شما تا دیر سینه های شما را کوچکتر نمی ماند؟
ماندن تا اواخر احتمال زیاد به علت سینه کوچکتر است، تا دیر ماندن به نوع آسیب می توان گفت و هیچ نفع رفتار علاوه بر لاغری سینه کوچکتر تبدیل خواهد شد، ممکن است سینه تضعیف کانالهای انرژی و دیگر مشکلات. ما معمولا فکر می کنم که تا دیر ماندن کبد است که می تواند منجر به کندی صورت و تشکیل حلقه های تیره می تواند درد. در واقع اقامت تا اواخر اشغالگران قفسه سینه است. اندازه پستان توسط ژنتیک و تغذیه و ورزش و سطح هورمون و عوامل دیگر تغییر نخواهد، کلید خواب کافی در زمان مناسب.
به طور خاص، 10 ساعت به ساعت دو صبح این وقت شب است. اقامت تا اواخر سلامت بسیاری از ما تنها که ماندن تا اواخر را تسریع پیری پوست که منجر به کاهش ایمنی بدن، باعث بسیاری از بیماری های مزمن، اما ادعا می کند که زن است که باقی می ماند تا اواخر می شود سینه ها کوچکتر وجود دارد می دانیم. چند روز پیش، ژاپنی کارشناسان پیشنهاد کرد که تا اواخر اقامت می تواند ترشح هورمونی تاثیر می گذارد و منجر به آتروفی پستان کوچک تر در زنان. در واقع که سینه مواد سمی از طریق تیموس، مرخص می توانید اقامت طولانی اواخر ظاهر آن تحت تاثیر قرار، بهداشت نیز تهدید خواهد شد.
اگر بماند تا اواخر و پیدا کردن سینه خود کوچکتر هستند شما حال واقع شکل سینه خود را.
دلیل چرا سینه ناگهان کوچکتر میشود چیست؟
یک رژیم غذایی بیش از حد اصطلاح 'از دست دادن وزن اول، چربی اول طولانی صورت'، اگر گرسنگی طولانی مدت در دولت به مصرف چربی بدن ذخیره می شود و پروتئین لازم است سینه پر از چربی و پروتئین را تحت تاثیر قرار و باعث عدم تغذیه بافت غده آتروفی منجر به کاهش بافت سینه کلی اما عضله مشترک قفسه سینه و پستان کاهش است
تا سینه ها تنها کوچکتر می شود، آنها همچنین سوزنده خواهد شد.
دو لباس زیر را خیلی کوچک است سینه بند خیلی کم توسعه سینه تاثیر می گذارد و دراز مدت پوشیدن سینه بند بزرگ بیش از حد ممکن است منجر به تضعیف قفسه سینه.
به عنوان تغییرات سن و پس از ازدواج و یا قبل از بارداری، اندازه سینه زنان تغییر خواهد کرد، سپس انتخاب بند برای تنظیم اندازه، سعی کنید به بعد خرید.
سه راه ورزش به اشتباه است ورزش مناسب را به بدنسازی پستان کمک می کند، اما ورزش بیش از حد و یا ورزش بدون توجه به پوشیدن لباس زیر سینه ها ممکن است آسیب برساند.
بعضی از مردم احساس سینه است یک بار در هنگام ورزش، بنابراین آسان به منحنی قفسه سینه از شکل، ممکن است باعث افتادگی سینه بنابراین سینه بند می پوشند نه.
چهارم سوء مصرف مواد مخدر بهتر است به حذف جوش یا سینه با قرصهای چله را قرصهای نیست.
عنصر اصلی بهداشتى قرص استروژن و پروژسترون، استفاده طولانی مدت را به عدم تعادل غدد زن منجر به قاعدگی نامنظم، این تنها سینه کوچکتر و جوانتر را.
پنج، رژیم غذایی نامتعادل معمولا تا متوسط مصرف محصولات ماهی، گوشت و سویا هر چند می تواند افزایش مقدار کمی چربی، اما می تواند حفظ پری سینه، پوست حساس به لمس، رنگ آمیزی خوشبو کتاب رنگ.
در غیر این صورت، باعث سوء تغذیه بدن، چربی کمبود خواهد شد و سپس منجر به آتروفی پستان، چین و چروک خوردن پوست پژمرده، زرد رنگ مایل به سبز، شما از دست دادن جذابیت جوان اجازه.
شش، آب کافی نیست متخصصان تغذیه نشان می دهد که به منظور سینه را سالم, شما معمولا نوشیدن آب بیشتری باید.
حداقل هشت لیوان آب هر روز نوشیدنی، شما می توانید مرطوب پوست، سینه های چاق و چله.
هفت، نوشیدن بیش از حد قهوه نوشیدن قهوه می تواند مردم را بیدار ماندن است، اما همچنین اثر خماری خاص را داشته باشد. اما تحقیقات جدید نشان می دهد اگر دختران بیش از سه فنجان قهوه در روز می نوشند که خود را سینه کوچکتر تبدیل خواهد شد. چون بسیاری از زنان یک ژن خاص است، که یک ژن خاص با کافئین بدن لمس واکنش در بدن رخ می دهد و سینه را کوچک کند.
بنابراین به منظور حفاظت از قفسه سینه، شما باید سعی کنید نوشیدن قهوه کمتر، بهتر است برای استفاده از چای به جای قهوه است.
چگونه به بازیابی از سینه های کوچک
1. حفظ تغذیه متعادل بسیاری از دختران بخواهید در یک رژیم غذایی و یا استفاده از روش های لاغری شدید به از دست دادن وزن. اما قبل از شما ممکن است ابتدا بزرگ نان بخار به کیف کوچک قفس قفس کوچک به انگور کوچک (تعجب) اجازه عجله، نازک نمی شوید اما خود شکست، به گریه بدون اشک.
در طول دوره کاهش وزن باید به تعداد کمی از وعده های غذایی, در کنترل کالری در همان زمان به اطمینان از تغذیه متعادل علاوه بر خوردن لوبیا سیاه و سفید بیشتر سیب زمینی تخم مرغ و شیر و غذاهای غنی از پروتئین دیگر بهداشت نیز رشد غده پستان کمک می کند, سینه اجازه دهید بالا.
2، آموزش معلمان علاوه بر ورزش هوازی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری، شما ممکن است بخواهید برای اضافه کردن آموزش عضلات قفسه سینه خود را در خود برنامه لاغری که خط سینه خود را بهبود می بخشد و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
و زمین مشترک سینه عمل عضله آموزش، هر ورزش می توانید 2 تا 3 گروه, هر گروه نشان می دهد 10-12, هنگامی که بدن عادت به شدت ورزش می توانید به آرامی افزایش تعداد بار، گذشت زمان، قفسه سینه خواهد شد بیشتر انعطاف پذیر!
3، ماساژ روزانه برای قفسه سینه می خواهم به جلو محدب، باریک شکل دلخواهی، آن ممکن است وزن و طرح بزرگ شدن پستان دو جانبه.
قفسه سینه و زیر بغل موقعیت بافت لنفاوی جزئی و طب سوزنی نقاط با شير کرم یا روغن ماساژ هر شب با استفاده از 5-10 دقیقه از نیروی نور ماساژ قفسه سینه، هر عمل حدود 20 بار تکرار وجود غدد لنفاوی لایروبی است و اثر گردش خون, هنگامی که فعال ترین متابوليسم بدن اثر مهم تر است به خصوص پس از حمام کردن، ترویج.
4. پوشیدن لباس ورزشی زیر طي ورزش
بسیاری از دختران در ورزش باید سایش ورزشی لباس زیر مجموعه کوچک در حال حاضر به شما بگویم باید نادیده این تمرکز چون نمیدانم در ورزشی حق ورزشی لباس زیر، کمک به شکل سینه; اگر قفسه سینه در طول ورزش کافی محافظت شده یا پایدار نیست, مقابل, آن برای مدت طولانی تضعیف نمایان است. چه شرایطی در زندگی شما سینه های شما را کوچکتر است؟
