خواتین کو گیلی حاصل کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں؟ اگر ایک عورت میں بہت نمی موجود ہے تو بہت سے علامات موجود ہیں، لہذا ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ خواتین کو نمی سے نجات ملی جاسکتی ہے. چلو چلتے ہیں
خاتون نمی کو کتنے طریقوں سے نابود کرتی ہے؟
1، خوراک پر توجہ دینا
توجہ مرکوز کرنے کے لئے سب سے پہلے چیز آپ کی روزانہ کھانے کی عادات ہے. بڑی مچھلی کو ہٹا دیں. غذائیت کی روشنی میں توجہ نہ دیں. یہ گرمی اور نمائش کے ساتھ کھانے کے لئے بہترین ہے جیسے لوٹس، ککڑی، مگ بین. رکو، یہ بہت اچھا انتخاب ہے.
کے لئے نمی ہٹانے اوہ، ذرا سا فائدہ نہیں ہے اس کے علاوہ، ان کے تیل، مسالیدار کھانے کی اشیاء کی ہے کہ بہت سے نوٹ کریں، لیکن یہ بھی آپ کے جسم میں نمی میں اضافہ، تو میں پھر آپ اوہ یہ کھانے کی اشیاء سے نکل جانا چاہیے گیلاپن کرنا چاہتے ہیں.
2، رکھتے ہوئے شوچ
اکثر قبض کے ہمراہ بھاری جسم نمی، سٹول قطار ہمیشہ ناپاک محسوس کرے گا. اس صورت حال کو حل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو ہم جیسے ایک مقررہ وقت باقاعدہ پاخانے، یہاں تک کہ اگر، جانے کے لئے ٹوائلٹ بیٹھنے جب ہر صبح تیار کرنے کی ضرورت ہے وقت کی بھی بیٹھنے جا رہی ہے کوئی احساس نہیں ہے.
لیکن ہوشیار ہمیشہ نہیں Crouch کی احساس اوہ ہو، واقعی اسے محسوس نہیں کیا، اپنے آپ کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے، ایسا کرنے کا بنیادی مقصد اس وقت جسم گیلاپن کے اثر کو عادات، آنتوں ہموار الفاظ آنتوں کو مطلع کرنے کے لئے ہے بھی اوہ بہت ہی اچھا ہے.
3، شہوت انگیز پاؤں
اکثر پاؤں، پھر اثر کی گیلاپن. اوہ بہت اچھا ہے، جب موسم گرم ہے آپ کو ان کے پاؤں کو پسند نہیں کرے گا، اور اب موسم بتدریج ٹھنڈا اور پاؤں بھی ایجنڈے پر بات نہیں ڈال کرنے کی ضرورت ہے، یہ سفارش کی جاتی ہے ہر روز لینا اوہ پاؤں، گیلاپن کے لئے بہت مؤثر ہے.
4، زیادہ ورزش لینے کے لئے
ڈیلی، پسینہ اصل میں آپ نمی کی ایک قطار سے کر رہا ہے پسینہ مت ڈرو. دودو ہمیشہ زیادہ ادائیگی اپنے آپ کو کچھ ورزش پیدا کرنے کے لئے ایک موقع دے اور پسینے سے excreted پانی کی جسم میں بروقت جمع کر سکتے ہیں، جسم کی گردش کو تیز تحول، لوگ اکثر نمی اوہ بہت بھاری نہیں ہو گا پسینہ.
طریقہ کار کے اوپر بیان کیا ہے کہ کچھ عورتیں، امید اوہ، آپ کے لئے مددگار ہو سکتا ہے آپ کو متعارف کرانے کے لئے نمی نمبر پر ہے.
