يمكن وراثة الساقين الفجل ؟
هناك العديد من الأسباب لساق الجزرة ، بما في ذلك سبب الجينات ، التالي فان الساق الجزرة من المرجح ان تكون وراثيه ، ولكن أيضا لا داعي للقلق كثيرا ، بشكل عام ، يمكن تصحيح الساقين الفجل. تشكيل الساق الفجل هو لأننا نقف لفتره طويلة سبب الدورة الدموية في الجسم هو الفقراء ، مما ادي إلى النصف السفلي من السموم قد تراكمت. هناك أيضا طريقه خاطئه لتشكيل الساق الجزرة ، والحب لارتداء الكعب خنجر والحب لارتداء كعب اسفين من الفتات يمكن ان يؤدي أيضا إلى أرجل الفجل.
ونحن بحاجه أيضا إلى إيلاء الاهتمام للموقف لدينا المشي ، والموقف الأكثر صحة المشي هو الهبوط لدينا الكعب الأول ، ومعظم شعبنا هي أخمص القدمين الاولي ، وبهذه الطريقة هو الخطا ، فمن السهل نسبيا لتشكيل الساق الفجل. وهناك نوع من الساق الجزرة هو العجل وراثي شجاع ، وهذا هو الوراثة الوراثية الفطرية ، وهذا هو عموما من الصعب الحد ، ولكن في كثير من الأحيان بعض التدليك الساق رقيقه ، وممارسه رقيقه الساق ، أو سيكون هناك بعض التحسن. بسبب هيكل خاص من العجل ، وطبقه الدهون هو ارق ، ومعظم الساقين الجزرة للولايات المتحدة هي عضلات الساق المتقدمة.
وتنقسم العضلات العجل في المحطة الرئيسية لظهور العجل ورئيس حركه العجل من العضلات هلبوت, تريد ان الساقين الصغيرة لحل مشكله المتقدمة المعدة.
كيفيه تصحيح الساق الجزرة
تدليك لأزاله الفجل الساق تدليك يساعد علي القضاء علي الدهون الزائدة في الساق ، ويمكن تسريع عمليه الأيض من الساقين وحرق الدهون ، وتريد القضاء بسرعة علي الساق الجزرة حتى عاده أكثر ملاءمة تدليك الساق.
تدليك الاولي مع المياه الساخنة فقاعه القدمين ، يمكن ان المياه الساخنة فقاعه القدم تسريع الدورة الدموية من الساقين ، والاسترخاء عضلات العجل ، في الوقت نفسه تلمس بلطف القدم تدليك البطن العجل ، والتدليك لاتخاذ الأسلوب من الأسفل إلى الجزء العلوي من التدليك ، تدليك عام 15 دقيقه أفضل ، وغالبا ما يمكن تدليك فقاعه القدم تحسين فعاليه الساق الجزرة
الركض للقضاء علي أرجل الجزر يمكن الركض تنسيق الجسم كله من العضلات ، والركض يمكن تسريع حرق الدهون ، لنوع وذمه ، والدهون من نوع الساق الفجل لديه تاثير جيد جدا القضاء. الركض في 5-6 o ' يوم في فتره ما بعد الظهر لا يمكن فقط تحسين الساق ولكن أيضا له تاثير جيد جدا فقدان الوزن.
ولكن نريد لتجنب العجل لتصبح أكثر سمكا ثم هرول إلى الوراء يجب ان يكون لممارسه العجل تمتد ، وذلك لتكون قادره علي الساق الفجل ويمكن تجنب العجل شجاع.
احذيه عاليه الكعب بالتناوب ارتداء أزاله الفجل الساق جمال المراه غير قادر علي مقاومه إغراء الكعب العالي ، الذي لم بضعة أزواج من الكعب العالي. ولكن كما تعلمون ، علي المدى الطويل ارتداء أكثر من 5 سم من الكعب العالي ستكون عرضه للساق الجزرة ، والكعب العالي من الكلمات اعلي ثم أكثر خطورة. إذا كنت ترغب في تغيير الساق الجزرة ثم فمن الأفضل عاده لارتداء الكعب والشقق بالتناوب ، والتي يمكن ان تحسن بشكل كبير حركه عضلات الساق ، التالي تلعب دورا جيدا جدا في القضاء علي الساق الجزرة.
الاضافه إلى ذلك, عاده لا ارتداء الكعب العالي جدا, لن تظهر فقط الساقين الفجل وسوف يؤدي أيضا إلى تشوه العمود الفقري, مما ادي إلى تصلب العضلات العجل.
تدريبات اصبع القدم وساده لأزاله الساق الجزرة كيف تصبح ساق الجزرة علي ما يرام لتصويب ؟ بل هو أيضا وسيله جيده لممارسه أصابع القدم وساده في أوقات منتظمة. النقطة التي تلامس اصبع القدم الأرض عند سفح القدم هو كهف الربيع ، الذي يحفز الدورة الدموية في الجسم ويساعد علي تحسين النوم.
ممارسه 15 دقيقه في اليوم ، والتمسك شهر واحد من بطن العجل للحد من 3-5cm.
حبل تخطي لأزاله الفجل الساق
يمكن تخطي ممارسه الرياضة بالبالكامل إلى الجسم كله من العضلات, للمساعدة في استهلاك الحرارة, تريد القضاء علي الساق الجزرة حتى عندما قفز الحبل لإيلاء الاهتمام إلى القدم الاولي من الأرض, بحيث تاثير العجل ستكون أكثر فعاليه, كل يوم التزام القفز 200, بعد القفز إلى القيام ببعض كميه من التدليك تمتد يمكن ان تجعل الساق الجزرة ارق ومستقيم.
أسباب تشكيل أرجل الفجل
وراثة وراثيه خلقيه.
وهناك نوع من الساق الجزرة هو العجل وراثي شجاع ، وهذا هو الوراثة الوراثية الفطرية ، وهذا هو عموما من الصعب الحد ، ولكن في كثير من الأحيان بعض التدليك الساق رقيقه ، وممارسه رقيقه الساق ، أو سيكون هناك بعض التحسن تاثير
ممارسه عاليه الكثافة يجعل أرجل الفجل وسوف ممارسه عاليه الكثافة تسريع شجاع العجل شقيقه ، مثل القرفصاء ، والقفز الطويل ، ورفع الاثقال وغيرها من المواد المتفجرة ، وسهله للسماح نمو العضلات العجل تسارع ، وتستخدم للمساعدة في درء قوه التدريب قوه كبيره.
الفتات الذين يراقبون الرياضة بانتظام سوف نعرف ان التدريب عاليه الكثافة للرياضي ، والعجل هو عموما قويه جدا.
المشي ، وتشغيل الموقف سيئه
من الطفولة مثل الاقدام علي المشي ، واتخاذ البنود عاليه جدا ، مثل الطريقة الخاطئة لتشغيل ، والموقف ليس موحدا والموقف سيئه جدا ، وسوف تسريع شجاع العجل.
السمنة تسارع تشكيل الفجل الساق
السمنة الناجمة عن العجل شجاع ، وذلك لان تراكم الدهون في الجسم ، مما تسبب في عبء الساق من الجاذبية غير عادية ، والساقيين تسريع النمو لتحمل ضغط الجسم العلوي ، والسمنة المفرطة سيسرع الانحناء من العجل ، ومرضي السمنة العامة هي العجل شجاع جدا.
غالبا ما ترتديه الاحذيه التي ليست مناسبه لأنفسهم
لان خط العجل ليست جميله جدا ، والعديد من الفتات تريد من خلال الكعب العالي وحتى لا مناسبه للاحذيه الخاصة بهم لأطاله النسبة البصرية ، ولكن نظرا لعجل لتحمل الوزن ، بدات القوه للتحرك إلى الخارج ، ولكن بسبب الساق الجزرة
في كثير من الأحيان الساقين الناجمة عن
سواء كنت في المنزل أو في المكتب ، إذا كنت في كثير من الأحيان الجلوس حول الساقين ليوم كامل ، فانه يمكن ان تعيق الدم والدورة الدموية الليمفاوية في ساقيك ويسبب تورم في الجزء السفلي من الجسم. ماذا تفعل الفتات مع سيقان اللفت ؟
