ران چربی پیٹرن کی پیداوار کس طرح ہے؟
عام طور پر، رانوں کی پیداوار میں موٹاپا کا سب سے عام سبب چربی کی جمع ہے، لیکن ران میں موٹاپا کی تقسیم اس وجہ سے محدود نہیں ہے، لیکن یہ بھی تیزی سے ترقی یا وزن میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
1، وزن بہت تیز ہے
موٹاپا کے قیام کے لئے یہ ایک اہم وجہ ہے. کیونکہ چربی کی مقدار میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے، لہذا لچکدار ریشوں کی لاشیں ٹوٹ جاتی ہیں اور جسم پر چربی لائنیں قائم ہوتی ہیں. عام طور پر، چربی لائنیں بٹوں پر بڑھتی ہوئی ہیں. ایک جگہ جہاں ران، پیٹ، وغیرہ میں جمع کی جاتی ہے.
2، تیز وزن میں کمی
کچھ لوگ جنہوں نے وزن تیز یا تیز تر پتلی وزن سے محروم ہوجائے گا اسی طرح کی چربی لائنیں دیکھیں گے، کیونکہ اس وجہ سے غذا یا منشیات کی خرابی کے طریقوں، مثلا ذیابیطس چربی ڈراپ، اصل میں جلد کی موٹائی اچانک کم ہوتی ہے، اس طرح کمیشن کی وجہ سے.
3، بے ترتیب زندگی
ہمارا جسم ایک جدید سازوسامان ہے. بعض قوانین کے مطابق جسم کے کام میں اعضاء اور میٹابولزم. ایک بار زندگی ناقابل برداشت ہوجاتی ہے یا خراب طور پر سو جاتا ہے، یہ جسم میں مختلف اداروں کو بگاڑ ڈالے گا. کام، خون کی گردش کی رفتار پر اثر انداز، تحلیل خراب ہو جاتا ہے، تاکہ چربی لائنیں بھی دکھائے جائیں.
4، بیماری کے عوامل
بیماریوں کے عوامل بھی موٹاپا کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جیسے سٹیرائڈز کے طویل مدتی استعمال، یا کچھ میٹابولک بیماریوں، جیسے ذیابیطس وغیرہ وغیرہ. یہ جسم، یعنی چربی لائنوں پر بھی اسی طرح کا پیٹرن بنائے گا.
ران چربی لائنوں کو کیسے ختم کرنا
لازمی تیل مساج کا طریقہ
جسم لوشن میں 3-5 قطروں کی ضروری مقدار میں تیل کا اضافہ کریں اور پورے جسم پر لاگو کریں. اس جگہ جہاں ران پیٹرن کو مرکوز کیا جاتا ہے، آہستہ سرکلر تحریک میں ران مساج. یہ 3-5 منٹ میں جذب کیا جاسکتا ہے. اثر کو ہٹایا جاسکتا ہے، اسے اس پر رکھنا ہے.
Exfoliating صفائی
مارکیٹ پر بہت سے قسم کی مصنوعات ہیں، چہرے کے لئے زیادہ، لیکن پورے جسم کے لئے، ہم ران پیٹرن میں صرف 2 سے 3 منٹ تک مساج کرنے کی ضرورت ہے، بہت زیادہ وقت نہیں، ہر بار جب تم غسل کرتے ہو مساج کا استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ قسم کی صفائی بہت سارے کھالوں کے لئے موزوں ہے، جیسے ہموار نہیں، چہرے کو دھن سکتا ہے. احتیاط سے حساس جلد پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، رد عمل بہت دلچسپ ہے، یاد رکھیں.
زیتون کا تیل
زیتون کے تیل کا ایک شدید اثر ہے، جس کا جلد جلد لچکدار ہوتا ہے. یہ مناسب ہے کہ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات پر پہنچے. غسل کے بعد، ران کے علاقے میں پھینک دیں اور آہستہ سے 4-5 منٹ تک مساج کریں.
کھیل
ہر ایک کو جانتا ہے کہ مشق کو slimming کی جا سکتی ہے لیکن شدید مشقیں جا سکتے ہیں کہ رانوں کو زیادہ سنجیدگی سے بنائے جاسکتے ہیں. سکیٹنگ مشق کرنے سے بچنے سے بچیں. رانوں اور دوستوں کے ساتھ دوسرے پرامن مشقیں بہت مددگار ہیں.
غذا
ایک مناسب غذا کا بندوبست کرنے کے لئے بہت اہم ہے. کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری کے زیادہ سے زیادہ انٹیک سے بچیں. یہ وجوہات ہیں کہ ہم چربی حاصل کرتے ہیں. مناسب غذائیت ہمارے ساتھ بہت کم یا بہت کم موٹی نہیں کرے گا 7 分 素 3 گوشت تقسیم کرنے کے لئے ٹھیک ہے. مجھے امید ہے کہ ہر ایک کو پکڑ سکتا ہے، اور پتلی آپ سے دور نہیں ہے.
موٹاپا کو روکنے کے لئے
1، شاور میں شاور جیل اور غسل نمک کے ساتھ جلد، اور loofahs یا تولیہ آہستہ جسم کی صفائی، گرم اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ تھوڑی دیر فرم جلد کے ساتھ، کشرن ردوبدل کا موٹاپا پیٹرن کے لئے زیادہ شکار حصہ لینے کے لئے، مساج کر سکتے ہیں مساج اثر متحرک، جسم کو روک سکتے ہیں بدسورت پیٹرن پیدا.
2، مضبوط مساج گھوڑے شاہبلوت، اسپ دم، نسٹاشیم، آیوڈین اور اس طرح کے سلیکون ذات اور خاص مساج جوہر نامیاتی اجزاء سے بنا جسم سکتے ہیں، مساج وقت ترجیحا دس منٹ میں برقرار رکھا ہے، تو اس سے دودھ کی چربی، میٹابولک ٹاکسن کردار، آہستہ مساج موٹاپا پیٹرن کی روک تھام پر ایک بہت اہم اثر ہے کو توڑنے کے لئے ایک بہت مضبوط مساج ہے کیونکہ جوہر کو مکمل طور پر جذب کیا جا سکتا اجازت دیتا ہے.
3، خام فائبر پربلت کھانے کی مقدار: خام ریشہ کھانے کی اشیاء سلمنگ سم ربائی کے واضح اثر ہوتا ہے، اس میں کچھ اجمود، قددو، میٹھا آلو کھائیں اور ان کو ایک دن روزانہ تین کھانے میں خام ریشہ میں امیر ہیں تارو ہو سکتا ہے سبزیاں، مؤثر طریقے سے موثر انداز میں چربی جمع کو کم کر سکتے ہیں، معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں.
