سوف الفتيات أيضا بطن البيرة؟
ومن المرجح أيضا أن يكون لدى البنات بطن طويل من البيرة ، فالبطن الذي يطلق عليه بيرة البيرة لا ينتج عن شرب البيرة فحسب ، بل هو نوع من السمنة في منطقة البطن ، لكن البنات عموما تشير إلى بطن البيرة كبطن صغير.
هناك العديد من الأسباب المعروفة باسم مجرد البيرة البطن، مما يؤدي البيرة البطن، كميات كبيرة من البيرة ليست سوى جزء صغير من السبب، البيرة البطن والعادات السيئة وإفراز الهرمونات وجود علاقة، بشكل عام، والناس يعانون من السمنة المفرطة أيضا من السهل أن تتراكم الكثير من البطن الدهون، ويمكن للعاملين في المكاتب المستقرة الأخرى على المدى الطويل يؤدي بسهولة إلى دهون البطن البطن قليلا، ثم في الواقع الكثير من الفتيات والفتيان البيرة البطن يبدو تقريبا، ومقارنة مع النساء والرجال، أكثر عرضة لتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم والمعدة، بحيث يكون للبنات البيرة البطن إلى أن يكون حذرا.
ثلاث استراتيجيات ليعلمك لاستعادة بطن مسطح
حمية
إذا كانت الفتاة التي لديها بالفعل بيرة للجعة يجب أن تتحكم في نظامها الغذائي بشكل صارم في حياتها اليومية ، فعليها أولاً أن تبتعد عن جميع أنواع الكحول ، ثم تأكل كمية أقل من الطعام ذي السعرات الحرارية العالية ، وبالإضافة إلى ذلك ، يمكنها تناول المزيد من الألياف الغذائية العالية مثل الخضار والفاكهة. الغذاء ، يمكن أن تساعد في تعزيز حركية الجهاز الهضمي لمنع الإمساك الناجم عن المعدة الصغيرة ، وأخيراً يجب شرب الكثير من الماء ، مع الماء المغلي ومياه العسل ، عصير الليمون والمشروبات الصحية الأخرى بدلاً من المشروبات.
شرب الشاي لإزالة الدهون
يمكن استخدام شرب بعض الشاي المناسب لتخفيض الوزن ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بطن البيرة ، فإن استخدام الشاي بدلاً من الكحول له تأثير نحيف جيد .إن تأثير فقدان الشاي الأخضر جيد جداً ، يمكن أن يكون واحدا بعد الغداء كل يوم. اشرب بعض الساعات
الخصر رقيقة الرياضية
لا بد من القضاء نهائيا على حركة بطن البيرة ، في الواقع ، هناك العديد من الألعاب الرياضية البسيطة التي لها تأثير معدة رقيقة ، على سبيل المثال ، يمكنك القيام بالجلوس ، الدعم المسطح ، الخ في المنزل ، وغالبا ما تكون البطن في حياتك اليومية. بعد الجلوس ، تأكد من الوقوف والتمرين ، الخ. يمكن للعادات الصغيرة تساعد على فقدان بطن البيرة.
