آیا می توان تغییر پاهای را ترمیم کرد؟
پاهای تربچه نیز احتمالا تغییر می کنند. دلایل زیادی برای تشکیل پدهای تربچه وجود دارد. با این حال، به طور کلی، اولین گام در تغییر پاهای تربچه، نیاز به جاروبرقی است. تمرکز پاهای تربچه، گوساله است.
پاها تربچه کسانی هستند که مچ پا بسیار خوب، گوساله بزرگ، پاهای نامتناسب است. می تواند از جلو آینه به دیدن پا ساق پا با هم افتراق داده شود نه بسیار آشکار ظاهر رو به پایین، پاها تربچه به طور کلی تشکیل ، که عمل طولانی مدت برای پرش و یا نوک پا راه رفتن، خلفی گاسترو پا هیپرتروفی عضله استفاده بیش از حد سفت، اما در دراز مدت پایبندی می توانید از راه دور مورد در حال اجرا از چربی نوع پاها تربچه تا حدی کاهش دهد.
نخست پاها تغییر تربچه به از دست دادن وزن، اگر چاقی از پاها تربچه ایجاد می شود، اما چاره دیگری برای از دست دادن وزن وجود دارد. اگر پاها ادم تربچه، پاها نصف النهار بدیهی است، این خون است زندگی نمی کند، یک پیش ماده از واریس. نیاز به تعمیر و نگهداری به موقع پاها، تنظیم از طریق بد برای خلاص شدن از پاها تربچه خلاص شوید. اگر آن را توسط حرکت پاها تربچه عضلانی نوع ایجاد می شود، ورز نیاز بلند مدت، و به توجه به کشش پس از ورزش است. به طور کلی پاهای تربچه باید به جلوگیری از پوشیدن کفش پاشنه بلند خرید و یا رقص.
چگونه پاهای تربچه تبدیل به نازک و مستقیم می شوند
کفش های پاشنه بلند و کفش های صاف به طور متناوب پوشیدن پاهای ترشیده ترشیده
اغلب پوشیدن کفش پاشنه بلند بیش از از 5cm دختران پاها تربچه مستعد هستند، اما اگر آن را کفش پاشنه بلند و کفش های تخت به پوشیدن اما متناوب می تواند کمک به بهبود راه ماهیچه های پا و کمک به از بین بردن پاها تربچه. البته، ما باید با توجه به پوشیدن کفش بالا پرداخت باید پوشیده شود بیش از حد بالا به منظور جلوگیری از تغییر شکل ستون فقرات، سفتی عضلات پا است.
آب گرم به مدت گوساله برای از بین بردن پاها تربچه
گوساله را با آب گرم می تواند کمک به ترویج سوخت و ساز بدن از ساق پا، کمک به اخراج سموم و مواد دیگر تجمع در ساق پا، اما در آب و سپس اضافه کردن روغن های ضروری، نمک حمام و ماساژ با حذف آن از پاها تربچه بهتر خواهد بود.
خراش دادن پا 20 دقیقه در روز برای از بین بردن پاها تربچه
خرید شاخ خراش دادن صفحات، پاها خوب پاک کردن لوسیون، با توجه به خراش از این نقطه، در هر نقطه خراش 20، به سرعت، سخت، دور بعد از دور تا تراشه قرمز، پای چپ بیش از پای راست. بهترین است اصلاح قبل از رفتن به رختخواب هر شب، آب سرد خراشیده به طور مستقیم به تخت را لمس کنید،.
ماساژ پا برای از بین بردن پاها تربچه
از طریق ماساژ، مصرف پاها چربی اضافی، اجازه می دهد پاهای تربچه نازک تر و طولانی تر راست. ماساژ که شما می توانید برای حمام پا با آب گرم، که می تواند گردش خون در پاها فقط ماساژ ضرب و شتم حق تسریع، کمک به شل شدن گوساله، و سپس این می تواند به پاها تربچه نازک کمک کند. بهترین زمان برای توجه به ماساژ می تواند حدود 15 دقیقه از پایین به بالا آخرین.
15 دقیقه در روز تمرین پا پد از بین بردن پاها تربچه
هنگامی که پد پا در نقطه تماس با زمین انگشتان پا Yongquan برای تحریک نقاط طب سوزنی در بدن است یک گردش خون بسیار خوبی نقش رهبری و مسئول Yongquan خواب، برای از بین بردن فشار نیز کمک خوبی دارند برای مثال، در نظافت روزانه. در آینه نگاه کنید به تمرین پا پد، حدود 15 دقیقه در روز به عمل، پایبندی به یک یا دو ماه به پاها خود را در اطراف ماه بیش از 3-5cm.
آسمان شب دیوانه پدال دوچرخه از بین بردن پاها تربچه
پیشنهاد یک stovepipe حرکت محلی بسیار موثر است، قبل از رفتن به رختخواب در شب در رختخواب چند دقیقه برای انجام یک هوا پدال دوچرخه. دراز کشیدن، بلند پای خود را، پای خود را انجام دوچرخه مانند، گوید: این مجله به انجام یک دوجین در خط، من هر روز 300. پس از پاهای از هم جدا مانند حدود 80 درجه انجام می شود، به 80 تقسیم شده بود، گوشت از این روش ران بسیار موثر است.
پرش از بین بردن پاها تربچه
پرش می تواند پاها به مقدار کافی ورزش، برای کمک به ترویج مصرف کالری است. بطور عمد پرش زمانی که شما می توانید پرش پا زمین را لمس قبل از پریدن در انگشتان پا، که می تواند اثر پاهای نازک افزایش، پاها تربچه پس از نازک تبدیل مستقیم. البته Tiaowan پس از طناب باید در طول ماساژ کشیده شده است.
چگونه پاها تربچه پیشگیری
1، پوشیدن نیست کفش متناسب نیست. از آنجا که برخی دختران مانند کفش بدون اندازه کفش مناسب، اما او را دوست سبک کفش، خرید یک شماره کد است کفش بیش از حد بزرگ و یا خیلی کوچک، کفش نمی منجر مناسب نیست، فشردن انگشتان پا به طوری که راه رفتن نیروی ناهموار، به طوری که ساق پا ضخیم می شود.
2، سعی کنید به حالت چمباتمه برای یک مدت طولانی است. هنگامی که چمباتمه مرکز ثقل به جلو، به طوری که پای با پشتیبانی پا، وزن بدن، این احتمال وجود دارد که به علت آسیب به زانو. چمباتمه طولانی نمی خواهد به گردش خون منجر شود، به طوری که پاها ضخیم تر است. این ممکن است باعث رگهای واریسی شود.
3، نشستن چهار زانو برای مدت زمان طولانی پاها ضخیم تر خواهد شد. طولانی برای چهار زانو عادت کرده اند، می تواند به گردش خون لگن منجر شود را کند میکند، در ادم بدن پایین تر با چاقی می شود. و بر روی زانو بسیار دوستانه نیست.
4، آیا نگه نمی تماس رفتن به حمام. Bieniao آسیب نه تنها بزرگ به کلیه ها و همچنین مثانه، می توانید به ادم منجر شود، به طوری که پاها ضخیم تر است. اگر ادم Tuicu ایجاد می شود، می توان آن را بر روی دیوار با پاهای قرار داده شده بدن دارای یک شکل راست به مدت ده دقیقه است که برای تورم خوب است.
5، از عضلات پس از ورزش آرامش نیست. ورزش می تواند از دست دادن وزن، اما به ترکیب ورزش های هوازی، و پس از اتمام جنبش به ماساژ عضلات، انجام کارهای کشش، یا ماهیچه های ساق پا کیک به راحتی، به نظر می رسد پاها بسیار تنومند.
