چگونه چهره آسانسور واحد ماستر؟ در واقع، علاوه بر عوامل مادرزادی، توجه کمتری به زندگی روزانه از جویدن چیزهای سخت، خوردن غذاهای شور، با ماساژ به دست آورد، می تواند یک چهره آسانسور نقش بخش ماستر بسیار خوب بازی کند.
برای اطلاع از نحوه وزارت ماستر صورت، آسانسور، ابتدا باید درک علل هیپرتروفی ماستر صورت.
دلیل ماستر هیپرتروفی صورت عمده عوامل مادرزادی و عوامل به دست آورد علت مادرزادی ژنتیکی است، که شده است، پدر یا مادر یک صورت مربع به دخترش؛ پس از آن طبیعت و معمولا برخی از عادات زندگی مانند: خوردن غذاهای سخت به طور منظم، مانند: ماهی مرکب، گوشت گاو یا آدامس، و غیره، می توانید ماهیچه های فک بیش از حد، تشکیل هیپرتروفی عضله جونده شود، در نتیجه تشکیل یک صورت مربع در حال صحبت کردن در مورد بیشتر در ارتباط با هیپرتروفی ماستر فک پایین هیپرتروفی، مثل مورد والگوس زاویه فک پایین رخ می دهد، به طوری که هیپرتروفی عضله ماستر بالینی به نوبه خود به نام زاویه مندیبل یا ماستر هیپرتروفی خوش خیم.
چگونه با عضله توده عضلانی مواجه شویم؟
1. اول عضله توده را پیدا کنید
جمع اوری گونه ها، دست خود را فشار برای پیدا کردن محل برجسته که از عضلات سخت عضله ماستر است. در واقع، زندگی روزمره ما باید با توجه به جزئیات کوچک برای جلوگیری از هیپرتروفی ماستر بیشتر پرداخت، پس، و حتی می توانید با ما ماستر نازک کمک مانند: غذا سعی کنید به خوردن به آرامی، اجتناب از خوردن عضلات را افزایش می دهد؛ رد آدامس، نیشکر و مواد غذایی دیگر ورزش عضلات جونده، آنها فقط می توانید عضلات صورت خود را ساخت قوی تر، کنترل مصرف نمک، به ویژه کنسرو شده و غذاهای شور مواد غذایی ساخته شده، آنها نه تنها پتانسیل کالری بالا دارند، بلکه به گردش خون بدن ضعیف، پدیده ادم منجر شود.
2. مشت مطبوعات
① مشت، با استخوان انگشت وسط، عضلات جونده نیروی به سمت فشار دهید. تا زمانی که شما احساس درد، انتشار، همچنان به پایبندی به دو دقیقه. (به طور همزمان فشار دادن هر دو طرف، آن را مانند یک چهره را با مبارزه با مشت به نظر می رسد).
② دست انگشتان میانی و حلقه، نگه داشتن چانه در برابر لب پایین در مرکز و جهت به سمت گوش در هر دو طرف از نقاشی، شدت و سرعت باید در حد متوسط باشد، به گوش در وقفه، فشار یک دوم، انتشار، پنج بار تکرار شده است. این به طور موثر افزایش خواهد عضلات گونه، تقویت انحنای صورت به منظور بهبود عضلات جویدن زاویه ای.
③ دست پس از پایین نگه داشتن میانی و حلقه انگشت در هر دو طرف بینی، به طرف معبد کشیده شده است. آیا بیش از حد سخت برای رسیدن به مکث معبد، مطبوعات دوم، انتشار، پنج بار تکرار کنید. این اجازه می دهد تا هر عضلات صورت و همگرایی صاف کاهش شکاف بین بینی و افسردگی.
④ در طول ماساژ در تحریک چشم، خورشید، سوراخ شیمونوسکی یا چهار نقطه سفید، ماشین باکال چند نقطه، که به طور موثر می تواند به جلوگیری چربی صورت رخ خواهد داد، تمرکز دارد.
آماده به ورزش: ورزش های هوازی به مدت 3 دقیقه
گام اول: مطبوعات 3 تا 4 برابر از پیشانی به دست معبد
گام دوم: دست انگشت وسط، حلقه انگشت ضربه بزنید به طور متناوب در هر دو طرف بینی، تکرار 1-2 بار، و سپس ماساژ گونه راه مارپیچی - از فک پایین به گوش ها، گوش ها، بینی به گوش بالا و سپس دو بار تکرار
مرحله سوم: به انگشت شست دست، انگشت اشاره به تناوب نوازش خط فک، از چپ به راست و از 3 بار
گام چهارم: دست دو نوازش گردن از پایین تا.
3. ماساژ دکوکس
مالش کمی از کرم یا کرم ماساژ، و سپس با استفاده از انگشتان هر دو دست، به منظور فشار از فک پایین به گوش، فشار یک دقیقه برای رسیدن به اثر سم زدایی. کمبود خواب، مقدار زیادی آب بنوشید قبل از رفتن به خواب، استرس تمایل به ایجاد انسداد لنفاوی، هر به سرعت متابولیتهای باعث صورت متورم دفع نمی شود و به همین ترتیب، انجام برخی از ماساژ کوچک لنفاوی می تواند کمک به سم زدایی صورت خود را، آه، نه تنها چهره کوچکتر، رنگ نیز سالم است.
4. دهان خود را باز کنید و بگو "آه"
دهان به عنوان گسترده ای، ساخت دهان فریاد «آه» است حفظ این عمل به مدت 10 دقیقه، پس از آن بسته، عضلات صورت به استراحت، می تواند تکرار شود 3 تا 6 بار این عمل را می عضلات گونه ها و چانه ورزش .
5. باد کردن باد
ضربه بالن به اندازه کافی در روز پنج، متناوب انبساط و تمدد اعصاب می تواند آموزش را به صورت دولت، به تدریج سهولت شرایط عضلانی، به یاد داشته باشید آن را حتما به منفجر کردن بالون به آرامی است، دمیدن آهسته تر بهتر اثر یکنواخت تر.
