لال مولی ٹانگوں کو تبدیل کر سکتے ہیں؟
لال مولی ٹانگ بھی بدلنے کا امکان ہے، ٹانگیں بہت سے ہیں لیکن عام طور پر گاجر ٹانگ میں پہلا قدم کو تبدیل کرنے کے لئے چاہتے ہیں لال مولی کے قیام کا سبب پتلی ٹانگوں کی ضرورت کے لیے ہے، گاجر ٹانگ وزن میں کمی بچھڑا ہے ۔ گاجر ٹانگ ٹانگ بہت پتلی ہے جو ہے، بچھڑے کے پیٹ میں سب سے بڑی، ٹانگوں کو غیر متناسب ہے ۔ ۔ آئینے کے سامنے سے ممتاز ہو کر سکتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ تو بچھڑے ظاہری ہے دیکھنے کے لیے دو فٹ بہت واضح ہے، تا کہ بچھڑے کی پچھلی طرف گاسٹروکنیمیوس کے کثرت استعمال اور سخت ہیپرٹروفی پٹھوں میں عام طور پر لال مولی کے قیام، طویل مدتی کود میں یا کی تحریک، ٹاپٹوا تجاویز پر پیر ۔
لیکن طویل-فاصلہ دوڑ چربی قسم لال مولی ٹانگ کچھ حد تک کم کر سکتے ہیں ۔ سب سے پہلے وزن، اگر کم تبدیلی گاجر کی ٹانگ لال مولی ٹانگ، کوئی اور طریقہ کی طرف سے کی وجہ سے چربی ہے، صرف وزن کم کر سکتے ہیں ۔ ادما قسم لال مولی ٹانگ، ہے تو ٹانگ اوج واضح ہے، اس طرح نہیں رہتے، varicose رگ بربادی ۔ کرنے کی ضرورت کو بر وقت انداز میں ٹانگوں کو برقرار رکھنے، لال مولی ٹانگوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بری کے مطابق بنائیں ۔ لال مولی پٹھوں کے سائز کی ٹانگیں، ورزش کی طرف سے پیدا ہونے ميں طویل مدتی kneading کی ضرورت ہے اور توجہ کے بعد ورزش کھینچنا کو يقين ہو جائے ۔
عام طور پر, لال مولی بالوں كى رنگت مربع فٹ دکان یا رقص کرنے سے بچنے کے لئے پیر ۔
لال مولی بننے کی ٹانگیں پتلی اور براہ راست کس طرح کرسکتے ہیں؟
ایڑیوں کے بل پھر اور گاجر ٹانگ کو بہتر بنانے کے لئے فلیٹ کی باری جو لڑکیاں حجاب سے زیادہ 5 سینٹی میٹر اونچی ایڑیوں کے لال مولی ٹانگوں سے شکار ہیں، لیکن اونچی ایڑیوں اور فلیٹ اورچار پہنا رہے ہیں تو وہ ٹانگ پٹھوں تحریک کو بہتر بنانے اور گاجر ٹانگ کو دور کرنے میں مدد دے سکتی ہے ۔
بلاشبہ کے طور پر، ادا اعلی جوتے پہننے کے لئے توجہ چاہیے نہ پہننے بہت بلند ہے، ایسا نہ ہو کہ ریڑھ کی ہڈی دیا، بچھڑا پٹھوں کی سختی ۔
بچھڑے شلغم ٹانگ کو ہٹانے کے لیے گرم پانی کے ساتھ لینا گرم پانی کے ساتھ بچھڑے ججب بچھڑا، ٹاکسن اور دوسرا مواد جو بچھڑے میں جمع کرنے میں مدد کے تحول کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے ۔
تاہم, ضروری تیل کے اضافے کے لیے پانی میں غسل نمک اور مساج, جو گاجر ٹانگ کے اثرات کا خاتمہ کرے گی بہتر ہے ۔
گاجر ٹانگ کو ہٹانے کے لیے 20 منٹ کے لیے ہر روز اپنے بچھڑے كے کی بورڈ، سب دیکھتے ہوئے بھی کے نیچے سب سے اوپر کے مقام کے مطابق، لوشن کی ٹانگ سب دیکھتے ہوئے بھی ایک سینگ خریدیں، 20، کے لئے تیزی سے، زبردستی، سرخ روڈ تک، سب دیکھتے ہوئے بھی ہر اکوپوانٹ کو ٹانگ دائیں ٹانگ کو تبدیل کرنے کے لیے چھوڑ دیا ۔
یہ سب ہر رات کو بستر پر جانے سے پہلے كے، نہ ٹھنڈا پانی سب دیکھتے ہوئے بھی کے بعد چھو، براہ راست سونے سے بہتر ہے ۔
گاجر ٹانگ کو ہٹانے کے لیے بچھڑے مساج ٹانگ میں اضافی چربی کو ماساگانگ کی طرف سے, آپ گاجر ٹانگ پتلی اور اب براہ راست کر سکتے ہیں ۔ مساج لینا پاؤں جو کر سکتے ہیں ٹانگوں میں سے خون کی گردش تیز، بچھڑے کو آرام میں مدد، گرم پانی کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے اور پھر یہ مساج زدوکوب ایک چٹکی بھر پتلی لال مولی ٹانگ کی مدد کر سکتے ہیں ۔
یہ مساج کا دورانیہ تقریبا 15 منٹ سے اگلے تک رہتا ہے کہ واقف ہونا بہتر ہے ۔
گاجر ٹانگ کو دور کرنے کے لئے 15 منٹ روزانہ تکیا پیر مشقیں پنجوں اور زمین کے درمیان رابطہ کا مقصد موسم بہار کے ایک سوراخ ہے جب پیر پیڈ، اکوپوانٹ حوصلہ افزائی تمام جسم کے خون کی گردش کو ایک اچھی ڈرائیونگ اثر ہے اور موسم بہار کے غار دباؤ کو فارغ کرنے کا نیند، انچارج بھی ایک اچھی مدد ہے ۔
مثال کے طور پر، اپنا چہرہ آئینے میں ہر روز تک مشق پیڈ برش، 15 منٹ کی مشق، ایک دن کاربند رہتے ایک مہینے یا دو مہینے 3-5 سینٹی میٹر اوپر کو کم کرنے کے لئے کے ارد گرد اپنے پیروں کو آگاہ کرنے کے لیے ہیں ۔
ہر رات، گاجر ٹانگ کے خاتمے کے لیے ایئر موٹر سائیکل ایک بہت مؤثر پتلی ٹانگ مقامی ورزش کی سفارش کرتے ہیں اور شام میں ایئر موٹر سائیکل پر سونے سے پہلے بستر پر چند منٹ بنائیں ۔
لیٹ جاؤ، اپنے پاؤں اٹھا، اپنے پاؤں پادال، میگزین کو 10 سے زائد نیچے کرتے میں 300 کروں! دو ٹانگوں کے بارے میں 80 درجے، 80، کل جدا ہونے کا گوشت ران جڑ پر یہ طریقہ بہت مؤثر ہے ۔
لال مولی ٹانگ کو دور کرنے کے لئے چھوڑ کر آگے بڑھیں رسی رسی کو چھوڑ کر آگے بڑھیں ٹانگوں کو کافی ورزش اور کیلوریز کے استعمال کو فروغ دینے کے لئے مدد حاصل کر سکتے ہیں ۔ اس وقت چھوڑ کر آگے بڑھیں جان بوجھ کر پہلے پاؤں تاکہ گاجر کی ٹانگیں سیدھی ہو چھوٹی ٹانگوں کا اثر تقوى ایڑی جمپ میں، میں جانے کے لئے ہو سکتا ہے ۔
بلاشبہ رسی پر کود کے بعد پھیلائے مساج میں ہونا چاہیے ۔
گاجر ٹانگ کو روکنے کے لئے کس طرح 1، جو موزوں نہ جوتے نہیں پہنتی ۔
چلنے پر مجبور تا کہ اسمان، تاکہ ٹانگوں بُڈّھا بن کچھ لڑکیاں کیونکہ وہ جوتے کی طرح دائیں جوتے نہیں رکھتے، لیکن بھی جیسے گز یا چھوٹے جوتے کی ایک بڑی تعداد خریدا جوتے، انداز، جس کے نتیجے میں جوتے نہیں موزوں، پنجوں، سکوڑیں. 2، ایک طویل وقت کے لئے نہ squat کے لئے کوشش کریں ۔ تا کہ جو جسم کے وزن کے پاؤں اور بچھڑے کی حمایت، مرکز کی کشش ثقل کو آگے بڑھاتا ہے آسن جب یہ گھٹنے کو نقصان پہنچانے کے لئے آسان ہے. ایک طویل وقت کے لئے آسن بھی خون گردش نہیں کرنے کے لئے، اس طرح بچھڑا thicker بنانے کی وجہ سے کر سکتے ہیں ۔
varicose رگوں بھی پیدا کر سکتے ہیں ۔ 3، چار زانو بیٹھ کر ایک طویل وقت کے لئے بھی thicker بچھڑے کر دے گا. طویل عرصے کے لیے cross-legged الفاظ عادی، گا رحم خون کی گردش کی قیادت کی طرف سست، کم جسم ادما اور موٹاپا میں کے نتیجے.
اور یہ کہ بہت دوستانہ نہیں ۔ 4، نہ پیشاب پکڑ یا باتھ روم کے لیے ہوتے ہیں ۔ پیشاب کے انعقاد صرف مثانے اور گردوں کے لئے نقصان دہ نہیں ہے، لیکن بھی thicker ٹانگیں کرتا ہے ایدما کا باعث بنتا ہے ۔
اگر یہ ٹانگوں میں سے ادما کی وجہ سے ہے، آپ اپنے پیروں پر دیوار اور جسم صحیح زاویہ ایک دس منٹ شکل، کے لئے سازگار برقرار رکھنے کے لئے پر سوجن رکھ سکتے ہیں ۔ 5، نہ آرام پٹھوں کے بعد ورزش ہے ۔
ورزش وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن ٹانگیں بہت بُڈّھا ہیں ایروباک مشق کا امتزاج اور عضلات مساج کرنے کے بعد، ایک پھیلائے عمل یا آسانی سے کاکانگ، بچھڑے کے پٹھوں کے مشق کرنے لگتا ہے ۔ لال مولی ٹانگ، کیا اس پر چالوں کو روکنے کے لئے کس طرح?
