Como enfrentar o músculo masseter? Na verdade, além de fatores congênitos, o dia depois de amanhã prestar atenção a menos comida dura na vida diária, comer alimentos menos salgados, com massagem, pode desempenhar um bom papel no músculo masseter de levantamento de face.
Para saber como enfrentar os músculos masseteres, devemos primeiro entender a causa da hipertrofia do músculo mordaz facial.
A hipertrofia rosto razão masseter importante fatores congênitos e fatores adquiridos causa congênita é genética, ou seja, o pai ou a mãe de um rosto quadrado para sua filha; Posteriormente natureza e, geralmente, alguns hábitos de vida tais como: mastigação alimentos duros regulares, tais como: lula, carne seca ou goma de mascar, etc., pode causar músculos da mandíbula excessivos, a formação de hipertrofia muscular mastigatória, formando assim um rosto quadrado a falar de mais associado à hipertrofia masseter mandibular hipertrofia, como o caso de valgo ângulo mandibular ocorre, de modo a hipertrofia do músculo masséter clínico, por sua vez chamado ângulo mandibular ou masséter hipertrofia benigna.
Como face-lift unidade masseter?
1. Primeiro encontrar o masseter
A gangue protuberante, o lugar onde as mãos são pressionadas para encontrar os músculos duros dos músculos protuberantes, é o músculo masseter.Na verdade, são alguns pequenos detalhes que devemos prestar atenção na vida diária, de modo a evitar o aumento contínuo dos músculos masseteres e até mesmo nos ajudar a perder peso. Tais como: comer o mais lentamente possível, evitar os músculos mastigatórios, recusar chicletes, cana-de-açúcar e outros alimentos que exercitem os músculos, eles só podem tornar seus músculos faciais mais robustos, controlar a ingestão de sal, especialmente alimentos enlatados e conservados Alimentos, eles não só têm o potencial de altas calorias, mas também causam má circulação e edema no corpo.
2. imprensa punho
Primeiro e punho, use o dedo do meio para forçar os músculos da mastigação até sentir dor, solte, continue pressionando, segure por 2 minutos (você pode pressionar ambos os lados ao mesmo tempo, parece que você está usando seu punho para enfrentar seu rosto).
2 Com o dedo médio e o anular, segure o centro do queixo próximo ao lábio inferior e puxe-o para cima em direção aos ouvidos.A força e a velocidade devem ser moderadas, parar na raiz da orelha, pressionar por um segundo, soltar 5 vezes. Isso pode efetivamente melhorar os músculos da bochecha, fortalecer a curvatura do rosto e melhorar os músculos da mastigação angular.
③ mãos após mantendo os dedos médio e anelar em ambos os lados do nariz, são puxados para os lados do templo. Não seja muito duro para chegar a pausa templo, uma segunda imprensa, lançamento, repita cinco vezes. Isso permite que cada músculos faciais e convergência suave , reduza o espaço entre protuberâncias e depressões.
4 Durante o processo de massagem, ele se concentra em estimular os olhos, o sol, pontos Xiaguan ou Sibai e alguns pontos no carro da bochecha, o que pode efetivamente prevenir a carne facial.
Prepare-se para o exercício: realize um exercício aeróbico de 3 minutos
Passo 1: pressione a mão da testa para o templo 3 ~ 4 vezes
Passo dois: mão dedo médio, anel de dedo torneira alternadamente em ambos os lados do nariz, repetido 1-2 vezes, em seguida, massagem bochechas forma espiral - a partir da mandíbula inferior para os ouvidos, ouvidos, nariz para o ouvido superior e, em seguida repetido duas vezes
Passo 3: Use o polegar e o dedo indicador para acariciar suavemente a linha inferior da mandíbula e vá para frente e para trás 3 vezes da esquerda para a direita.
Passo 4: Use as palmas das mãos para acariciar suavemente o pescoço de baixo para cima.
3. massagem de desintoxicação
Esfregue um pouco de creme ou creme de massagem, e, em seguida, usar os dedos de ambas as mãos, a fim de empurrar a partir do maxilar inferior para os ouvidos, empurrar um minuto para conseguir o efeito de desintoxicação. A falta de sono, beber muita água antes de ir dormir, estresse tendem a fazer obstrução linfática, cada não excretado rapidamente metabólitos causando rosto inchado e assim por diante, fazer alguma pequena massagem linfática pode ajudar a desintoxicar seu rosto, oh, não só rosto tornam-se menores, a cor é também mais saudável.
4. Abra a boca e diga "ah"
Abra a boca o máximo possível, dê forma à boca ao chamar "ah", mantenha essa ação por cerca de 10 minutos, feche a boca e relaxe os músculos faciais. Repita de 3 a 6 vezes. Esse exercício pode exercitar os músculos das bochechas e do queixo. .
5. Soprar um balão
Soprando 5 balões todos os dias, você pode treinar o rosto para alternar a tensão e relaxamento e, gradualmente, facilitar a condição de desenvolvimento muscular.É necessário soprar o balão lentamente.Quanto mais lento o golpe, melhor o efeito uniforme.
