大根は継承されますか？
大根の脚には、遺伝的な理由など多くの理由があるため、大根の脚が遺伝するかもしれませんが、あまり心配しないでください。一般に、大根の脚を修正することができます。
大根の脚の形成は、私たちの人々が長い間立って私たちの体の血行不良を招き、下半身に毒素が蓄積するためです。また、大根の脚を形成し、スティレットのかかとと愛を身に着けることもありますウェッジを着ている女の子も大根の足につながります。歩行姿勢にも注意する必要があります。最も正しい歩行姿勢は、かかとが最初に着地することです。法律が間違っている、それはまた、大根の脚を形成する方が簡単です。
大根脚の種類は、遺伝性の太い脚あり、これは、下肢の特殊な構造のため、これは伐採することは非常に困難ですが、多くの場合、いくつかのマッサージ細身、細身の動きは、まだいくつかの改善を持っています。先天性の遺伝であります、脂肪の薄い層が、米国の大根足のほとんどが筋肉の子牛に起因している。脚プロファイル外観の子牛の担当スポーツディレクターに分けふくらはぎの筋肉の腓腹筋とヒラメ、細い脚は、腓腹筋を解決したいと思います開発された問題。
大根の脚を修正する方法
マッサージは大根の足を排除します
マッサージは、足が速く、通常は足のマッサージの適切な量でなければならない大根足を解消したい、新陳代謝や脂肪燃焼をスピードアップすることができます余分な脂肪の足を排除することができますときに最初お湯でマッサージ足は、お湯足や足を優しくはちょうど右のふくらはぎのマッサージ、ボトムアップアプローチのマッサージを取るマッサージ、マッサージを破っながら、足のふくらはぎの筋肉をリラックスし、血液の循環を加速することができ、一般的に最高15分、足のマッサージができ、多くの場合、効果的に大根の足を改善する。
ジョギングは大根の足を排除します
ジョギングジョギングは、1日30分のジョギング時に浮腫のために、脂肪型の大根足が午後の排除に5-6ポイントを非常に良い役割を持っている、脂肪燃焼を加速することができ、体の筋肉を調整することができるだけでなく、大根足を向上させるも非常に良いを持っています痩身効果が、Tuiyou太い脚ふくらはぎ大根を避けることができるように、それは、バックジョギングの後にストレッチふくらはぎのでなければならない厚い足を避けたいです。
ハイヒールのフラットシューズを交互に着用して大根の脚をなくす
女性の美しさのハイヒールの誘惑、ないハイヒールのいくつかのペアを抵抗することはできません。しかし、あなたが知っている、長期的5cm以上大根足はハイヒールを着用し、より高い標高ハイヒールに非常に傾向がある、それはさらに深刻である。したいですそれを変更するには大根足、これはかなり大根足の除去で非常に良い役割を果たして脚の筋肉、道を向上させることができ、交互にハイヒールとフラットシューズを着用するのが最善である。また、通常だけでなく、高すぎるハイヒールを着用しないでください大根の脚の外観はまた、脊柱が変形して、ふくらはぎの筋肉が硬くなる原因となり得る。
大根の足をなくすためのステッピング・チップ
それをまっすぐにするかどうかは大根足が細く？いつものエクササイズマットよりもつま先も良い方法。地面とつま先パッドつま先の接点がYongquanある場合は、Yongquan刺激は血液循環を促進するだけでなく、改善することができますです睡眠：1日15分練習し、子牛を1ヶ月間3-5cm下げることができます。
大根をなくすロープをスキップする
完全体、ヘルプカロリー消費量の筋肉を行使することができ、あなたは大根足を排除したいスキップするので、足元に注意を払うように時間をスキップして地面に触れるので、ふくらはぎの効果はを通じて、いくつかのダンスをやった後、200日をジャンプして接着し、より効果的になりますストレッチマッサージの適切な量は、大根の脚を細く真っすぐにすることができます。
大根の原因
先天性遺伝子遺伝
大根脚の種類は、遺伝性の太い脚あり、これは先天性の遺伝、これを削減することは非常に困難ですが、多くの場合、いくつかのマッサージ細身、細身の運動を行う、またはいくつかの改善効果があるだろうさ
高強度の運動は脂肪の足を作ります
高強度の運動は、ふくらはぎの筋肉の成長を聞かせやすい、などスクワット、走り幅跳び、重量挙げや他の爆発的な項目として、太い脚の姉妹を加速する高強度の筋力トレーニングに耐える支援するために加速させた。知っているスポーツしばしば姉妹を見て、高強度のトレーニング選手、子牛は、一般的に非常に堅牢です。
ウォーキング、ランニング、悪い姿勢
高得るために足を歩いて、他の項目のようなDianqi子供の頃は、間違った方法を実行し、姿勢が標準化されたので、悪い態度ではなく、また太い脚を加速します。
肥満は大根足の形成を促進します
肥満に起因する子牛は体脂肪が蓄積されて脚が過重になり、脚が加速して上半身の圧迫に耐え、太りすぎるとふくらはぎの曲がりが加速します。
多くの場合、原因と適合しない、自分の靴を履きます
脚のラインは、米国、自分の靴には適していませんハイヒールによる視覚割合を、伸ばすことを熱望したが、理由は体重を支えるには余りにも重い子牛の多くの姉妹ではないので、力が移転を始めたが、大根足を引き起こしました
彼の足は、多くの場合、原因とロッカー
あなたが頻繁にロッカーをぶら下がっている場合自宅やオフィスでも、一日中座って彼の足は下半身の浮腫が生じ、脚の血液やリンパの循環を妨げます。
