As pernas de rabanete podem mudar?
pernas de rabanete também é passível de ser alterado, há muitas razões para a formação de pernas de rabanete, mas geralmente você quer mudar é o primeiro passo necessário pernas stovepipe cenoura, rabanete pernas perder peso é se concentrar na panturrilha.
pernas de rabanete são aqueles muito fino tornozelo, panturrilha é grande, pernas desproporcionais. pode ser distinguida da parte da frente do espelho para ver os pés de bezerro em conjunto não é muito óbvio exteriormente para baixo, as pernas de rabanete geralmente formados , que a ação de longo prazo para saltar ou não na ponta dos pés, o posterior da perna gastrocnêmio hipertrofia muscular uso excessivo de duro, mas a adesão a longo prazo pode reduzir a longa distância caso funcionamento do tipo de gordura pernas de rabanete em certa medida.
Primeiras pernas mudança de rabanete para perder peso, se a obesidade é causada por pernas de rabanete, não há outro recurso, mas para perder peso. Se pernas edema rabanete, pernas meridiano Obviamente, esse sangue não está vivendo, um precursor de varizes. A necessidade de manutenção periódica pernas, o ajuste através do mau para se livrar das pernas de rabanete. Se ele é causado pelo movimento das pernas rabanete do tipo muscular, amassar exigem longo prazo, e para prestar atenção ao alongamento após o exercício. Geralmente pernas rabanete deve evitar usar saltos altos compras ou dançar.
Como as pernas de rabanete se tornar fino e reto
Os saltos e melhoradas apartamentos desgaste rabanete pernas alternadamente
Muitas vezes, usar salto alto mais de 5cm meninas são pernas de rabanete propensas, mas se for saltos altos e sapatos baixos de usar, mas alternadamente pode ajudar a melhorar a forma como os músculos da perna e ajudar a eliminar as pernas de rabanete. É claro, devemos prestar atenção a usar sapatos altos não devem ser usados muito alto a fim de evitar a deformação da coluna vertebral, rigidez muscular da perna.
água quente para o bezerro para eliminar as pernas de rabanete
Bezerro com água morna pode ajudar a promover o metabolismo da parte inferior da perna, ajudar a expelir as toxinas e outras substâncias se acumulam na perna, mas na água em seguida, adicione óleos essenciais, sais de banho e massagem com sua eliminação de pernas de rabanete seria melhor.
Raspando a perna 20 minutos por dia para eliminar as pernas de rabanete
Compre uma placa de raspagem com uma trompa, aplique uma loção na perna, raspe-a de cima para baixo de acordo com os pontos de acupuntura, raspe 20 pontos em cada ponto, força rápida, até que a estrada vermelha seja raspada e a perna esquerda para a perna direita. barbear antes de ir para a cama todas as noites, não toque água fria raspado, diretamente para a cama.
massagem de pernas para eliminar as pernas de rabanete
Através da massagem, o consumo de excesso de pernas gordas, permitindo que as pernas de rabanete tornar-se mais fino e mais reta. Massage quando você pode ser o primeiro banho de pés com água quente, o que pode acelerar a circulação sanguínea das pernas, ajudar a relaxar o bezerro, e depois é só a massagem batida direita ele pode ajudar pernas rabanete finas. o melhor momento para prestar atenção à massagem pode durar cerca de 15 minutos de baixo para cima.
15 minutos por dia praticando as almofadas toe eliminar pernas rabanete
Quando a almofada de dedo do pé no ponto de contato com o solo é dedos Yongquan para estimular pontos de acupuntura no corpo tem uma boa circulação sanguínea papel de liderança, e responsável pela Yongquan sono, para aliviar a pressão também têm uma boa ajuda. Por exemplo, na preparação diária olhar no espelho para a prática pad pad toe, cerca de 15 minutos por dia para praticar, aderir a um mês ou dois para fazer suas pernas ao redor do mês por mais de 3-5cm.
A bicicleta de ar louca noturna elimina as pernas de rabanete
Recomendar a um stovepipe movimento local muito eficaz, antes de ir para a cama à noite na cama alguns minutos para fazer um ar pedal de bicicleta. Deitado, levantar os pés, os pés fazer uma moto-like, diz a revista para fazer uma dúzia na linha, eu faço todos os dias 300 vezes! Após a conclusão das duas pernas separadas por cerca de 80 graus, um total de 80 pontos, este método é muito eficaz na carne da raiz da coxa.
Pular corda para eliminar as pernas de rabanete
Ignorando pode fazer as pernas começar a abundância do exercício, para ajudar a promover o consumo de calorias. Deliberadamente pular quando você pode saltar pés tocam o chão antes de saltar nos dedos dos pés, o que pode aumentar o efeito de pernas finas, pernas de rabanete tão finas tornam-se em linha reta. É claro Tiaowan Certifique-se de fazer uma massagem de alongamento após a corda.
Como evitar as pernas de rabanete
1, não usar sapatos não se encaixam. Porque algumas meninas como sapatos sem tamanho adequado sapato, mas ele gosta do estilo de sapatos, comprou um número de código é sapatos muito grandes ou muito pequenos, os sapatos fazem ligações não ajuste, dedos espremendo de modo que anda força desigual, de modo que o bezerro torna-se espessa.
2, tente não se agachar por um longo tempo. Quando cócoras centro de gravidade para a frente, de modo que os pés com apoio das pernas o peso do corpo, é susceptível de causar danos ao joelho. Longo de cócoras não levará a circulação sanguínea, de modo que as pernas mais grossas. ele também pode levar a varizes.
3, sentado de pernas cruzadas por um longo tempo fará com que as pernas mais grossas. Longo acostumados a com as pernas cruzadas, ele pode levar a circulação sanguínea pélvica diminui, resultando em menor edema corpo com obesidade. E no joelho não é muito amigável.
4, não te detenhas ir ao banheiro. Bieniao não só um grande dano aos rins, bem como bexiga, pode levar a edema, de modo que as pernas mais grossas. Se edema Tuicu é causada, ele pode ser colocado na parede com as pernas O corpo tem uma forma em ângulo reto por dez minutos, o que é bom para o inchaço.
5, não relaxar os músculos após o exercício. O exercício pode perder peso, mas para combinar exercícios aeróbicos, e após a conclusão do movimento para massagear os músculos, fazer um fazer movimentos de alongamento, ou músculos da panturrilha bolo com facilidade, olha as pernas muito fortes.
