मूली पैर बदल सकते हैं?
मूली पैर भी बदलने की संभावना है, मूली पैर के गठन के लिए कारण कई हैं, लेकिन आम तौर पर गाजर का पैर का पहला कदम बदलना चाहते है पतली पैर की जरूरत है, गाजर पैर वजन घटाने बछड़ा है । गाजर का पैर वह टाँग है जो बहुत पतली होती है, बछड़े का पेट बहुत बड़ा होता है, पैरों से आय होती है. दर्पण के सामने से प्रतिष्ठित किया जा सकता है, दो पैरों को एक साथ देखने के लिए अगर बछड़ा जावक है बहुत स्पष्ट है, आम तौर पर मूली पैरों के गठन, लंबी अवधि में कूद या आंदोलन के tiptoe टिप पर, ताकि बछड़ा gastrocnemius मांसपेशी अति और कड़ी अतिवृद्धि के पीछे की ओर ।
लेकिन लंबी दूरी से चलने वाला फैट टाइप मूली का पैर कुछ हद तक कम कर सकता है. बदलें गाजर पैर पहले वजन कम करने के लिए, यदि वसा मूली पैर, कोई रास्ता नहीं, केवल वजन कम कर सकते है की वजह से है । यदि शोफ प्रकार मूली पैर है, पैर मध्याह्न स्पष्ट है, यह नस जीना नहीं है, वैरिकाज़ नस अग्रदूत । जरूरत है एक समय पर ढंग से पैर बनाए रखने के लिए, बुरा समायोजित करने के लिए, मूली पैरों से छुटकारा पाने के लिए । मांसपेशियों के आकार का मूली पैर कि व्यायाम की वजह से कर रहे हैं के मामले में, लंबे समय तक गूंध की आवश्यकता है और ध्यान व्यायाम के बाद खींच करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए ।
सामांय में, मूली पैर ऊंची एड़ी पहनने से बचने के लिए दुकान या नृत्य ।
मूली के पैर पतले और सीधे कैसे बन सकते हैं?
बारी ऊँची एड़ी के जूते और फ्लैट गाजर पैर में सुधार करने के लिए लड़कियों को जो उच्च ऊँची एड़ी के जूते के 5cm से अधिक पहनते हैं मूली पैर से ग्रस्त हैं, लेकिन अगर उच्च ऊँची एड़ी के जूते और फ्लैट एकांतर से पहने जाते हैं, वे पैर की मांसपेशी आंदोलन में सुधार करने में मदद और गाजर पैर हटाने में मदद कर सकते हैं
बेशक, उच्च जूते पहनने के लिए ध्यान देना चाहिए बहुत अधिक नहीं पहनना चाहिए, ऐसा न हो कि रीढ़ विकृति, बछड़ा मांसपेशी कठोरता ।
शलजम पैर निकालने के लिए गर्म पानी से बछड़े को भिगो दें गर्म पानी के साथ बछड़ा भिगोने बछड़े के चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों और अंय पदार्थों है कि बछड़े में जमा निष्कासित मदद करते हैं ।
हालांकि, पानी में आवश्यक तेल, स्नान लवण और मालिश है, जो गाजर का पैर के प्रभाव को समाप्त होगा जोड़ने के लिए बेहतर है ।
20 मिनट के लिए प्रत्येक दिन गाजर पैर हटाने के लिए अपने बछड़ा दाढ़ी scraping बोर्ड के एक सींग खरीदें, लोशन की टांग, ऊपर से नीचे स्क्रैप ऊपर से बिंदु के साथ, प्रत्येक acupoint 20 scraping, जल्दी से, जबरन, जब तक लाल सड़क, बाएं पैर को सही पैर बदल जाते हैं ।
यह बिस्तर पर जाने से पहले हर रात दाढ़ी बनाने के लिए सबसे अच्छा है, स्क्रैप के बाद ठंडे पानी को छूने नहीं, सीधे सो जाओ ।
मालिश बछड़ा गाजर का पैर हटाने के लिए पैर में अतिरिक्त चर्बी की मालिश करके आप गाजर की टांग को पतले और लम्बे समय तक सीधा कर सकते हैं । मालिश गर्म पानी के साथ पैर भिगोने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जो पैरों के रक्त परिसंचरण को तेज कर सकते हैं, मदद बछड़ा आराम करो, और फिर एक चुटकी पिटाई मालिश पतली मूली पैर मदद कर सकते हैं ।
यह सबसे अच्छा है पता है कि मालिश की अवधि के बारे में 15 मिनट से अगले तक रहता है ।
15 मिनट दैनिक तकिया पैर की अंगुली से गाजर का पैर हटाने के व्यायाम पैड पैर की उंगलियों और जमीन के बीच संपर्क की बात जब एक स्प्रिंग होल है, पूरे शरीर रक्त परिसंचरण पर acupoints उत्तेजक एक अच्छा ड्राइविंग प्रभाव है, और सोने के आरोप में वसंत गुफा, दबाव को राहत देने के लिए भी एक अच्छी मदद की है ।
उदाहरण के लिए, हर दिन आईने में अपना चेहरा ब्रश करने के लिए पैड पैर की अंगुली, अभ्यास के 15 मिनट के एक दिन अभ्यास, एक महीने या दो महीने के आसपास अपने पैरों को कम करने के लिए पालन करने के लिए 3-5cm ।
हर रात, हवा की बाइक को खत्म करने के लिए गाजर का पैर एक बहुत प्रभावी पतली पैर स्थानीय व्यायाम की सिफारिश, और शाम में हवा बाइक पर सोने से पहले बिस्तर पर कुछ मिनट बनाने के लिए ।
लेट जाओ, अपने पैरों को ऊपर उठा, अपने पैरों पेडल, पत्रिका से अधिक 10 से नीचे है, मैं ३००! बाद दोनों पैरों के बारे में ८० डिग्री अलग, ८० की कुल, मांस की जांघ जड़ पर इस विधि बहुत प्रभावी है ।
रस्सी लंघन के लिए मूली पैर हटाने रस्सी लंघन पैर पर्याप्त व्यायाम प्राप्त करने और कैलोरी की खपत को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं । समय को छोड़ कर जानबूझकर पहले पैर को एड़ी कूदने में कूदना पड़ सकता है, ताकि छोटे पैरों के प्रभाव को मजबूत बनाया जा सके, ताकि गाजर के पैर सीधे हो जाएं ।
बेशक रस्सी कूदने के बाद खींच मालिश में होना चाहिए ।
गाजर का पैर कैसे रोकें 1, जूते कि फिट नहीं पहनते मत करो ।
कुछ लड़कियों क्योंकि वे जूते की तरह सही जूते नहीं है, लेकिन यह भी जूते की शैली की तरह, गज की दूरी पर या छोटे जूते की एक बड़ी संख्या में खरीदा, जूते में जिसके परिणामस्वरूप फिट नहीं है, पैर की उंगलियों निचोड़, ताकि चलने के बल असमान, ताकि पैर मोटा हो । 2, एक लंबे समय के लिए बैठना नहीं की कोशिश करो । बैठने होने पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ जाता है, जिससे पैर और बछड़ा शरीर के वजन को सपोर्ट करते हैं, इससे घुटने का नुकसान आसान होता है । एक लंबे समय के लिए बैठने भी रक्त को प्रसारित नहीं, इस प्रकार बछड़ा मोटा बनाने के कारण कर सकते हैं ।
वैरिकाज़ नसों भी कारण हो सकता है । 3, एक लंबे समय के लिए पार पैर बैठे भी बछड़ा मोटा कर देगा । लंबे समय तक पार करने के आदी शब्दों, श्रोणि रक्त परिसंचरण को धीमा नेतृत्व करेंगे, कम शरीर की सूजन और मोटापे में जिसके परिणामस्वरूप ।
और यह घुटने के लिए बहुत अनुकूल नहीं है । 4, मूत्र धारण न करें या बाथरूम में न जाएं । मूत्र धारण केवल मूत्राशय और गुर्दे के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन यह भी सूजन का कारण बनता है, जो पैरों को मोटा बनाता है ।
यह पैरों की सूजन के कारण होता है, तो आप एक 10 मिनट के आकार को बनाए रखने के लिए दीवार और शरीर पर सही कोण पर अपने पैर रख सकते हैं, सूजन के लिए अनुकूल । 5, व्यायाम के बाद मांसपेशियों को आराम नहीं है ।
व्यायाम वजन कम कर सकते हैं, लेकिन एरोबिक व्यायाम गठबंधन करने के लिए, और व्यायाम के बाद मांसपेशियों की मालिश करने के लिए, एक खींच कार्रवाई करते हैं, या बछड़ा मांसपेशी आसानी से कैकिंग, पैरों की तरह लग रहा है बहुत मोटा है । कैसे मूली पैर को रोकने के लिए, इस पर क्या चाल?
