¿Pueden las patas de rábano cambiar?
También es probable que cambien las patas de rábano. Hay muchas razones para la formación de patas de rábano. Sin embargo, en general, el primer paso para cambiar las patas de rábano es la necesidad de una estufa. El foco de las patas de rábano es la pantorrilla.
Las patas de rábano son aquellas con tobillos muy delgados y pantorrillas grandes, que son desproporcionadas a las patas, pueden distinguirse de la parte frontal por el espejo y los pies están muy juntos para ver si las pantorrillas son evidentes hacia afuera, generalmente la formación de patas de rábano. Es una acción de salto o de puntillas a largo plazo, lo que hace que el músculo gastrocnemio en la parte posterior de la pantorrilla se sobreutilice y se ponga rígido e hipertrofiado. Sin embargo, las carreras de larga distancia a largo plazo pueden reducir en cierta medida la pierna gorda del rábano.
Cambie la pierna de rábano primero para perder peso, si se trata de obesidad causada por piernas de rábano, no hay otra forma, solo puede perder peso. Si se trata de patas de rábano de tipo edema, los meridianos en las piernas son obvios, este es el precursor de la circulación sanguínea, várices. Las piernas, ajustan el ciclo, para deshacerse de las piernas de rábano. Si se trata de las piernas de rábano de tipo muscular causadas por el ejercicio, se necesita amasar a largo plazo y prestar atención al estiramiento después del ejercicio. Generalmente, las piernas de rábano deben evitar usar tacones altos para ir de compras o bailar.
Como las patas de rábano se vuelven delgadas y rectas.
Los tacones altos y los zapatos planos llevan alternativamente patas de rábano mejoradas
Las niñas que a menudo usan tacones altos de 5 cm o más son propensos a las patas de rábano, pero si se usan con tacones altos y zapatos planos, pueden ayudar a mejorar el movimiento de los músculos de las piernas y ayudar a eliminar las patas de rábano. Para evitar la deformación de la columna vertebral y la rigidez de los músculos de la pantorrilla.
Remoje la pantorrilla en agua tibia para eliminar las patas de rábano
Remojar la pantorrilla con agua tibia puede ayudar a promover el metabolismo de la pantorrilla, ayudar a las toxinas y otras sustancias que se acumulan en las pantorrillas. Sin embargo, agregando aceites esenciales en el agua, sales de baño y masajes, será mejor eliminar las patas de rábano.
Apretar la pantorrilla durante 20 minutos todos los días para eliminar las patas de rábano
Compre una tabla para raspar con un cuerno, aplique una loción en la pierna, raspe de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspe 20 puntos en cada punto de acupuntura, rápido, haga fuerza hasta que se raspe el camino rojo y la pierna izquierda esté terminada para la pierna derecha. Exprima todas las noches antes de irse a dormir, no toque el agua fría después de afeitarse, vaya directamente a dormir.
Masaje de ternera para eliminar las piernas de rábano.
Al masajear el exceso de grasa en las piernas, las piernas de rábano se pueden hacer más delgadas y rectas. Al masajear, puede usar el agua caliente para remojar sus pies. Esto acelerará la circulación de la sangre en las piernas, ayudará a relajar las pantorrillas y luego a masajear las pantorrillas. Puede ayudar a adelgazar las piernas de rábano. Es mejor prestar atención al tiempo de masaje de abajo hacia arriba durante unos 15 minutos.
15 minutos al día, ejercicios de puntillas para eliminar las piernas de rábano.
En la punta de los dedos, el punto de contacto entre los dedos y el suelo es el punto Yongquan. Estimular este punto de acupuntura tiene un buen efecto de conducción en la circulación sanguínea de todo el cuerpo, y el punto Yongquan está a cargo de dormir, lo que también es muy útil para aliviar el estrés. Practique los dedos de los pies con la almohadilla cuando se mira en el espejo, practique unos 15 minutos al día, quédese con uno o dos meses para que sus piernas midan menos de 3 a 5 cm.
Bicicleta nocturna loca que elimina las piernas de rábano.
Recomendar un movimiento local de compartimentos estancos muy eficaz, antes de ir a la cama por la noche en la cama unos minutos para hacer un aire de pedal de bicicleta. Acostarse, levantar los pies, los pies hacen una bicicleta similar, dice la revista para hacer una docena en la línea, lo hago todos los días 300! hecho después de que las piernas separadas como unos 80 grados, se dividió en 80, la carne de este método es muy eficaz muslo.
Cuerda de saltar para eliminar patas de rábano.
Saltarse puede hacer que las piernas hacer mucho ejercicio, para ayudar a promover el consumo de calorías. Deliberadamente saltar cuando se puede saltar los pies toquen el suelo antes de saltar en los dedos de los pies, lo que puede aumentar el efecto de las piernas delgadas, piernas rábano tan delgada se enderezan. Por supuesto Tiaowan después de que la cuerda se debe estirar durante el masaje.
Cómo prevenir las piernas de rábano.
1. No use zapatos que no le queden bien. Algunas niñas no tienen el tamaño correcto de zapatos porque les gustan los zapatos, pero les gusta el estilo de los zapatos. Compran zapatos con zapatos demasiado grandes o pequeños, lo que hace que los zapatos no le queden bien, aprietan los dedos de los pies. , por lo que la fuerza de caminar es desigual, por lo que la pantorrilla se vuelve gruesa y fuerte
2, trate de no ponerse en cuclillas durante mucho tiempo. Cuando esté en cuclillas, mueva su peso hacia adelante, deje que las plantas de los pies y la pantorrilla soporten el peso de todo el cuerpo, es fácil causar daño a la rodilla. También puede causar varices.
3, sentado con las piernas cruzadas durante mucho tiempo también hará que la pantorrilla se vuelva más gruesa. El tiempo que se usa para las piernas cruzadas hará que la circulación sanguínea de la pelvis sea más lenta, lo que resulta en un edema y obesidad en la parte inferior del cuerpo.
4, no orine ni vaya al baño. No solo es dañino para la vejiga y los riñones, sino que también causa edema, lo que hace que las piernas sean más gruesas. Si las piernas causadas por el edema son gruesas, puede colocarlas en la pared. El cuerpo tiene una forma de ángulo recto durante diez minutos, lo que es bueno para la hinchazón.
5, no relaje los músculos después del ejercicio. El ejercicio puede bajar de peso, pero combinado con el ejercicio aeróbico, y después del ejercicio para masajear los músculos, hacer un ejercicio de estiramiento o los músculos de la pantorrilla se aglomeran fácilmente, parece que las piernas son muy fuertes.
