¿Cómo adelgazar el músculo punzante facial?
De hecho, además de los factores congénitos, el día después de mañana para prestar atención a la vida cotidiana de las cosas menos masticar duro, comer menos alimentos en escabeche, con masaje, puede desempeñar un papel muy bueno de delgado músculo punzante facial.
Saber cómo inclinar el músculo punzante facial, primero para entender la causa de la hipertrofia del masetero facial. Las principales causas de hipertrofia de los músculos maseteros faciales son factores congénitos y factores adquiridos. La razón congénita está relacionada con la herencia, es decir, el rostro cuadrado del padre o la madre pasa a la hija; y adquirida suele estar relacionada con algunos hábitos de vida, tales como: a menudo masticar alimentos duros, tales como: la seda de calamar, cecina o chicle, conducirá al movimiento excesivo de los músculos de la mandíbula, masticando la formación muscular, resultando en la formación de la cara cuadrada.
La hipertrofia del músculo masetero está acompañada por la hipertrofia del ángulo mandibular, el ángulo mandibular valgo y así sucesivamente la situación que se produce, por lo que la hipertrofia del músculo masetero se denomina hipertrofia del ángulo mandibular o la hipertrofia benigna del músculo masetero clínicamente.
¿Cómo adelgazar el músculo punzante facial?
1. primero encuentra el músculo masetero Invocar la mejilla, la mano presiona para encontrar el músculo prominente duro el lugar, es el músculo masetero. De hecho, debemos prestar atención a algunos de los pequeños detalles en la vida cotidiana, con el fin de evitar la hipertrofia continua del músculo masetero, e incluso nos ayudan a adelgazar el músculo de mordida. por ejemplo: coma tan lentamente como sea posible para evitar el aumento del músculo de masticación; Negándose a masticar chicle, caña de azúcar, etc. para ejercitar el alimento del músculo de masticación, pueden hacer solamente sus músculos faciales más musculosos;
Controle la toma de la sal, especialmente los alimentos enlatados y los alimentos conservados en vinagre, no sólo tienen el potencial del alto calor, pero también causan la circulación del cuerpo no son lisos, fenómeno del edema y así sucesivamente.
2. puño presionando ① el puño de la mano, con el dedo medio del hueso de raíz del dedo, ejerza la presión sobre el músculo de masticación. Hasta que se sienta dolorido, afloje, continúe presionando, pegue durante 2 minutos.
(Usted puede presionar ambos lados al mismo tiempo, parece que usted está golpeando su cara). ② las manos el dedo medio y el dedo anular, mantenga el centro de la barbilla cerca del labio inferior y hacia arriba a los lados de la dirección del tirón de las orejas, la fuerza y la velocidad para moderar, al oído de la pausa, presione un segundo, afloje, repita 5 veces.
Esto aumenta eficazmente los músculos de la mejilla y refuerza la curvatura de la cara para mejorar los músculos de masticación angulares. ③ las manos el dedo medio y el dedo del anillo sostienen los lados nasales del alar, respectivamente a los dos lados que los templos tiran. No empuje demasiado fuerte, pare en el templo, presione por un segundo, afloje, repita 5 veces.
Esto permite que los músculos faciales suavicen la conexión, reduciendo la brecha entre las protuberancias y las abolladuras.
el proceso del masaje de ④ se centró en estimular el ojo, el sol, el punto Shimonoseki o el punto blanco cuatro, coche de la mejilla varios puntos, puede prevenir con eficacia la grasa facial.
Prepararse para el ejercicio: ejercicio aeróbico de 3 minutos
El primer paso: de la frente al templo, las manos presionadas cuatro veces
El segundo paso: las manos del dedo medio, el dedo del anillo alternadamente luz en ambos lados de la nariz, repetición una o dos veces, y entonces las mejillas espirales del masaje-de la quijada más baja al oído, oído, alar nasal al oído superior, repetición 2 veces
El tercer paso: con ambas manos pulgar, dedo índice alternativamente acariciando la línea mandibular, de izquierda a derecha ida y vuelta 3 veces
Cuarto paso: acariciar suavemente el cuello con una Palma doble desde el fondo.
Masaje 3. detox Frote en una pequeña crema de la cara o crema del masaje, y después utilice las manos de los dedos, a su vez de la quijada al oído, empuje 1 minuto para alcanzar el efecto de la desintoxicación.
Falta de sueño, beber mucha agua antes de acostarse, la presión es fácil hacer la obstrucción linfática, una variedad de productos metabólicos no se puede excretar rápidamente dando por resultado la hinchazón facial y así sucesivamente, hace un cierto masaje linfático puede ayudar a su desintoxicación de la cara Oh, no sólo la cara llegará a ser más pequeña, tono de piel será más sano.
4. abre la boca y la voz ' ah ' La boca tan ancha como sea posible, hacer un grito ' ah ' cuando el labio, mantener esta acción durante unos 10 minutos, y luego cerrar la boca, relajar los músculos faciales, se puede repetir para hacer 3 ~ 6 veces.
Esta acción ejercita los músculos en la mejilla y la barbilla.
5. globos que soPlan
