هل اللحم على المعدة ناعماً؟
لحم البطن لينة جدا من السهل جدا لانقاص وزنه، بالمقارنة مع استهلاك الدهون إلى العضلات هو ببساطة نسبيا واللحوم فضفاض ينتمي إلى الدهون تحت الجلد، طالما تلتزم في ممارسة واتباع نظام غذائي ستفقد بالتأكيد.
لحم البطن لينة جدا بسبب تراكم الدهون، وتراكم في الجسد، لأن الدهون هي لينة جدا طرق الآن العديد من للقضاء على الدهون، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، والعديد من تناول نسبة عالية من الألياف قليلة الدسم الأطعمة، وممارسة، وهذه وسوف يساعد فقدان الدهون، ولكن بغض النظر عن الطريقة المستخدمة، من أجل الانضمام لانقاص الدهون.
بعض الشباب اللحوم الفتيات البطن لينة بشكل خاص، في المقام الأول مع ترتبط السمنة العامة الخاصة بها، وهذا هو، والدهون في منطقة البطن أكثر، وهكذا كان أداء لينة، ولكن أيضا بعض المادية الشخصية وخصوصا الجلد العلاقة. لقطع اللحوم على البطن أولا، يعتقد للاسترخاء الروح. ثانيا، يجب علينا خفض مناسب السكر والنشاء والحيوانية الأطعمة الدهون. ثالثا، نحن يجب أن تلتزم النشاط البدني، وهناك كمية معينة تعزز أنشطة عضلات جدار البطن. والمفتاح هو أن تستهلك البطن والمودعة في العضلات. قدم باي شو تشنغ لتعزيز قوة الخصر العضلات، وليس بسبب أعضاء البطن عضلات البطن ضعيفة أو التراخي أمام ضعف مفاجئ، تدلى. هذا يحسن على الجسم هو أيضا حقيقي المهم.
لحم البطن لينة جدا كيف لانقاص وزنه
1 ، طريقة البيض الخيار
كل وجبة أكل الخيار والبيض، بدلا من 3 وجبات تلتزم سبعة أيام، الحزمة التي رقيقة، ولكن عند وبخاصة يغيب عن طعم Laoganma. القشط النفط هو وسيلة جيدة. الخيار اللحم هش والعصير، رائحة لذيذة، وأنه يحتوي على البكتين، وحامض والنشاط البيولوجي للانزيم، ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويمكن علاج حروق الشمس، النمش وحساسية الجلد. الخيار يمكن للحرارة مدر للبول، لمنع الإمساك. العذبة حمض الخيار الكحول يتضمن يمكن أن يكون تمنع بشكل فعال الكربوهيدرات الى دهون، حتى أكل الخيار لها فوائد عظيمة لخسارة الوزن والوقاية من أمراض القلب التاجية.
2 ، وتناول الطعام أقل في العشاء
العشاء، الافراط في تناول الطعام، وليس من السهل هضم، مما أدى إلى تراكم الدهون في البطن، واليوم طبيعة راسخة منذ فترة طويلة تنمو في وعاء صغير كل يوم في محاولة لتناول العشاء، ولكن أيضا لتناول الطعام الخفيفة، إن لم يكن جائعا كثيرا، وتناول ثلاثة أحواض اثني عشر شهرا قد ترغب كامل يمكن. أن نشير بعد زبادي وجبة ساعتين للمساعدة على الهضم. تناول وجبة العشاء تساعد بالتأكيد على التخلص من وعاء صغير أهم شرط أوه!
3 ، يقف ضد الجدار بعد وجبة الطعام
نصف ساعة بعد العشاء، حتى أن الجسم كله نحو الخلف على مقربة من الجدار، وتحامل الوركين والأرداف تتيح ظهر الساقين والخصر والرأس والعنق محاذاة بشكل وثيق الجدار قدر الإمكان، قد تكون محصورة بداية بين قطع من الورق على الورق لن تقوم تقع تسود. بعد بضع دقائق سوف يكون متعبا للغاية، التهاب العضلات، ولكن يجب أن تلتزم، يمكن ان تتحرر بعد 15 دقائق! هذه الطريقة ليست فقط الخصر رقيقة رقيقة البطن والرقبة وجها لأرق حتى تستطيع أن تفعل! على الأقل مرة واحدة في اليوم، في الاسبوع وسوف تكون قادرة على معرفة تأثير أوه!
4، تويست اقفا
وهذا يمكن أن تمارس في الظهر أو في المساء، وإذا كنت مشاهدة التلفزيون، والإعلانات قد تبدو فارغة عندما، واقفا والصدر والبطن، ثم تملص تملص حول العمل (على غرار الرقص الشرقي، لمساعدة قوات الخصر، بدلا من الساق أو قوة الظهر) 100 ، كل يوم ، للتأكد من أنك يمكن أن تساعدك على التخلص من البطن قليلا!
5 ، لتغيير عادات الأكل
لا الجلوس فورا بعد العشاء أو Pashui أفضل للحفاظ على شكل واقفا، يمكنك اختيار المشي أو تنظيم شيء. ذلك بالإضافة إلى الحد من تراكم الدهون، ولكن أيضا تساعد على الهضم بعد لفي غضون 30 دقيقة وجبات الطعام، إذا حافظت حالة متحركة ، أكثر سهولة لتكوين الدهون في البطن.
السبب في أن اللحم ناعم على المعدة
1 ، لديك أطفال
في الحمل ، تكون المعدة كبيرة جدا ، وبعد ولادة الطفل ، لا تأخذ المعدة تدابير في الوقت المناسب عندما تصبح المعدة أصغر بسرعة ، وسوف تصبح المعدة أقل مرونة ، مما يؤدي إلى استرخاء المعدة.
2 ، والدهون جدا
بعد زيادة الوزن ، يكون الدهن أكثر من العضلات ، وتكون العضلات في البطن أقل و الدهون ستكون أكثر ، و اللحم على المعدة سوف يتحول إلى ركود ، لذلك إذا أردت أن يصبح لحم البطن لم يعد بعد ، عليك وضع البطن فقدان الدهون أيضا يزيد من كتلة العضلات.
3 ، وفقدان الوزن بسرعة
إذا كنت شحماً جداً ، وفقدت وزنك بعد إنقاص وزنك ، فإن لحم البطن يكون فقيراً وطبيعياً ، فهل صحيح أن جميع الأشخاص البدينين سوف يفقدون لحومهم في البطن بعد أن يفقدوا الوزن ، ولا يتم ذلك من خلال الأساليب العلمية. على سبيل المثال ، إذا كان التمرين ضئيلًا ، فإن هذا لن يحدث أساسًا ، لذلك فإن سبب الاسترخاء العام للمعدة هو استخدام الجراحة لفقدان الوزن أو لإنقاص الوزن.
4 ، استقلاب الإمساك الفقراء
المكان الأكثر شيوعًا لتراكم الدهون في الجسم هو الخصر والبطن والأرداف ، وبمجرد ظهوره ، يصعب التخلص منه ، وإذا كنت تريد التخلص من بطن الدهون ، فيجب عليك إضافته.
