अपने पेट पर मांस इतना नरम है?
पेट मांस बहुत नरम या अपेक्षाकृत अच्छा वजन घटाने है, मांसपेशियों में वसा की खपत की तुलना में एक अपेक्षाकृत सरल, ढीले मांस चमड़े के नीचे वसा के अंतर्गत आता है, जब तक व्यायाम और नियंत्रण आहार खोने के लिए सक्षम हो जाएगा । पेट पर मांस वसा संचय की वजह से नरम है, मांस है कि शरीर पर जमा है, क्योंकि यह वसा है तो नरम है ।
वर्तमान में, वसा को खत्म करने के लिए कई तरीके हैं, जैसे परहेज़, व्यायाम और इतने पर, अधिक उच्च फाइबर कम वसा वाले भोजन, अधिक व्यायाम, जो वसा को कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस विधि का उपयोग करने के लिए, वसा खोने के लिए पालन. युवा लड़कियों के मांस का पेट विशेष रूप से नरम होता है, सामान्य तौर पर इनका मोटापा मुख्य रूप से संबंधित होता है, यही पेट फैट अधिक होता है, इसलिए इसमें सॉफ्ट परफॉरमेंस होती है, लेकिन साथ ही कुछ और पर्सनल काया, खासकर स्किन क्वालिटी का रिश्ता होता है । पेट पर मांस को कम करने के लिए पहले, मन की भावना को आराम । दूसरा, ठीक से चीनी, स्टार्च और पशु वसा भोजन को कम करने के लिए । तीसरा, शारीरिक व्यायाम पर जोर देने के लिए, वहाँ पेट की दीवार मांसपेशी समूह गतिविधियों को मजबूत बनाने की एक निश्चित राशि है । चाबी से पेट और मांसपेशियों का जमाव गिरेगा । कमर और पेट की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए Baishucheng पेश किया, ताकि उदर आंत न हो क्योंकि उदर की दीवार की मांसपेशियां कमजोर होती हैं या लक्ष्मण कमजोरी और पूर्वकाल में दखलंदाजी, डूबती है.
यह शरीर के आकार में सुधार के लिए भी महत्वपूर्ण है ।
पेट का मांस नरम कैसे वजन कम करने के लिए है
1, ककड़ी अंडा विधि भोजन के प्रति केवल खीरा और अंडे खाएं, 3 भोजन के बजाय, 7 दिन तक पालन करें, आपको पतला पैकेज, लेकिन तब आपको पुराने गॉडमदर का स्वाद याद आएगा । यह तेल स्क्रैप करने के लिए एक अच्छा तरीका है । ककड़ी लुगदी कुरकुरा मीठे रसदार, सुगंधित और स्वादिष्ट, यह glial, एसिड और सक्रिय एंजाइमों शामिल हैं, शरीर के चयापचय को बढ़ावा कर सकते हैं, सनबर्न, freckles और त्वचा एलर्जी का इलाज कर सकते हैं । ककड़ी भी गर्मी और मूत्रवर्धक, कब्ज को रोकने कर सकते हैं ।
ताजा ककड़ी propylene ग्लाइकोल एसिड होता है, प्रभावी ढंग से वसा में कार्बोहाइड्रेट के रूपांतरण को बाधित कर सकते हैं, तो अक्सर वजन घटाने और कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम पर ककड़ी खाने के महान लाभ है ।
2, कम खाओ । खाना बहुत ज्यादा खाने, पचाने में आसान नहीं है, पेट में वसा संचय के कारण, दिन भर महीने स्वाभाविक रूप से एक छोटे पेट पेट में विकसित होगा । हर शाम को जितना कम खाएं, और हल्का खाएं, अगर भूख न लगे तो केवल 30%-५०% भरा खाएं । भोजन के दो घंटे बाद पाचन में मदद करने के लिए थोड़ा खट्टा दूध हो सकता है ।
कम खाना निश्चित रूप से मदद करने के लिए आप छोटे पेट के पहले परिसर ओह से छुटकारा मिल गया है!
3. खाने के बाद दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ आधे घंटे के लिए खाना खाने के बाद, दीवार के खिलाफ पूरे शरीर को वापस चलो, नितंबों clamping, इतना है कि कूल्हों और पैर, कमर, सिर, गर्दन और इतने पर जहां तक संभव के रूप में दीवार के लिए छड़ी करने के लिए, बस शुरू कागज क्लिप कर सकते हैं, कागज के लिए नीचे गिर नहीं करने के लिए प्रबल होगा ।
कुछ मिनटों के बाद बहुत थक जाएगा, मांसपेशियों खट्टा, लेकिन जोर देना चाहिए, 15 मिनट बाद मुक्त किया जा सकता है! इस विधि से न केवल पतली कमर पतली पेट कर सकते हैं, यहां तक कि गर्दन भी चेहरे को पतली बन कर हो सकता है! यह एक दिन में एक बार क्या करें, और आप एक सप्ताह में प्रभाव देखेंगे!
4, खड़े होकर मुड़ी कमर इस पर दोपहर या रात में अभ्यास किया जा सकता है ।
यदि आप टीवी देखते हैं, आप विज्ञापन में अंतर को देख सकते हैं, खड़े हो जाओ, छाती, और फिर कमर मोड़ (घुमा कमर के पेट नृत्य के समान, कमर के बल का उपयोग करने के लिए, पैर या वापस ताकत नहीं) १००, हर दिन, सुनिश्चित करें कि आप पेट से छुटकारा पाने के लिए!
5, खाने की आदतों को बदलने के लिए तुरंत बैठ नहीं है या खाने के बाद सो जाते हैं, यह सबसे अच्छा है खड़े के रूप बनाए रखने के लिए, आप एक सैर लेने या कुछ चीजों को व्यवस्थित करने के लिए चुन सकते हैं । वसा संचय को कम करने के अलावा, यह भी पाचन में मदद कर सकते हैं ।
पेट वसा के रूप में सबसे अधिक अगर आप एक भोजन के बाद 30 मिनट के लिए स्थिर रहने की संभावना है ।
जिस कारण मांस पेट पर मुलायम होता है
1, बच्चे होने गर्भावस् था के समय पेट को इतना बड़ा सपोर्ट करने के लिए और पेट में तेजी से बदलाव के बाद शिशु के जन् म के बाद समय पर उपाय नहीं किए जाते थे ।
पेट थोड़ा लचीला बन जाएगा, जिसके कारण पेट को आराम मिलता है ।
2, बहुत मोटा । लोगों को वसा के बाद, वसा मांसपेशियों, पेट की मांसपेशियों और वसा के एक बहुत से अधिक हो जाएगा, पेट मांस आराम हो जाएगा ।
इसलिए मांस के पेट को अब ढीला नहीं करना है, तो आप पेट की चर्बी कम करने और मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि करने के लिए है ।
3, तेजी से वजन घटाने अगर आप मोटे हैं, और आप पतले नीचे की सफलता के बाद वजन कम करते हैं, तो मांस का पेट आराम से भी बहुत नॉर्मल हो जाता है.
तो क्या सभी मोटे आदमी नीचे झुक जाते हैं और मांस का पेट मृदु हो जाएगा? नॉर, वैज्ञानिक तरीकों के माध्यम से इस तरह के पतले व्यायाम के रूप में, बुनियादी इस स्थिति प्रकट नहीं होगा, इसलिए सामान्य पेट आराम करने के लिए कारण सर्जरी का उपयोग करने के लिए वजन या दवा वजन घटाने विधि खो दिया है ।
4, कब्ज के गरीब चयापचय
सबसे आसान शरीर में चर्बी का ढेर लगाने से कमर, पेट और कूल्हे, एक बार को खत्म करना मुश्किल होता है, भद्दे मोटे पेट को हटाने के लिए आपको खास जोड़ पेट पर नरम मांस है तो अच्छा है? कैसे घटाएं?
