Come affrontare il muscolo massetere? Infatti, oltre ai fattori congeniti, dopodomani presta attenzione ai cibi meno duri nella vita quotidiana, mangia cibo meno salato, con il massaggio, può giocare un ruolo importante nel muscolo massetere lifting.
Per sapere come affrontare i muscoli masseteri, dobbiamo prima capire la causa dell'ipertrofia muscolare del viso.
L'ipertrofia volto motivo massetere principali fattori congeniti e fattori acquisiti causa congenita è genetica, cioè, il padre o la madre di un viso quadrato a sua figlia, allora in poi la natura e di solito alcune abitudini di vita come ad esempio: regolare masticare cibi duri, quali: calamari, carne secca o gomme da masticare, ecc, possono causare muscoli della mascella eccessivi, la formazione di ipertrofia dei muscoli masticatori, formando così una faccia quadrata si parla più associato mandibolare ipertrofia massetere Ipertrofia, angolo valgo mandibolare e altre condizioni si verificano, quindi clinicamente, l'ipertrofia muscolare massetere è chiamata ipertrofia dell'angolo mandibolare o ipertrofia muscolare benigna del muscolo massetere.
Come affrontare il muscolo massetere?
1. Prima trova il muscolo massetere
Muster guance, le mani premute per trovare posto di rilievo che il muscolo duro è il muscolo massetere. In realtà, la nostra vita quotidiana dovrebbero prestare attenzione ai piccoli dettagli, in modo da evitare ulteriori ipertrofia massetere, e può anche aiutarci massetere sottile come ad esempio: farina di provare a mangiare lentamente, masticare evitare muscoli aumenta; rifiutare la gomma, canna da zucchero e altri prodotti alimentari esercizio dei muscoli masticatori, possono solo rendere i muscoli facciali più forte build; controllare l'assunzione di sale, in particolare in scatola e cibi in salamoia cibo fatto, essi non solo hanno il potenziale di alto contenuto calorico, ma anche portare a problemi di circolazione del corpo, fenomeni edema.
2. pugno premuto
① pugno, con le ossa dito medio, i muscoli masticatori di forza verso la stampa. Fino a che non sente dolore, il rilascio, continuano ad aderire a due minuti. (Premendo contemporaneamente entrambi i lati, sembra un volto con una scazzottata).
② mani medio e anulare, tenere il mento contro il labbro inferiore al centro e la direzione verso le orecchie su entrambi i lati del disegno, l'intensità e la velocità dovrebbe essere moderata, per le orecchie fermo, preme una seconda versione, ripetuta cinque volte. questo sarà effettivamente migliorare i muscoli delle guance, rafforzare la curvatura della faccia di migliorare i muscoli masticatori angolari.
③ mani dopo aver premuto il dito medio e anulare su entrambi i lati del naso, sono tirati ai lati del tempio. Non essere troppo difficile da raggiungere la pausa tempio, una seconda pressa, stampa, ripetere cinque volte. Ciò consente ad ogni muscoli facciali e convergenza liscia riducendo la distanza tra le sporgenze e depressioni.
④ durante il massaggio si concentra sulla stimolazione occhio, sole, foro Shimonoseki o quattro punti bianchi, buccali auto diversi punti, che può impedire efficace si verificherà grasso del viso.
Pronti a esercitare: esercizio aerobico per 3 minuti
Il primo passo: premere 3 a 4 volte dalla fronte alle mani del tempio
Fase due: mano dito medio, anello di barretta toccare alternativamente su entrambi i lati del naso, ripetuta 1-2 volte, poi massaggio guance spirale modo - dalla mascella inferiore alle orecchie, orecchie, naso per l'orecchio superiore e poi ripetuto due volte
Fase 3: Usa il pollice e l'indice per accarezzare delicatamente la linea della mascella inferiore e andare avanti e indietro per 3 volte da sinistra a destra.
Step 4: Usa i palmi delle mani per accarezzare delicatamente il collo dal basso verso l'alto.
3. Massaggio disintossicante
Strofina un po 'di crema o massaggio, quindi usa le dita per spingere il mento dalla mascella inferiore alla radice dell'orecchio.Premere per 1 minuto per ottenere l'effetto della disintossicazione.Peso insufficiente, bere molta acqua prima di andare a dormire, la pressione è facile da causare l'ostruzione linfatica, ogni I metaboliti non possono essere espulsi rapidamente e causare gonfiore del viso.Fai un po 'di massaggio linfatico per disintossicare il tuo viso.Non solo il viso diventerà più piccolo, ma il tono della pelle sarà più sano.
4. Apri la bocca e dì "ah"
Apri la bocca il più possibile, forma la bocca quando chiami "ah", mantieni quest'azione per circa 10 minuti, poi chiudi la bocca e rilassa i muscoli facciali, ripeti 3 ~ 6 volte Questo esercizio può esercitare i muscoli sulle guance e sul mento. .
5. Soffiare un palloncino
Soffiando ogni giorno 5 palloncini, è possibile allenare il viso ad alternare tensione e rilassamento e gradualmente alleviare lo stato di sviluppo muscolare, è necessario soffiare lentamente il pallone, più lento è il colpo, migliore è l'effetto uniforme.
