยู่สายและค้นหาทรวงอกของคุณมีขนาดเล็กคุณเป็นจริงร่างหน้าอกของคุณ
อะไรคือเหตุผลที่หน้าอกมีขนาดเล็กลงอย่างกะทันหัน?
หนึ่ง, มากกว่าการอดอาหาร ดังนั้นเรียกว่า ' ลดน้ำหนักก่อน, ไขมันใบหน้าแรกยาว ', ถ้าหิวในระยะยาวในรัฐ, มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบริโภคร่างกายไขมันและโปรตีน, เต้านมเต็มรูปแบบของไขมันและโปรตีนจะได้รับผลกระทบ, และการขาดสารอาหารที่ทำให้เกิดต่อมเนื้อเยื่อฝ่อ, ผลในการลดของเนื้อเยื่อหน้าอกโดยรวม, แต่กล้ามเนื้อหน้าอกร่วมกันและเต้านมจะไม่ลดลง
ดังนั้นทรวงอกจะไม่เพียงแต่จะกลายเป็นขนาดเล็ก
สองชุดชั้นในเล็กเกินไป ชุดชั้นในน้อยเกินไปจะมีผลต่อการพัฒนาของหน้าอกและการสวมใส่ในระยะยาวเสื้อชั้นในที่ใหญ่เกินไปอาจนำไปสู่หน้าอกหย่อนคล้อย
ในฐานะที่เป็นการเปลี่ยนแปลงอายุและหลังจากการแต่งงานหรือก่อนที่จะออกกำลังกาย, ขนาดของทรวงอกของผู้หญิงจะเปลี่ยน, แล้วเลือกของยกทรงในการปรับขนาด, พยายามที่จะซื้อในภายหลัง.
สามวิธีการออกกำลังกายไม่ถูกต้อง การออกกำลังกายที่เหมาะสมในการเพาะกายของเต้านมแต่การออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือการออกกำลังกายโดยไม่ต้องให้ความสนใจกับการสวมใส่ชุดชั้นในอาจเป็นอันตรายต่อทรวงอก
บางคนจะรู้สึกว่าชุดชั้นในเป็นภาระเมื่อออกกำลังกาย, ดังนั้นจึงไม่ใส่เสื้อชั้นใน, ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้โค้งหน้าอกออกมาจากรูปร่าง, อาจทำให้หน้าอกหลบ.
4, การละเมิดยาเสพติด มันไม่แนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดที่จะลบสิว, หรือที่จะทำให้หน้าอกอวบกับยาคุมกำเนิด.
ส่วนผสมหลักของยาคุมกำเนิดเป็นสโตรเจนและฮอร์โมน, การใช้งานในระยะยาวจะทำให้ความไม่สมดุลของต่อมไร้ท่อหญิง, ส่งผลให้มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ, นี้จะทำให้หน้าอกขนาดเล็กและอายุน้อย.
ห้า, อาหารที่ไม่สมดุล มักจะมีการบริโภคในระดับปานกลางของปลาเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองแม้ว่าจะสามารถเพิ่มปริมาณน้อยไขมันแต่สามารถรักษาความสมบูรณ์ของทรวงอก, การชำระเงินผิว, สีครีมกุหลาบ.
มิฉะนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับการระคายเคืองขาดไขมันและจากนั้นนำไปสู่ฝ่อของเต้านมเหี่ยวริ้วรอยผิวสีเหลืองเขียวให้คุณสูญเสียเสน่ห์อ่อนเยาว์
หกไม่มีน้ำเพียงพอ โภชนาการแนะนำว่าเพื่อที่จะทำให้หน้าอกมีสุขภาพดี, คุณมักจะดื่มน้ำมากขึ้น.
ดื่มอย่างน้อยแปดถ้วยน้ำทุกวันคุณสามารถชุ่มชื่นผิวหน้าอกอวบ
เจ็ดดื่มกาแฟมากเกินไป การดื่มกาแฟสามารถทำให้คนตื่นตัวอยู่แต่ยังมีผลเมาค้างบาง แต่การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าถ้าหญิงดื่มมากกว่าสามถ้วยกาแฟวัน, หน้าอกของพวกเขาจะกลายเป็นขนาดเล็ก. เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่มียีนพิเศษ, เมื่อยีนเฉพาะจะสัมผัสกับคาเฟอีนของร่างกาย, ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นในร่างกาย, และหน้าอกจะหด.
ดังนั้นเพื่อที่จะปกป้องหน้าอก, คุณควรพยายามที่จะดื่มกาแฟน้อย, มันเป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้ชาแทนกาแฟ.
วิธีการกู้คืนจากหน้าอกขนาดเล็ก?
1. รักษาโภชนาการที่สมดุล ผู้หญิงหลายคนต้องการที่จะไปในอาหารหรือใช้วิธีการลดไขมันมากที่จะสูญเสียน้ำหนัก. แต่ทำให้รีบเร่ง, ไม่บางก่อนที่คุณอาจจะปล่อยให้ขนมปังนึ่งขนาดใหญ่เป็นถุงกรงขนาดเล็ก, กรงขนาดเล็กเป็นองุ่นขนาดเล็ก (แปลกใจ), แต่ตนเองเอาชนะ, ร้องไห้โดยไม่ต้องน้ำตา.
ในช่วงระยะเวลาลดลงควรจะเป็นจำนวนเล็กๆของอาหารในการควบคุมแคลอรี่ในเวลาเดียวกันเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการที่สมดุลนอกจากการกินถั่วดำมากขึ้น, ยำ, ไข่และนมและอาหารอื่นๆที่อุดมไปด้วยโปรตีน, สุขภาพยังช่วยให้การเจริญเติบโตของต่อมต่อมให้หน้าอกขึ้นขึ้น
2, การฝึกอบรมในท้องถิ่น นอกเหนือจากการออกกำลังกายแอโรบิกเช่นจ๊อกกิ้งและถีบจักรยานคุณอาจต้องการที่จะเพิ่มการฝึกอบรมกล้ามเนื้อไปยังหน้าอกของคุณในโปรแกรมลดไขมันของคุณซึ่งช่วยเพิ่มเส้นหน้าอกของคุณและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
และพื้นดินคือการดำเนินการฝึกอบรมกล้ามเนื้อหน้าอกทั่วไป, แนะนำการออกกำลังกายแต่ละคนสามารถทำ2-3 กลุ่ม, แต่ละกลุ่ม 10-12, เมื่อร่างกายคุ้นเคยกับความเข้มของการออกกำลังกาย, คุณสามารถเพิ่มจำนวนครั้ง, เมื่อเวลา, หน้าอกจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น!
3, นวดประจำวันสำหรับหน้าอก ต้องการที่จะมีนูนด้านหน้า, รูปบางที่น่าอิจฉา, มันอาจจะลดความอ้วนของคุณและแผนการขยายเต้านมของคุณสองง่าม.
ตำแหน่งที่หน้าอกและตัวรักแร้เนื้อเยื่อน้ำเหลืองบางส่วนและจุดฝังเข็มด้วยครีมนมแม่หรือน้ำมันนวด, ทุกคืนโดยใช้5-10 นาทีของหน้าอกนวดแรงแสง, แต่ละการดำเนินการซ้ำประมาณ20ครั้ง, มี dredging น้ำเหลืองและส่งเสริมผลกระทบของการไหลเวียนโลหิต, โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการทำอาหาร, เมื่อการเผาผลาญร่างกายที่ใช้งานมากที่สุด
4สวมชุดชั้นในกีฬาในระหว่างการเล่นกีฬา
ผู้หญิงหลายคนไม่ทราบในกีฬาควรสวมใส่ชุดชั้นในกีฬา, ชุดขนาดเล็กตอนนี้เพื่อบอกคุณ, ต้องไม่ละเลยโฟกัสนี้, เพราะในการสวมใส่ชุดชั้นในกีฬาที่เหมาะสม, ช่วยในการรวมรูปร่างหน้าอก; ตรง, ถ้าหน้าอกไม่ได้รับการคุ้มครองอย่างเพียงพอหรือมีเสถียรภาพในระหว่างการออกกำลังกาย, มันอาจจะปรากฏหย่อนคล้อยเป็นเวลานาน สิ่งที่สภาพในชีวิตของคุณจะทำให้หน้าอกของคุณเล็กลง?
