ان کا گوشت آپ کے پیٹ پر بہت نرم ہے؟
پیٹ گوشت بہت نرم ہے یا ورزش اور کنٹرول غذا کم کرنے کے لئے کے قابل ہو جائے گا جب تک کے طور پر ایک سیدھا سادا، ڈھیلے گوشت کے پٹھوں چربی کی کھپت کے مقابلے میں نسبتاً اچھے وزن میں کمی subcutaneous چربی سے تعلق رکھتا ہے ۔ ۔ ان کا گوشت پیٹ پر چربی جمع کرنے کی وجہ سے، جو بدن پر محفوظ کیا جاتا ہے کیونکہ یہ چربی اتنی نرم گوشت نرم ہے ۔
اس وقت جس کو چربی کو کم کرنے میں مدد، لیکن چربی کو کم کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے کون سا طریقہ خواہ کچھ بھی کاربند چربی جیسے پرہیز کا خاتمہ، ورزش وغیرہ، مزید ہائی فائبر کم چربی کھانا، زیادہ ورزش کے لئے بہت سے طریقے ہیں ۔ نوجوان لڑکیوں نے پیٹ کے گوشت کو خاص طور پر نرم ہے، جنرل بنیادی طور پر ہیں تو نرم کارکردگی، بلکہ کچھ مزید، پیٹ کی چربی ہے کہ ان کے اپنے موٹاپا سے تعلق رکھتا ہے اور ذاتی physique، خاص طور پر جلد معیار ایک رشتہ ہے ۔ سب سے پہلے، پیٹ پر گوشت کم کرنے کے لئے آرام کرنے کے لئے دماغ کی روح ہے ۔ دوسری بات یہ کہ صحیح طور پر شوگر کو کم کرنے کے لیے، مصالحہ اور جانور کھانے موٹی ہے ۔ سوم یہ کہ جسمانی ورزش پر اصرار کرنے کے لیے، پیٹ میں دیوار پٹھوں گروپ کی سرگرمیوں کو مضبوط بنانے کی ایک مخصوص مقدار ہے ۔ پیٹ میں اور پٹھوں کے ذخائر دیپلیٹی کے لیے کلید ہے ۔ بایشوچانگ متعارف کرایا پیٹ اور کمر کے پٹھوں، کی طاقت کو بڑھانے کے لئے تاکہ پیٹ میں دیوار کمزور یا لاپرواہ کمزوری اور anterior بڑھاؤ، پٹھوں نہ پیٹ میں آنت دل نہیں ساگگانگ ۔
یہ بھی جسم کی شکل کی ترقی کے لیے اہم ہے ۔
پیٹ گوشت وزن کھونے کے لئے کس طرح نرم ہے ۔
1، کھیرا انڈے طریقہ صرف کھیرا اور کھانا فی انڈے کھائیں، 3 کھانے کے بجائے 7 دنوں تک کاربند، آپ پتلی پیکج، لیکن پھر آپ پرانے گوڈموتر کا ذائقہ یاد آئیں گی ۔ یہ سب دیکھتے ہوئے بھی تیل کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے ۔ کھیرا گودا کرکرا میٹھی لطیف، خوشبودار اور مزیدار، یہ گلاال، تیزاب اور bioactive خامروں کا حامل ہے، جسم تحول کو فروغ دے سکتے ہیں، دم، فریکلاس اور جلد کی الرجی کا علاج کر سکتے ہیں ۔ کھیرا کھانے, اور گرمی بھی سکتا کبج کی روک تھام ہے ۔
تازہ کھیرا پر مشتمل ہے پروپیلینی گلیکاول ایسڈ، کاربوہائیڈریٹ کی بدلی چربی میں مؤثر طریقے سے روکنا کر سکتے ہیں، تو اکثر کھیرا وزن میں کمی پر کھانے اور ایڈز کی روک تھام کے لئے عظیم فوائد ہیں ۔
2، کم کھائیں ۔ بہت زیادہ کھانے نہیں رات کا کھانا پیٹ میں چربی جمع کرنے کا باعث خلاصہ کرنے کے لئے آسان ماہ دن طویل قدرتی طور پر ایک چھوٹا سا پیٹ پیٹ میں بڑھ جائیں گے ۔ ہر شام ممکن تھوڑا کھانا اور روشنی، اگر نہ بھوک ہو تو کھانے، کھانا صرف 30-50 فی صد مکمل ہے ۔ ایک کھانے کے بعد دو گھنٹے ہاضمہ میں مدد کے لیے ایک چھوٹا سا ھٹی دودھ ہو سکتا ہے ۔
کم کھانا ضرور آپ کی چھوٹی سی پیٹ اوہ پہلی توجیہات کی چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کے لئے ہے!
3 ۔ رات کے کھانے کے بعد ریت کی دیوار کے خلاف کھڑے ہوں غالب کے بعد سے سارا بدن کلپ کاغذ کرنے کاغذ کے نیچے گر جائے گا نہیں کر سکتے ہیں تاکہ اس کے کولہوں اور ٹانگوں، کمر، سر، گردن ریت کی دیوار کو پھیلانا وغیرہ ممکنہ حد تک جہاں تک بس شروع سرین، کلامپانگ واپس دیوار، کے خلاف ایک آدھے گھنٹے کے لئے رات کا کھانا دیں ۔
کے بعد چند منٹ بہت تھکے ہوئے ہوں گے، پٹھوں میں ترش، لیکن ضروری اصرار، 15 منٹ بعد میں آزاد ہو کر سکتے ہیں! یہ طریقہ نہ صرف کمر باریک پیٹ باریک کر سکتے ہیں، بھی گردن بھی پتلی بننے کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے! یہ ایک دن میں کم از کم ایک بار کرتے ہیں، اور آپ کو ایک ہفتے میں اس کا اثر نظر آئیں گے!
4-کھڑے مڑا کمر یہ دوپہر یا رات کے وقت عمل پیرا ہو سکتے ہیں ۔
اگر آپ ٹی وی دیکھیں تو آپ کر سکتے ہیں اشتہار میں خلیج پر نظر، سینے اُٹھ کھڑے ہوں اور پھر (اسی طرح کے ٹواسٹانگ کمر کمر کی قوت، نہ ٹانگوں یا واپس قوت استعمال کرنے کے لئے، پیٹ رقص کرنے) کمر موڑ 100، کہ آپ کے پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کو یقینی بنانے کے لیے ہر دن!
5 کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنے کے لیے، بیٹھ نہیں فوری طور پر یا کھانے کے بعد، سو جائیں یہ کھڑے کی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے سب سے بہترین ہے, آپ ایک واک لے یا کچھ چیزوں کو منظم کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں ۔ چربی جمع کرنے کو کم کرنے کے علاوہ یہ بھی عمل انہضام کی مدد کر سکتے ہیں ۔
اگر آپ ایک کھانے کے بعد 30 منٹ کے لئے غیر متحرک رہتے تو پیٹ کی چربی فارم کی سب سے زیادہ ہونے کا امکان ہے ۔
اس کی وجہ ان کا گوشت پر پیٹ نرم ہے
اولاد 1 وقت کا حمل، اتنی بڑی حمایت کرنے کے لئے پیٹ اور بچے کی پیدائش کے بعد پیٹ میں تیزی سے تبدیلیوں کے بعد بروقت اقدامات نہیں جانا ۔
پیٹ میں ایک چھوٹا سا لچکدار، جو پیٹ آرام کرنے کا باعث بنتا ہو جائے گا ۔
2, چربی بھی ۔ چربی، چربی کے بعد لوگ پٹھوں، پیٹ کے پٹھوں اور چربی کے بہت سے بھی زیادہ ہو جائے گا، پیٹ گوشت آرام ہو جائے گا ۔
تو گوشت کے پیٹ اب ڈھیلی بنانے کے لئے، پھر آپ پیٹ میں چربی کو کم کرنے اور پٹھوں کی مقدار میں اضافہ ہے ۔
3-روزہ وزن میں کمی اگر آپ موٹے ہیں اور آپ کو وزن پتلی کی کامیابی کے بعد نیچے کم، پھر گوشت کے پیٹ بھی بہت عام پرسکون ہو جاتا ہے ۔
تو سب چربی مردوں میں بیٹھیں نیچے ہیں اور ان کا گوشت کے پیٹ ڑیلا ہو جائے گا؟ نہ وزن یا منشیات وزن نقصان طریقہ کھونے کے لئے سرجری کا استعمال عام پیٹ کی وجہ سے آرام کرنے کے لئے ہے تو ورزش کو پتلی جیسے سائنسی طریقوں کے ذریعے، بنیادی اس صورت حال ظاہر نہیں ہوگا ۔
4-غریب تحول کبج کی
ایک بار وہاں ہے مشکل کو ختم کرنے کے لئے، بدنما چربی پیٹ کو ہٹانے کے لیے جسم کی چربی ذخیرہ کرنے کے لئے سب سے آسان کمر، پیٹ اور کولہوں،، آپ نے کے لئے خصوصی کا اضافہ ہے پیٹ پر نرم گوشت تو اچھا ہے؟ تفریق کریں کے لئے کس طرح?
