배가 부드럽습니까?
매우 부드러운 배꼽 고기는 비교적 간단하게, 헐렁한 고기는 반드시 잃게됩니다 운동을 준수하고 규정 한, 피하 지방에 속해있다 근육에 지방의 소비에 비해 무게를 잃는 것은 매우 쉽습니다.
지방 다이어트, 운동, 높은 섬유 저지방 음식, 운동의 더 많은 섭취, 그리고 이들과 같은 지방을 제거하기 위해 지금 많은 방법, 너무 부드러운이기 때문에 배 고기 인해 지방, 육체의 축적의 축적으로 매우 부드럽고 지방을 줄이는 데 도움이되지만 어떤 방법을 사용하든간에 고기를 잃을 수 있습니다.
일부 젊은 여자 배꼽 고기는 주로 자신의 일반적인 비만, 즉,보다 복부 지방 관련하여, 특히 부드럽고, 그래서 부드러운 성능을 가지고 있지만, 일부 개인 물리적, 특히 피부 관계는.. 정신을 휴식을 취할 생각 먼저 뱃속에 고기를 잘라 둘째, 우리가 적절하게 설탕, 전분 및 동물성 지방 음식을 줄여야합니다. 셋째, 우리는 신체 활동을 준수해야합니다 특정 양이 복벽 근육의 활동을 강화하고있다. 키는 복부를 소비하고 근육에 입금하는 것입니다. 바이 Shucheng는 복부 근육이 몸에 향상도 진짜 중요하다. 처진, 갑자기 약점 전에 약하거나 느슨하지 때문에 복부 장기의, 허리 근력을 향상시키기 위해 도입했다.
배 고기는 체중을 잃게하는 방법을 매우 부드럽고
1, 오이 계란 방법
각 식사는 오이와 계란을 먹는 대신 3 식의 당신이 얇은, 7 일 패키지를 준수하지만 특히 Laoganma. 좋은 방법 오일입니다 긁어. 오이 살은 선명하고 육즙 맛을 그리워 할 때, 맛있는 향기, 그것은 펙틴, 산 및 효소의 생물학적 활성을 포함, 신진 대사를 촉진, 오이는 이뇨를 열 수 있습니다 햇볕, 주근깨 및 피부 알레르기를 치료 할 수 있습니다., 변비를 방지 할 수 있습니다. 신선한 오이의 알코올 산이 될 수 포함 효과적으로 지방에 탄수화물을 억제하므로 먹는 오이 체중 감소와 관상 동맥 심장 질환의 예방에 큰 효과가있다.
2, 저녁 식사 때 덜 먹는다.
배고픈별로 세 개의 골짜기 12 개월을 먹으면 저녁 식사, 쉽게, 너무 많이하지를 먹는 것이 복부에 지방의 축적의 결과로, 소화, 하루 종일 입지를 굳힌 자연, 그것은 매일 저녁 식사를 먹으려 고 노력 작은 냄비에 성장할 것뿐만 아니라, 빛을 먹고 소화를 돕기 위해 전체 캔. 식사 요구르트 후 2 시간 가리 키도록 할 수 있습니다. 저녁을 먹고 확실히 당신이 작은 냄비를 제거하는 데 도움 가장 중요한 전제 조건 오!
3, 식사 후 벽에 서서
저녁 식사 후 30 분 안에 몸 전체가 벽을 향하게하고, 엉덩이를 조이고 엉덩이, 다리, 허리, 머리, 목 등을 가능한 한 벽에 붙이십시오. 처음에는 종이를 붙들고 종이는 붙이지 않습니다. 근육이 아플지라도 15 분 후에 자유롭게 움직일 수 있습니다! 허리가 가늘고 배는 얇을뿐만 아니라 목과 얼굴도 가늘어 질 수 있습니다! 하루에 한 번 이상하고 일주일에 결과를보십시오!
4, 꼬인 상태
정오 또는 밤에 연습 할 수 있습니다. TV를 시청하는 경우 광고를 다시보고 일어나서 가슴과 복부를 세우고 뒤틀린 다음 (배꼽 춤의 비틀림 동작처럼 다리가 아닌 허리를 사용해야합니다. 또는 백 강도) 100, 매일, 당신이 작은 배를 제거하는 데 도움이되도록!
5, 식습관을 바꾼다.
식사를 마친 후에는 앉아 있거나 자지 말고 서있는 자세로 머무르는 것이 가장 좋습니다 식사를하거나 산책을 선택하면 지방 축적을 줄이는 것뿐만 아니라 소화에 도움이됩니다 식사 후 30 분 이내에 움직이지 않는 상태, 배 지방을 형성하는 가장 쉬운.
위가 부드러 우진 이유.
1, 아이들이있다.
때 임신, 배는 너무 많이 잡아하지만 작은 배에 출산 후 빠른시기 적절한 조치를 취할하지 않습니다. 배는 위 완화로 이어지는없는 유연성이 될 것입니다.
2, 너무 뚱뚱해.
사람들은 다음 복부를 넣어 가지고, 그래서 고기가 더 이상 연약한 배이다시키지 싶다. 여유가 될 뱃속에 복부 근육의 근육과 많은 적은 지방, 고기보다 지방이 될 것입니다, 미래에 체중 뚱뚱한 손실은 또한 근육 질량을 증가시킵니다.
3, 빠른 체중 감량
체중 감량 후 체중이 감소하면 복부의 고기가 느슨해지고 정상적인 상태가되므로 체중 감량 후 모든 뚱뚱한 사람들이 복부를 잃는 것은 사실입니까? 또한 과학적 방법을 통해서는 아닙니다. 예를 들어, 운동이 슬림이라면 기본적으로 이런 일은 일어나지 않을 것입니다. 따라서 일반적인 위장의 원인은 수술을 통해 체중을 줄이거 나 체중을 줄이는 것입니다.
4, 가난한 변비 신진 대사
체지방이 축적되는 가장 일반적인 장소는 허리, 복부 및 엉덩이입니다. 일단 나타나면, 제거하기가 어렵습니다. 뚱뚱한 배를 제거하려면 추가해야합니다.
