هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتعرض لها المرأة للبلل إذا كان هناك الكثير من الرطوبة في المرأة ، فسوف يكون هناك العديد من الأعراض ، لذلك علينا أن نفهم كيف يجب على النساء التخلص من الرطوبة ، كم عدد النساء اللواتي لديهن الرطوبة؟ لنذهب
كم عدد الطرق التي تستنزف بها المرأة الرطوبة؟
1 ، والانتباه إلى النظام الغذائي
أول ما يجب الانتباه إليه هو عاداتك اليومية في تناول الطعام ، فلا تغمر الأسماك الكبيرة ، بل انتبه إلى خفة النظام الغذائي ، فمن الأفضل تناول الأطعمة بالحرارة والرطوبة ، مثل جذر اللوتس والخيار وحبوب المونج. انتظر ، إنه اختيار جيد للغاية.
لاحظ أيضا أن العديد من تلك النفط، الأطعمة الغنية بالتوابل، لإزالة الرطوبة ليست أدنى فائدة، أوه، ولكن أيضا زيادة الرطوبة في الجسم، لذلك أريد أن الرطوبة، ثم يجب إنهاء هذه الأطعمة أوه.
2، التغوط حفظ
رطوبة الجسم الثقيلة غالبا ما يرافقه الإمساك، وسوف الصف البراز يشعر دائما نجس. نريد حل هذا الوضع، فإننا بحاجة إلى تطوير التبرز، مثل وقت محدد كل صباح عندما القرفصاء المرحاض للذهاب، حتى لو لا يوجد أي معنى من الوقت كما سوف القرفصاء.
ولكن يجب الحرص على عدم دائما شعور الانحناء أوه، حقا لا تشعر به، لا تحتاج إلى قوة نفسك، والغرض الرئيسي من ذلك هو السماح للجثة في ذلك الوقت إلى الأمعاء عادات والأمعاء الكلمات السلسة لتأثير الرطوبة هي أيضا جيدة جدا اه.
3 ، قدم الماء الساخن
كثيرا ما قدم، ثم الرطوبة من التأثير جيدة جدا، أوه، وعندما يكون الطقس حارا لن يروق لكم أقدامهم، والآن يبرد الطقس تدريجيا، وقدم أيضا بحاجة إلى وضعه على جدول أعمال هذه المسألة، فمن المستحسن نقع كل يوم قدم ، أنها فعالة جدا للرطوبة.
4 ، على ممارسة المزيد
لا تخف من التعرق كل يوم ، فالعرق يساعدك بالفعل على تهوية رطوبتك ، وعادة ما تحتاج إلى تحريك المزيد وخلق المزيد من الفرص لنفسك للتمارين الرياضية ، حيث يمكن للعرق أن يجعل الماء المتراكم في الجسم يفرز في الوقت المناسب ويسرع الدورة الدموية للجسم. الأيض ، والناس الذين عرق في كثير من الأحيان ليست ثقيلة جدا.
ما سبق هو وسيلة لبعض النساء لتقديم الرطوبة ، وآمل أن أتمكن من مساعدتك.
