Muscle de type veau comment mince vers le bas
Jambes extensibles Muscle-type de veau est généralement très serré, veulent effectivement perdre du poids d'abord devrait laisser le veau se détendre un peu, la vie ordinaire vous pouvez souvent étirer leurs jambes, la méthode est très simple, juste pour s'asseoir sur les jambes de sol à plat, et puis les semelles du pied pour incliner vers le haut, se sentent à atteindre leurs limites lorsque les 15 secondes, puis lentement se détendre, Coller à quelques ensembles d'exercices d'étirement tous les jours peut faire pour un effet de jambe maigre belle.
Lorsque vous commencez à étirer, vous pouvez sentir les jambes douloureuses, ce qui est normal, mais dans le cadre de l'exercice, vous devez faire la même chose.
Pat relax muscle de veau Pat ou massage peut faire des muscles forts et serrés de veau pour se détendre, la façon de battement est aussi très simple, dans le temps libre poing double main Pat muscle de veau ou des mains de la cheville à la direction du genou pincer les muscles du mollet, la persistance à long terme peut détendre les muscles du mollet tout en promouvant la circulation sanguine des jambes, jouant ainsi l'effet de jambes fines
Méthode de massage Pat tant qu'il ya du temps libre peut être effectuée, si vous développez l'habitude de pincer les jambes, facile jambes maigres n'est pas un rêve à tous!
Gua Sha Skinny jambes Gua Sha est un très bon moyen de jambes fines, seulement besoin d'une planche à gratter et la crème pour les jambes minces ou de l'huile essentielle jambe maigre, après un bain tous les jours, sur le mollet du ventre frotter mince crème pour les jambes ou de l'huile essentielle jambe maigre, puis utilisez Gua SHA Conseil vers le bas du ventre de veau de bas en haut raclage 100 ou ainsi, coller vers le bas peut voir très évidente effet jambe mince.
Une chose à noter est que dans la tige pour le grattage du temps ne peut être prise à partir du bas de l'ordre, ne peut pas être gratter d'avant en arrière, en outre, après le grattage après avoir bu un peu d'eau chaude effet jambe mince sera mieux.
Jogging Beaucoup de gens pensent que la course mènera à la jambe ministre muscles, mais en fait ce n'est pas tout à fait correct, la persistance quotidienne du jogging à longue distance aide réellement à façonner les lignes de jambe, aussi longtemps que l'exercice n'est pas laborieux, il ne fera pas saillie muscle jambe. Si vous voulez vous pencher les jambes, jogging est un très bon choix, la bonne façon d'améliorer les jambes de la ligne, de sorte que les jambes look plus parfait, veulent généralement atteindre un effet de jambe mince de la nécessité de garder le jogging 40 minutes par jour, et avant de courir pour faire de l'exercice d'échauffement,
La chose la plus importante est d'étirer les jambes après l'exécution, de sorte que vous puissiez plus efficacement perdre vos muscles de veau et empêcher vos jambes de devenir plus épaisses. Comment perdre le muscle de type veau?
